WHR (Waist to Hip Ratio), kuris yra juosmens apimties ir klubų apimties santykis, lemia riebalinio audinio pasiskirstymą antsvorį turinčių ir nutukusių žmonių kūne. WHR dėka galite nustatyti nutukimo tipą: „obuolys“ ar „kriaušė“. Pasinaudokite mūsų skaičiuokle ir patikrinkite, kokio tipo nutukimu sergate.

WHR indeksas , kuris yra rezultatas:WHR=juosmens apimtis: klubų apimtis , taip pat dažnai vadinamas vadinamuoju. juosmens ir klubų santykis. Kiekvienas, turintis antsvorio ar nutukęs, priauga svorio skirtingai. Todėl WHR naudojamas nustatyti kūno riebalų pertekliaus pasiskirstymą įvairiose kūno vietose, nustatyti nutukimo tipą ir pradėti tinkamą gydymą.

Pagal WHR indeksą nutukimas skirstomas į du pagrindinius tipus:

  • pilvinis nutukimas(visceralinis, androidas) paprastai žinomas kaip"obuolys"
  • sėdmenų-šlaunikaulio nutukimas(periferinis, ginoidinis) paprastai žinomas kaip"kriaušė"

WHR indikatorius - kaip nustatyti juosmens ir klubų parametrus?

Norint nustatyti juosmens ir klubų parametrus, pakanka paprastos buitinės matavimo juostos. Tačiau norint nustatyti WHR pagal lytį, matuojamos skirtingos kūno vietos.

Moterims:

  • juosmuo pažymėtas linija, esančia pusiaukelėje tarp apatinio šonkaulių lanko ir viršutinio klubinės dalies keteros krašto,
  • klubai pažymėti linija, vedančia per didžiausią sėdmenų raumenų išgaubimą.

Vyrams:

  • juosmuo pažymėtas bambos linija,
  • klubų yra pažymėta linija viršutiniame šlaunikaulio gale.

Gauti juosmens ir klubų parametrai priklauso ne tik nuo riebalinio audinio pasiskirstymo įvairiose kūno vietose, bet ir nuo dubens pločio, taip pat nuo žarnyno ir skrandžio turinio. Todėl WHR indeksą reikia nustatyti ryte, po pilno tuštinimosi, o su rezultatais pasitarti su obezitologu, t.y. antsvorio ir nutukimo gydymo specialistu

WHR indikatorius – kaip interpretuoti rezultatus?

Moterims:

  • WHR>0,8 – tai „obuolių“ tipo nutukimas
  • WHR<0,8 - to otyłość typu "gruszka"

Vyrams:

  • WHR>1 – tai „obuolių“ tipo nutukimas
  • WHR<1 - to otyłość typu "gruszka"
Svarbu

WHR indeksas NĖRA naudojamas:

  • užmonių, kurių KMI (kūno masės indeksas) normalus, t. y. nuo 18,5 iki 24,9
  • nėščioms moterims

„Obuolio“ tipo nutukimas – būdingi požymiai:

  • dažniau pasireiškia vyrams ir moterims menopauzės metu ir po jos,
  • riebalinio audinio pasiskirstymą lemia genetiniai veiksniai,
  • riebalinis audinys kaupiasi ne tik po oda, bet daugiausia aplink vidaus organus pilvo ertmėje, todėl pečiai yra platūs ir suapvalinti, juosmuo menkai išreikštas arba visai nesimato,
  • pavojingesnis sveikatai nei "kriaušės" tipo nutukimas, nes padidina ligų, kurios yra nutukimo komplikacijos, riziką, įskaitant. medžiagų apykaitos sutrikimai ir lipidų apykaitos sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos, hipertenzija, 2 tipo diabetas, širdies priepuolis ir insultas,
  • lengviau gydomas – lieknėjimo terapijos metu greičiau mažinamas kūno riebalų perteklius

„Kriaušės“ tipo nutukimas – būdingi požymiai:

  • dažniau pasitaiko moterims, jauname amžiuje,
  • riebalinio audinio pasiskirstymą lemia hormoniniai ir genetiniai veiksniai,
  • riebalinis audinys kaupiasi po oda, daugiausia apatinėje kūno dalyje: aplink klubus, sėdmenis ir šlaunis, dažnai ir ant blauzdų; viršutinė kūno dalis lieka liekna - juosmuo vidutinio arba labai iškirptas, pečiai siauri ir šiek tiek nuožulni, moterims mažas biustas (puodelis A arba B),
  • mažiau rizikinga dėl medžiagų apykaitos ir širdies ir kraujagyslių ligų, tačiau dažnai siejama su venų varikoze, kelių ir klubų osteoartritu bei tulžies ligomis.

Nutukimo gydymas

Antsvoris ir nutukimas pirmiausia gydomi vadinamaisiais konservatyviu metodu, t.y. taikant tinkamą mažinančią (liekninančią) dietą ir fizinio aktyvumo formas, parenkamas kiekvienam pacientui individualiai. Dietinis gydymas gali būti paremtas vaistų terapija. Tačiau gydant nutukimą III laipsnis, vadinamasis taip vadinamas bariatrinės operacijos. Gydytojas nusprendžia dėl gydymo rūšies pasirinkimo. WHR indeksas ir nutukimo tipas nėra vieninteliai veiksniai. Priimdamas sprendimą dėl terapijos, gydytojas taip pat atsižvelgia į paciento svorį, jo KMI (kūno masės indeksą) ir kitas su juo susijusias ligas.

Verta žinoti

Taip pat yratrečiasis nutukimo tipas- vadinamasis.generalizuotas nutukimas . Tai pasireiškia žmonėms, kurie nuo vaikystės turi problemų dėl sveiko kūno svorio. Su generalizuotu nutukimu, kūno riebalų pertekliumitolygiai pasiskirsto po visą kūną.

Privalai tai padaryti

Ieškote obezitologo, t. y. antsvorio ir nutukimo gydymo specialisto , sertifikuoto Lenkijos nutukimo tyrimo draugijos? Peržiūrėkite svetainę: www.c certacjaptbo.pl

Kategorija:

Kiti