Nakties valgymo sindromas (NES) daug kartų keliasi naktį ko nors suvalgyti. Visą dieną NES sergantis žmogus suvartoja tiek pat kalorijų kaip ir kiti žmonės, tačiau daugiausiai – naktį. Jis gali tai daryti sąmoningai arba ne. NES atsiranda atskirai arba su nutukimu ar depresija. Kokie yra NES simptomai ir kaip jis gydomas?

Nakties valgymo sindromas( naktinio persivalgymo sindromas / sindromas,NES) yra vienas iš šiuolaikinių cirkadinio ritmo valgymo sutrikimų. Jis pagrįstas nekontroliuojamu, daugkartiniu valgymu visą naktį ir yra susijęs su nuotaikos ir miego sutrikimais. Pirmą kartą NES buvo aprašytas 1951 m., bet tik 2003 m. rodo pirmąjį šio sindromo išgydymą. Nakties valgymo sindromas pasireiškia sąmoningu variantu, kai pacientas supranta, kad valgo naktį. Bet sergantis žmogus gali ir neprisiminti, kad naktį keldavosi valgyti, nes tai darė miegodamas lunatiškai.Taip pat skaitykite : Ėjimas per miegus, atkaklumas, haliucinoidai – sutrikimai normaliose ribose.

Nakties valgymo sindromas: kam kenčia šis sutrikimas?

Sunku tiksliai pasakyti, kiek žmonių kenčia nuo naktinio valgymo sindromo. Skaičiuojama, kad dėl persivalgymo naktį pagalbos ieško apie 6 proc. visų pasaulio gyventojų, bet tik 1-2 proc. atitinka diagnostinius kriterijus. NES paveikia daugiau moterų nei vyrų. Tiek nutukę, tiek liekni žmonės gali turėti problemų valgydami naktį. Pastarojo atveju NES atsiranda ankstyvoje paauglystėje ir laikui bėgant, be tinkamo gydymo, gali prisidėti prie nutukimo vystymosi. Įdomu tai, kad liesi žmonės, turintys NES, daugiausia yra Viduržemio jūros šalių gyventojai. Net 25 proc Šios populiacijos sveikiems ir sveiko svorio žmonėms būdingi pagrindiniai NES simptomai: didžioji dalis maisto suvalgoma vakare ir naktį, sunku užmigti ir ryte trūksta apetito.

Svarbu

Persivalgymo sindromas gali pasireikšti žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo (pagal kai kuriuos tyrimus daugiau nei 50 % žmonių, sergančių III laipsnio nutukimu, turi NES), 2 tipo cukriniu diabetu, anoreksija, bulimija, miego sutrikimais, depresija ir nerimu.

Nakties valgymo sindromas: simptomai

Nakties valgymo sindromas diagnozuojamas, kaijo simptomai trunka mažiausiai 2 mėnesius. NES ženklai yra:

  • vadinamasis rytinė anoreksija, t.y. pusryčių praleidimas, pirmasis rytinis valgymas praėjus kelioms valandoms po pabudimo; sergantis asmuo nevalgo pusryčių bent 4 kartus per savaitę,
  • padidėjęs ar per didelis apetitas vakare – pacientas suvalgo daugiau nei 50 proc. kasdienis maistas po 19 val.,
  • naktį valgo daugiausia angliavandenių ir riebalų turinčius produktus, pvz., duoną, sumuštinius, saldumynus – dažnai tuos, kurių pacientas atsisakė valgyti dieną,
  • sunku užmigti, pabusti iš miego 3–6 kartus per vieną naktį – bemiegės naktys bent 3 kartus per savaitę,

Ne visi, kurie valgo NES naktį. Valgymas naktį gali būti susijęs su darbo režimu, šeima ar subkultūriniu gyvenimo būdu.

  • kelis kartus atsibunda naktį valgyti,
  • maisto porcijos, valgomos naktį, yra dažnesnės, tačiau jos nėra nei didesnės, nei kaloringesnės už suvalgytas dieną ir kiekvienoje yra apie 300 kcal,
  • jokio malonumo jausmo valgant,
  • gėdos ir k altės jausmas pavalgius naktį – naktinio maisto slėpimas nuo artimųjų,
  • jaučia vidinę prievartą valgyti naktį,
  • valgymas veikiamas neigiamų emocijų, pvz., pykčio, liūdesio, vienatvės,
  • pablogėjusi nuotaika dieną, depresinė būsena vakare,
  • jausmas, kad prarandu valgymo ir svorio kontrolę,
  • vakare padidėja leptino ir kortizolio kiekis ir sumažėja melatonino kiekis.

Nakties valgymo sindromas: priežastys

Nakties valgymo sindromas kyla dėl daugelio biocheminių, genetinių ir psichologinių priežasčių, įskaitant:

  • serotonino lygio mažinimas per dieną,
  • grelino – virškinamojo trakto hormono, didinančio apetitą, lygio padidėjimas,
  • nesąmoningas savigyda nuo nuotaikos sutrikimų – sergantys NES daugiausia valgo angliavandenius, kurie skatina smegenis išskirti nuotaiką gerinančias medžiagas,
  • paveldėjimas – NES sutrikimas dažnas visose šeimose,
  • nuotaikos sutrikimai ir pakitęs atsakas į stresą – jo, kaip NES sukėlėjo, vaidmuo dar nebuvo galutinai įrodytas, tačiau buvo nustatyta, kad šiuo sutrikimu sergantys žmonės hormoniškai reaguoja į užsitęsusią nervinę įtampą. Reaguojant į dirgiklį – stresorių, streso hormonai: adrenalinas, noradrenalinas, kortizolis ir tiroksinas išsiskiria palaipsniui, per ilgą laiką ir skirtingomis dozėmis, o ne palyginti greitai ir dideliu kiekiu,
  • kiti rizikos veiksniai yra: ilgalaikis naudojimasdietos, nuobodulys, nepasitenkinimas savo kūnu, tėvų nepriežiūra, tėvų padarytos klaidos maitinant savo vaikus.

Nakties valgymo sindromas: gydymas

Antidepresantai ir vaistai nuo epilepsijos vartojami naktinio valgymo sindromui gydyti. Gerą gydomąjį poveikį taip pat duoda: mitybos ugdymas, elgesio technikos, pagrįstos teisingu subalansuoto valgymo planavimu dienos metu, kad pacientas nejaustų padidėjusio apetito vakare, taip pat atsipalaidavimo technikų ir. fototerapija.

Svarbu

Poradnikzdrowie.pl remia saugų gydymą ir orų žmonių, kenčiančių nuo nutukimo, gyvenimą. Šiame straipsnyje nėra nutukusius žmones diskriminuojančio ir stigmatizuojančio turinio.

Apie autoriųMagdalena GajdaNutukimo ligų ir ligomis sergančių žmonių diskriminacijos dėl nutukimo specialistas. Nutukusių žmonių fondo OD-WAGA prezidentas, Lenkijos nutukusių žmonių teisių socialinis ombudsmenas ir Lenkijos atstovas Europos nutukusių žmonių koalicijoje. Pagal profesiją – žurnalistė, besispecializuojanti sveikatos klausimais, taip pat viešųjų ryšių, socialinės komunikacijos, istorijų pasakojimo ir ĮSA specialistė. Asmeniškai - nutukusi nuo vaikystės, po bariatrinės operacijos 2010 m. Pradinis svoris - 136 kg, dabartinis svoris - 78 kg.

OD-WAGA fondas

Kategorija:

Nutukimas