Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

PATIKRINTAS TURINYSKonsultuoja dr. Joanna Kacprzak, II laipsnio vidaus ligų specialistė

Ar vis dar pavargęs, mieguistas, turi mažai energijos? Galbūt dėl ​​to k altas per didelis darbas. Tačiau lėtinis nuovargis gali būti ir rimtos ligos simptomas. Apetito stoka, silpnumas ir lėtinis nuovargis yra vienas iš hepatito C, diabeto, anemijos ir inkstų nepakankamumo požymių. Todėl būkite budrūs! Sužinokite, kokios ligos pasireiškia lėtiniu nuovargiu.

Lėtinis nuovargisdažniausiai priskiriamas pervargimui ir stresui arba sezonų kaitai. Tai iš tikrųjų yra dažnos negalavimo priežastys, tačiau nuolatinis nuovargis taip pat gali būti ligos, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti, simptomas.

Lėtinis nuovargis: skydliaukės problemos

Skydliaukė išskiria hormonus, kurie kontroliuoja svarbius cheminius procesus organizme, užtikrina, kad visi vidaus organai veiktų tinkamai. Bet kai sutrinka hormonų pusiausvyra, atsiranda skydliaukės hormonų perprodukcija – tai hipertireozė arba trūkumas – tai hipotirozė. Nors tai yra dvi skirtingos sveikatos būklės, vienas simptomas yra dažnas: nuovargis.

Sergant hipertiroidizmu, taip pat yra nemiga, nervingumas ir širdies ritmo sutrikimai. Jūs prarandate svorį nepaisant didesnio apetito. Jūs kenčiate nuo viduriavimo, turite menstruacinio ciklo sutrikimų. Jūs vis dar karšta, prakaituojate, jaučiate dusulį.

Sergant hipotiroze, sulėtėja medžiagų apykaita, todėl nepaisant apetito stokos, pradedate augti svoris. Taip pat nuolat esate vangus, negalite susikaupti atliekamiems darbams. Oda tampa sausa ir pleiskanojanti. Atsiranda menstruacijų sutrikimai.

Patarimas Jums: Apsilankykite pas internologą – jis nusiųs endokrinologo konsultacijai. Jums reikės atlikti kraujo tyrimą skydliaukės hormonų kiekiui nustatyti: FT3 ir FT4 (T3 ir T4) ir TSH – hipofizės hormono.

Lėtinis nuovargis: lėtinio nuovargio sindromas

Lėtinio nuovargio sindromasdažniausiai paveikia aktyvias, jaunas moteris, gyvenančias nuolatinėje įtampoje. Svarbiausias PE simptomas yra nuovargio jausmas, kuris trunka mažiausiai šešis mėnesius ir negali būti siejamas su mankšta ar kokia nors liga.

Taip pat yra atminties ir koncentracijos problemų, galvos skausmų, raumenų ir sąnarių skausmų, gerklės skausmo ir miego sutrikimų. Dažnaijaučiate širdies plakimą. Turite virškinimo problemų: pilvo skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas.

Patarimas jums: norėdami sumažinti simptomus, stenkitės reguliuoti savo gyvenimo būdą: valgykite sveikai nustatytu laiku, miegokite bent 8 valandas per dieną, nesineškite darbo namo – tegul tai būna jūsų ramybės ir ramybės oazė

Skirkite laiko mankštintis kiekvieną dieną, pavyzdžiui, vaikščioti, joga ar tai-chi. Stenkitės aktyviai ilsėtis ir niekada nepasiduokite atostogoms – jos būtinos psichikos pusiausvyrai palaikyti. Psichoterapija taip pat gali būti naudinga. Kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją dėl siuntimo pagrindinių tyrimų atlikti – pasitikrinsite savo sveikatą.

Išsiaiškinkite lėtinio nuovargio priežastis!

Žiūrėkite 7 nuotraukų galeriją

Lėtinis nuovargis: hepatitas C (hepatitas C)

Šią ligą sukelia geltos virusas – HCV, kuris plinta per tiesioginį sąlytį su užkrėstu krauju (pvz., kraujo perpylimo, operacijų, apgamų karpymo, tatuiruočių ir net manikiūro bei pedikiūro antisanitarinėmis sąlygomis metu) ir jį slepiant. pažeidžia kepenų ląsteles.

Dažnai virusinio hepatito C (hepatito C) simptomas yra silpnumas, apetito stoka, pykinimas, vėmimas. Negalite susikoncentruoti į atliekamą veiklą, skauda sąnarius, raumenis, karščiuojate. Taip pat pagelsta oda ir akių b altymai.

Patarimas Jums: Būtinai apsilankykite pas gydytoją – jis paskirs antikūnų prieš HCV tyrimą. Jei jam bus diagnozuota liga, jis bus gydomas.

Lėtinis nuovargis: hipotenzija (hipotenzija)

Žmonės, kurių kraujospūdis žemas (mažiau nei 90/60 mm Hg), arterijų sienelės yra nelanksčios. Kraujas jomis teka lėčiau ir esant mažesniam slėgiui, todėl organizmo audiniai mažiau aprūpinami deguonimi. Dėl to atsiranda įvairių negalavimų.

Hipotenzija sukelia nuovargį ir silpnumą, ir ne tik keičiantis orams. Sutrinka miegas ir pabundi pavargęs. Negalite susikaupti, svaigsta galva, prieš akis atsiranda dėmių. Jūsų rankos ir kojos nuolat šąla. Jūs kartais alpstate, ypač kai stovite ilgiau.

Patarimas Jums: pasikonsultuokite su savo gydytoju – be pakartotinių kraujospūdžio matavimų, jis gali paskirti papildomus tyrimus (įskaitant morfologiją, šlapimo analizę, EKG), kad išsiaiškintų hipotenzijos priežastį. Be to, apie 2,5 litro skysčio per dieną (tai padidina kraujo tūrį, taigi ir spaudimą). Dažniau valgykite mažomis porcijomis (persivalgymas padeda sumažinti kraujospūdį) ir į maistą įberkite druskos.

Pradėkite reguliariai plaukti,užsiimti aerobika, bėgioti ar važinėti dviračiu – šios sporto šakos kojų kraujagysles padaro lankstesnės. Daug ilsėkitės, miegokite ant aukštai pakeltos pagalvės (apsaugosite nuo rytinės hipotenzijos).

Norėdami paskatinti kraujotaką, atlikite vėsaus-šilto vandens masažą duše. Kritinėse situacijose galite išgerti puodelį kavos, kolos ar energetinio gėrimo – juose yra stimuliuojančio kofeino.

Lėtinis nuovargis: inkstų nepakankamumas

Jei inkstai nepakankamai išvalo kraują nuo medžiagų apykaitos medžiagų, organizme kaupiasi toksinai ir trukdo daugelio organų darbui. Inkstų nepakankamumas turi įtakos jūsų savijautai: jaučiatės pavargę ir silpni, esate apsunkę, irzlūs, negalite susikaupti ties atliekamu darbu.

Neturite apetito, krentate svorio, pykina, vemiate. Rankos patinsta, dažnai nutirpsta. Taip pat išlieka veido ir pėdų patinimas. Be to, jums dažnai skauda galvą, oda pleiskanoja ir niežti.

Patarimas jums: apsilankykite pas savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją – jis atliks šlapimo tyrimą dėl b altymų, taip pat karbamido ir kreatinino bei elektrolitų (natrio ir kalio) kiekio kraujyje.

Lėtinis nuovargis: diabetas

Diabetas, tiek 1 tipo (nuo insulino priklausomas), tiek 2 tipo (nuo insulino nepriklausomas) diabetas, sukelia per daug gliukozės kraujyje. Taip yra dėl insulino trūkumo arba nepakankamo kiekio, kuris perneša gliukozę iš kraujo į ląsteles.

Jei ląstelės netenka energijos š altinio, jos negali tinkamai veikti. Dėl to esate pavargęs ir mieguistas. Jūs nuolat trokštate, dažnai šlapinatės, turite gerą apetitą ir vis tiek prarandate svorį.

Be to, oda išsausėja ir niežti, o žaizdos gyja lėčiau ir esate linkę į odos infekcijas, ypač mikozes. Jūsų dantenos taip pat kraujuoja, blauzdą traukia mėšlungis naktimis, turite regėjimo problemų, o jūsų iškvėpimas gali kvepėti kaip acetonas. Jūs dažnai sergate makšties grybelinėmis ir bakterinėmis infekcijomis.

Patarimas jums: būtinai apsilankykite pas gydytoją, kad atliktumėte gliukozės kiekio kraujyje ir šlapimo tyrimą. Jei rezultatai nėra normalūs, gydytojas pradės gydymą. Taip pat pasirūpinkite tinkamu kūno svoriu, nes antsvoris yra palankus diabetui. Venkite maisto produktų, kurie greitai padidina gliukozės kiekį kraujyje (įskaitant saldumynus, b altą duoną, bananus). Reguliariai sportuokite, nes tai sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Lėtinis nuovargis: anemija

Anemiją, be kita ko, sukelia geležies trūkumas – elementas, būtinas raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) gamybai. Kai jis mažas, sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių arba jų hemoglobino kiekis(raudonas kraujo pigmentas), kuris aprūpina organizmo ląsteles deguonimi. Dėl to įvairūs vidaus organai yra hipoksiški ir veikia prasčiau.

Esate nuolat pavargęs, mieguistas, negalite susikaupti. Jus vargina galvos skausmas, svaigimas, spengimas ausyse. Taip pat galite jausti pykinimą arba prarasti apetitą. Lengvai užsikrečiate infekcija. Taip pat nukenčia ir jūsų grožis: oda pabąla, trūkinėja burnos kampučiai, skilinėja nagai, slenka plaukai.

Patarimas Jums: Kreipkitės į internologą – jis paskirs kraujo tyrimą (nustato eritrocitų skaičių ir hemoglobino kiekį) ir nustatys geležies kiekį serume. Rezultatai patvirtins arba paneigs anemiją. Taip pat valgykite maistą, kuriame gausu geležies, įskaitant. raudona mėsa, žuvis, kiaušinių tryniai, kepenėlės, viso grūdo duona, tirštos kruopos, salotos, petražolės.

Gyvūninės kilmės produktuose esantį geležį organizmas geriau pasisavina, taip pat naudinga ją derinti su vitaminu C, kuris palengvina jos pasisavinimą. Geležies preparatus taip pat galite vartoti prižiūrint gydytojui.

  • Tamsūs ratilai po akimis kaip ligos simptomas? Kokias ligas rodo tamsūs ratilai po akimis?
  • Apatija: kas tai? Apatijos priežastys, simptomai ir gydymas
  • Kūno nusilpimas – priežastys

„Zdrowie“ mėnesinis

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Sveikata