Terminis šokas po maudynių š altame vandenyje yra natūrali karšto organizmo reakcija į staigų kontaktą su š altu. Sąlytis su 13 °C temperatūros vandeniu prisideda prie greito kūno temperatūros kritimo, taigi ir prie disbalanso, kraujotakos sutrikimų ir kvėpavimo problemų, kurios kraštutiniais atvejais gali baigtis net mirtimi. Sužinokite, kaip išvengti terminio šoko po maudynių š altame vandenyje ir kaip suteikti pirmąją pagalbą žmogui, patyrusiam tokį šoką.
Terminis šokas po maudynių š altame vandenyjeyra natūrali įkaitusio organizmo reakcija į staigų sąlytį su šalčiu, dėl kurio greitai nukrenta kūno temperatūra. Reikia atsiminti, kad vanduo daug geriau praleidžia šilumą ir vėsina kūną 20 kartų greičiau nei oras, todėl šiltomis (ir ypač karštomis) dienomis, kai organizmas labai greitai įšyla net ir vandenyje, kurio temperatūra aukštesnė nei 0 °C gali kilti šiluminis šokas.
Terminis šokastaip pat prisideda prie hiperventiliacijos, t.y. pagreitėjusio, nekontroliuojamo ir pagilėjusio kvėpavimo. Padidėjęs kvėpavimas dažnai sukelia kraujotakos sutrikimus, dėl kurių gali svaigti galva ir alpti.
Staigus kontaktas su š altu vandeniu kai kuriems žmonėms gali netgi sustoti širdis. Deginantis paplūdimyje kraujagyslės išsiplečia ir veikiamos karščio prisipildo dideliu kiekiu kraujo. Dėl kontakto su š altu vandeniu kraujagyslės greitai susitraukia ir „stumia“ kraują į širdį. Širdis negali greitai išpumpuoti tokio didelio kiekio kraujo ir dėl to gali nustoti veikti.
Kiti veiksniai, prisidedantys prie šiluminio šoko:
- laikotarpis
- gerti alkoholį
- kūno nuovargis
Ką daryti, kad išvengtumėte terminio šoko?
Ypatingai atsargiai reikia elgtis karštomis dienomis, ilsintis prie jūros ar ežero. Nepamirškite, kad prie vandens temperatūros reikėtų priprasti pamažu, pvz., trumpai pasivaikščiokite pajūriu panardindami tik kulkšnis. Prieš įeinant į vandenį, pravartu atvėsinti veidą, kaklo sritį ir širdį, o po to šiek tiek apsitaškyti. Tik tada galite palaipsniuisudrėkinkite visą kūną.
Terminis šokas – pirmoji pagalba
Terminis šokas įvyksta staiga nukritus kūno temperatūrai. Tada pasikeičia šilumos perdavimo per odą greitis. Todėl pirmosios pagalbos tikslas – sušildyti nukentėjusįjį, kad stabilizuotųsi atšalusio organizmo temperatūra. Tam tikslui išgelbėtąjį reikia kuo greičiau perkelti į nuo vėjo apsaugotą, šiltą ir sausą vietą, pamažu sušildyti. Turėtumėte kuo greičiau nusivilkti permirkusius drabužius ir švelniai sušildyti nugarą, kaklą ir galvą. Terminio šoko auka turi būti izoliuota nuo šalčio, todėl geriausia ją užkloti antklode. Po to turėtų prasidėti lėtas, savaiminis kūno įkaitimas.