PATIKRINTAS TURINYSAutorius: Dominika Wilk
Arbata Balerina yra gėrimas, kuris turėtų pagreitinti svorio metimo momentą dėl vidurius laisvinančio poveikio. Viskas dėl jame esančių ingredientų, kurie pagreitina žarnyno darbą. Tačiau svorio metimas naudojant šias arbatas ne visada naudingas jūsų sveikatai. Sužinokite kodėl.
Balerinos arbatayra liekninantis gėrimas. Pagrindinės balerinos arbatos sudedamosios dalys yra senna ir dedešvos, kurios turi įtakos greitesniam žarnyno darbui. Dėl to arbata turi vidurius laisvinantį poveikį organizmui, todėl mažėja svoris. Koks yra balerinos arbatos poveikis sveikatai?
Arbata balerina - kompozicija ir veiksmas
Balerina arbata yra antpilas, pagrįstas senna ir dedešvos vidurius laisvinančiu poveikiu. Šie du augalai labai stipriai sužadina žarnyno perist altiką, todėl dažnai tuštinamasi, dėl ko papildomai, bet akivaizdžiai sumažėja svoris, pvz., puse kilogramo.
Be to, jie skatina vandens netekimą, o tai vėlgi suteikia akivaizdų efektą, kad išgėrę arbatos netenkame nereikalingų kilogramų ir riebalų. Nieko negali būti blogiau.
Dehidratuodami galime numesti iki 2 kilogramų, o tai neturi nieko bendra su tikruoju svorio metimu. Tai laikinas poveikis. Nustoję gerti balerinos arbatą ir tinkamai hidratuoti, atgauname buvusį svorį.
Kokie pavojai kyla geriant balerinos arbatą?
Geriant balerinų arbatą, kuri turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį, pirmiausia kyla dehidratacijos pavojus. Jei gersime jį reguliariai, galime netekti per daug elektrolitų (pvz., natrio, kalio), nusilpti ir nualpti.
Be to, senna, pagrindinė arbatos sudedamoji dalis, vartojama dideliais kiekiais arba nuolat, gali pažeisti žarnyno membraną, o žmonėms, sergantiems žarnyno uždegimu ar kitomis apatinės virškinimo sistemos ligomis, gali pabloginti esamas ligas. negalavimai .
Kodėl svorio metimas naudojant vidurius laisvinančias arbatas yra bloga idėja?
Bandymas numesti svorio geriant vidurius laisvinančią arbatą nėra antsvorio ar nutukimo sprendimas. Jau keletą metų dirbame su savo pertekliniais kilogramais.
Dažnai sieki vidurius laisvinančios arbatostikimės, kad po kelių savaičių ar net dienų stebuklinga arbata pašalins iš mūsų nereikalingą riebalinį audinį. Tačiau tai neįvyks, o laukiamo efekto nebuvimas sukels nusivylimą ir vėl gali sukelti problemų.
Siekiantis liekninančių arbatų – bandymas prisitaikyti prie socialinių reikalavimų būti visada gražiai, lieknai, visai kaip balerina. Tik niekas savęs neklausia, kaip iš tikrųjų valgo balerinos, kuo remiasi jų mityba, kiek jos turi atsisakyti maisto, kad būtų suglebusios šokyje ir lengvai pakeliamos šokių partnerių.
Jei kas nors siekia balerinos figūros, jis turėtų pagalvoti, kam jam reikalingas toks lieknas kūnas, ar jį pasiekus iš tikrųjų kas nors pasikeis jo gyvenime ir ar liekna figūra prilygsta laimės jausmui
Ką daryti norint sveikai numesti svorio?
Jei norime numesti svorio, turėtume atsižvelgti į tai, kad norėdami numesti 1 kilogramą, turime pasiekti 7000 kcal deficitą. Galima kuo greičiau per savaitę, tačiau norint pasiekti sveiką ir ilgalaikį svorio metimo efektą, rekomenduojama tam rezervuoti 2 savaites. Numesti svorio nėra menas. Triukas yra išlaikyti savo svorį ir nedaryti jojo efekto.
Kad numesti kilogramai negrįžtų, turime palaikyti tinkamą medžiagų apykaitą ir tinkamą raumenų audinio būklę, kuri degina kilogramus greičiau nei riebalinis audinys
Šiuo tikslu turėtume šiek tiek padidinti fizinių pratimų ar tiesiog natūralaus judėjimo, pavyzdžiui, ėjimo ar važiavimo dviračiu, skaičių. Taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, kurioje yra geros kokybės b altymų (skatina medžiagų apykaitą) ir sveikų riebalų, kurie mus prisotins greičiau nei kalnas žalių salotų be alyvuogių aliejaus ar sėmenų aliejaus padažo.
Taip pat turime prisiminti, kad mūsų kūnas yra mašina, kuri, kad tinkamai veiktų, turėtų turėti prieigą prie visų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų.
Jei esame per alkani, tai sulėtėja ir įjungia alkio jausmą, nes trūksta, pavyzdžiui, B grupės vitaminų, cinko ar magnio. Todėl liekninamųjų dietų metu pasirūpinkime dideliu kiekiu daržovių (geriausia su kiekvienu valgymu) ir 1 porcija vaisių per dieną, kurie bus vitaminų ir mikroelementų š altinis
Be to, atminkite, kad badavimas susilpnina skydliaukės darbą, o ji daugiausia atsakinga už medžiagų apykaitą mūsų organizme.