Mielės yra B grupės vitaminų š altinis, todėl yra palankios sveikatai ir grožiui. Jie didina fizinį darbingumą, taip pat rekomenduojami esant psichikos išsekimui, pervargusiems ir patiriantiems nuolatinį stresą. Mielės taip pat padeda maitinti į spuogus linkusią ir į spuogus linkusią odą. Kokių kitų savybių turi mielės?

Mielės kaip B grupės vitaminų š altinis

Mielėsneturi konkurentų, kai kalbama apie B grupės vitaminų turtingumą. Daugiausiamaistinė vertėturialaus daryklų mielės(taip pat vadinamos alumi arba alaus darykla). Jų vertė yra pranašesnė už kepinių mieles, kurių negalima valgyti žalių. Alaus mielės rekomenduojamos paauglėms, turinčioms spuogų, jaunoms moterims, norinčioms gražių, žvilgančių plaukų, streso patiriančioms 40 m. ir sveikstančioms 70 m.

Kokios yra mielių maistinės vertės?

Alaus mielės neabejotinai yrapuikūs sveikatos sąjungininkai . Jie yra puikus lengvai virškinamų b altymų š altinis. Alaus mielėse yra beveik visas B grupės vitaminų rinkinys ir daug mineralų, įskaitant:

  • fosforo,
  • cinko,
  • magnio,
  • lygintuvas,
  • kalio,
  • selenas,
  • chromas.

Dėl savo turtingos sudėties alaus mielės yraidealus maisto papildasodos ar plaukų problemoms gydyti. Didelis biotino (vitamino H) kiekis daro plaukus atsparesnius, stabdo žilimą ir plaukų slinkimą.

Alaus mielės taip pat yrageras pantoteno rūgšties(vitamino B5) š altinis, todėl reikalingos, pavyzdžiui, esant per dideliam nuovargiui. Juose taip pat yra daug chromo, kuris yra vadinamojo dalis Gliukozės tolerancijos faktorius – kartu su insulinu palengvina gliukozės transportavimą į atskiras organizmo ląsteles.

Alaus mielių galime nusipirkti vaistinėse pastilių pavidalu. Jie dažnai būna įvairūs, pvz.,

  • melisa,
  • mėtų,
  • dilgėlė,
  • našlaitės,
  • putojantis,
  • bičių žiedadulkės.

Kokios yra mielių savybės tabletėse?

Mielių pastilės rekomenduojamos nuo daugelio negalavimų, įskaitant:

  • palengvinti migreną,
  • pagalba gydant širdies ir kraujagyslių ligas,
  • stimuliuoja imuninę sistemą.

Mielių pastilės yrahiperaktyvių ir nervingų žmonių sąjungininkai , taip pat tų, kurie kovoja su nemiga. Jie gerina koncentraciją, todėl gali „nudžiuginti“ intensyvaus mokymosi metu. Gydymo antibiotikais metu jie padeda palaikyti bakterijų pusiausvyrą organizme. Jie didina fizinį darbingumą , taip pat rekomenduojami esant psichikos išsekimui , pervargusiems žmonėms, kenčiantiems nuo nuolatinio nuovargio, streso ar sveikstantiems pacientams

Taip pat skaitykite: Kombucza (kombucha) - arbatinio grybo savybės

Verta žinoti

Kepinių mielių maistinės vertės (100 g)

Energinė vertė- 92 kcal

  • B altymai – 11,3 g
  • Angliavandeniai - 14,5 g
  • Sočiosios riebalų rūgštys - 0,26 g
  • Mononesočiosios riebalų rūgštys - 0,34 g
  • Polinesočiosios riebalų rūgštys – 0,99 g
  • Pluoštas – 7,4 g

Vitaminai

  • Vitaminas B1 (tiaminas) - 0,77 mg
  • Vitaminas B2 (riboflavinas) - 1,06 mg
  • Vitaminas B3 (niacinas) - 8,27 mg
  • Vitaminas B6 - 0,42 mg
  • Folatai – 1,407 g
  • Vitaminas E - 0,81 mg

Mineralai

  • Kalcis - 30 mg
  • Geležis - 5 mg
  • Magnis - 61 mg
  • Fosforas - 272 mg
  • Kalis - 592 mg
  • Natris - 41 mg
  • Cinkas - 2,79 mg
  • Jodas - 0,6 µg

Plaukų mielės: namų gynimo priemonė žvilgantiems plaukams

Alaus mielės gaunamos kaipšalutinis alaus gamybos produktas.Jie išvalomi ir pašalinamas būdingas kartumas. Be to, jose sumažėja nukleino rūgščių kiekis, nes jų perteklius gali sukelti podagrą

Mielės nuo spuogų: namų gynimo priemonė nuo spuogų

Mielės buvo naudojamos kosmetikoje Jos daugiausia padeda maitinti spuoguotą ir į spuogus linkusią odą. Mielių kosmetikareguliuoja sebumo išsiskyrimą ir mažina inkštirų skaičių . Žmonės, turintys problemų su oda, turėtų naudoti tonikus, kremus, pilingus, kaukes su "bumzuojančių" vienaląsčių priedais. Vonios yra veiksmingos: kepinių mielių kubelis užpilamas verdančiu vandeniu ir įpilamas į vonią su šiltu vandeniu.

Viena iš Čekijos alaus daryklų siūlo savo svečiams originalią SPA terapiją. Į vonią įpilama didelėdozė gyvų alaus mielių kultūrųir džiovintų trintų žolelių mišinys. Ant paviršiausPakyla alaus puta, o patalpa prisisotina šviežiai išvirto tamsaus alaus aromato. Taip pat daugelyje Lenkijos SPA galite pasimėgauti vonia specialiame aluje.

Taip pat skaitykite: 8 būdai laimėti nuo spuogų

Jums tai bus naudinga

Kaip paruošti maitinančias mielių kaukes?

1. Namų priemonė turi maitinančią mielių kaukę:

  • 5 gramai kepinių mielių, užteptų drungnu pienu.
  • Užtepkite košės ant veido 20 minučių. Ši kaukė tinka riebiai ir inkštirų užterštai odai.
  • Sausai odai vietoj pieno į mieles įpilkite alyvuogių aliejaus.
  • Nuplaukite kaukę karštu vandeniu, tada praskalaukite burną š altu vandeniu

2. Namų priemonė turi maitinamąją mielių kaukę, kuri valo ir išlygina poras:

  • Ant arbatinio šaukštelio pakaitinkite kelis lašus medaus, kai jis skystas, sutarkuokite su 5 gramais kepimo mielių.
  • Sausai odai įlašinkite 3–4 lašus alyvuogių aliejaus.
  • Tepkite pasta ant veido ir kaklo.
  • Po 15 minučių nuplaukite drungnu vandeniu.
  • Kaukė turi valomąjį ir lyginamąjį poveikį. Susiaurina poras.

Taip pat skaitykite: Naminė alaus mielių kosmetika spuoguotai odai - RECEPTAI

Toliau pateikiamas likusios straipsnio dalies vaizdo įrašas.

Mielių gėrimas: prieš gerdami turite sunaikinti mieles!

Vis dar daugelis žmonių tiki stebuklingu gėrimo, pagaminto į kepimo mieles įpylus karšto vandens arba pieno su cukrumi, poveikiu.Toks gėrimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos!Kodėl? Atsakymas paprastas –mielės pradeda rūgti virškinamajame trakte ir nesuvirškintos gali sukelti nemalonų virškinimo trakto diskomfortą . Be to, gyvos mielių ląstelės „vagia“ iš mūsų organizmo B grupės vitaminus, ypač B1 ir biotiną.

Jei norite patys pasigaminti naudingo mielių gėrimo, kepimo mieles užpilkite verdančiu vandeniu.

Jums tai bus naudinga

Mielių pastos sumuštiniams receptas

Skanios naujienos kulinarinių eksperimentų mėgėjams! Susmulkintas kepimo mieles galima pakepinti keptuvėje trupučiu aliejaus arba alyvuogių aliejaus, pridedant prieskonių, pvz.,

  • česnako,
  • paprika,
  • raudonėlis,
  • karis,
  • čiobreliai.

Ši pasta yrapuikus priedas prie duonos , geriausia kepti su mielėmis.

Kategorija:

Ką valgai