McKenzie metodas išsiskiria iš kitų nugaros skausmo gydymo metodų. McKenzie metodas orientuotas į skausmo priežasties pašalinimą, o ne tik į laikiną skausmo malšinimą. Dėl to terapija turi ilgalaikį poveikį, o tai reiškia, kad nugaros skausmas retai atsinaujina. Sužinokite, kas yra McKenzie metodas ir ar jis veikia.

McKenzie metodasyra gydymo metodas, be kita ko,nugaros skausmo sindromai,kuris išsiskiria iš kitų tokio tipo negalavimų gydymo būdų. Dauguma jų orientuojasi tik į stuburo ligų padarinius, t.y. skausmo malšinimą, nežinodami jų vystymosi mechanizmų. Šio tipo gydymo poveikis nėra nuolatinis, nes skausmas anksčiau ar vėliau atsinaujina. Tuo tarpu McKenzie metodas neapsiriboja nugaros skausmo pašalinimu. Jo tikslas taip pat yra surasti skausmo priežastį, ją pašalinti ir užkirsti kelią negalavimams pasikartoti.

McKenzie metodas – kas tai?

1. Diagnozė

Pirmiausia atliekamas išsamus paciento pokalbis, remiantis specialiu McKenzie sukurtu diagnostikos protokolu, atskirai kiekvienai stuburo daliai ir galūnėms. Tada atliekami judesių testai. Kiekviena stuburo dalis yra pajudinta, kad pacientas galėtų tiksliai nustatyti, iš kur kyla skausmas. Tikslus ligos vaizdas leidžia pacientui priskirti vieną iš trijų stuburo sutrikimų sindromų:

  • struktūrinis kompleksassusijęs su pokyčiais vadinamosiose. diskas. McKenzie institute atliktų tyrimų duomenimis, 90 procentų atvejų nugaros problemų k altininkas yra tarpslankstelinis diskas. Jei jos struktūros yra pažeistos, jos pasislenka su kiekvienu judesiu ar kūno padėties pasikeitimu. Šio tipo sutrikimams būdingi įvairūs simptomai (įskaitant skausmus, sklindančius iš stuburo išilgai galūnių, jutimo sutrikimus, tirpimą ir dilgčiojimą);

  • disfunkcinis sindromasreiškia mechaninius stuburo audinių pažeidimus, kuriuos, be kita ko, gali sukelti staigus liemens lenkimas arba sunkaus daikto kėlimas sulenktoje padėtyje. Šio tipo sutrikimaisukelti nenuoseklų skausmą, vietinį pažeistų audinių viduje;
  • laikysenos sindromasyra susijęs su stuburo lankstumo ir tinkamo mobilumo praradimu, prie kurio prisideda neteisingos kūno padėties priėmimas. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie nėra fiziškai aktyvūs, dirba daug valandų sėdėdami ir jaučia neapibrėžtą nugaros skausmą (dažniausiai nenuoseklų, paskutiniame perkrovimo judesio diapazone), dažniausiai krūtinės ląstos stuburo srityje;

    • 2. Tinkamos gydymo technikos parinkimas

    Kitas žingsnis – parinkti tinkamą gydymo techniką ir išmokyti pacientą tinkamai ją atlikti. Esant disko poslinkiui, McKenzie metodas leidžia nustatyti pažeistų audinių poslinkio kryptį. Dėl to terapeutas gali nustatyti, kokiu judesiu įvesti pasislinkusį, pažeistą disko audinį į vietą. Jis taip pat moko pacientą šių judesių, kurių dėka jis pats, be niekieno pagalbos, susitvarkys su skausmu namuose. Be to, terapeutas taip pat nustato judėjimo kryptį, kuri sustiprina skausmą, todėl gali rekomenduoti pacientui to vengti.

    Pacientams, kuriems yra mechaniniai stuburo audinių pažeidimai, atliekami judesiai, priešingi tiems, kuriuos sukelia pažeidimas, vadovaujantis sužalojimo mechanizmo apvertimo principu.

    Žmonėms, turintiems laikysenos sindromą, atliekami pratimai, kurie palaipsniui pašalins esamus judrumo apribojimus ir palengvins taisyklingos laikysenos formavimąsi ir jos išlaikymą

    Be to, terapeutas moko pacientą, kaip kasdienę veiklą atlikti kitaip nei anksčiau. Pavyzdžiui, parodoma, kaip užsimauti kojines ar apsiauti batus, kai pasilenkus sukelia staigų skausmą, kaip sėdėti, ilgiau išbuvus tokioje padėtyje taip pat paūmėja simptomai, kaip atsikelti iš lovos, kad neskaudėtų nugaros. ir tt Tai leidžia pacientui pasirūpinti, kad ateityje išvengtų perkrovos.

    3. Prevenciniai veiksmai

    Taip pat būtina imtis prevencinių priemonių, kad skausmas nepasikartotų. Todėl, baigę gydymą, turėtumėte sistemingai atlikti anksčiau išmoktus pratimus, bet daug rečiau (pvz., tik ryte ir vakare).

    McKenzie metodas – kas jo autorius?

    Metodą 1960-aisiais sukūrė Naujosios Zelandijos kineziterapeutas Robinas McKenzie. Bėgant metams McKenzi eksperimentavo su tūkstančiais pacientų, kenčiančių nuo visų rūšių nugaros skausmų. Jis padarė išvadą, kad pacientai, turintys tam tikrų specifinių simptomų, iškart patiria pga po tam tikrų specifinių judesių. Ši disertacija buvo pastoviyra jo sukurto metodo atskaitos taškas.

    Š altinis: The McKenzie Institute Lenkija

    Svarbu

    McKenzie metodas yra alternatyvi terapija, be tradicinio gydymo, todėl prieš pradėdami jį pasikonsultuokite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

    Mckenzie metodas – diskopatijos pratimai

    Diskopatija populiariai vadinama disko praradimu. Tai tarpslankstelinio disko liga, kurią sukelia staigus ar lėtinis perkrovimas arba su amžiumi susiję degeneraciniai pokyčiai. Dėl pluoštinio žiedo plyšimo pulpos branduolys išsikiša arba iškrenta. Atsiradęs disko ar išvaržos išvarža gali spausti stuburą ar nervų šaknis.Mankšta yra vienas iš diskopatijos skausmo malšinimo būdų. Mūsų fizioterapeutas ekspertas Pawełas Daroszewskis siūlo Mckenzie metodą.

    Kategorija:

    Nėštumas