Kaip tinkamai valytis dantis? Dantų valymas susideda iš kelių etapų, kurių metu reikėtų naudoti ne tik dantų šepetėlį ir pastą, bet ir dantų siūlą, liežuvio grandiklį bei tinkamai parinktą burnos skalavimo skystį. Patikrinkite, kaip tinkamai valyti dantis. Kokie yra tinkami dantų valymo būdai? Kokį dantų šepetėlį ir pastą turėčiau rinktis?

Kaip tinkamai valytis dantis ? Visos burnos valymas susideda iš keturių etapų: tarpdančių valymas dantų siūlu, dantų valymas dantų šepetėliu ir pasta, liežuvio valymas specialiu grandikliu ir burnos skalavimas burnos skalavimo skysčiu

Dantų valymas yra labai svarbus, o tyrimai rodo, kad beveik 4 milijonai lenkų to nedaro. Savo ruožtu 800 tūkst. net ne dantų šepetėlio. Nenuostabu, kad 90 proc. visuomenės turi supuvusius dantis.

Kaip tinkamai valyti dantis – dantų siūlas

Prieš valant šepetėliu, rekomenduojama tarpdančių tarpelius nuvalyti siūlu. Kaip naudoti dantų siūlą? Nupjaukite pakankamai ilgą siūlą ir apvyniokite juo abiejų rankų rodomųjų pirštų galus. Tada įstumkite siūlą tarp dantų ir švelniai judinkite iš vienos pusės į kitą, apvyniodami gretimų dantų pagrindą.

Valydami viršutinius dantis, visada traukite siūlą žemyn, o apatinių dantų siūlą nukreipkite į viršų. Visada naudokite šviežią, šviežią siūlą, kad išvalytumėte kitą tarpdantį. Sriegimas turėtų trukti šiek tiek ilgiau nei minutę.

Kaip tinkamai valytis dantis? Tinkami valymo būdai

Odontologai rekomenduoja pradėti valytis dantis nuo išorinio dantų paviršiaus, suspaudus žandikaulius. Tada juos reikia atidaryti, kad nuvalytų kramtomuosius paviršius, o tada – į vidines dantų dalis. Galiausiai, pravartu išsivalyti dantis palei dantenų liniją.

Yra du geriausi dantų valymo būdai:

  • apskritas – pastatykite šepetėlio galvutę statmenai valomų dantų linijai. Valydami šepetį atlikite švelnius, sukamuosius judesius;
  • šlavimas – šepetėlio galvutė bus nustatyta 45 laipsnių kampu ir ja atlikite nedidelius sukamuosius judesius aplink dantenas, tada braukite iš apačios į viršų ir atvirkščiai.

Kaip išsivalyti liežuvį?

Nemalonų kvapą iš burnos ar burnos ertmės ligas gali sukelti bakterijos, susikaupusios ant liežuvio spenelių, todėl išsivalę dantis švelniai nuvalykite liežuvį ir gomurį. Liežuvį galima valyti dantų šepetėliu. Pakanka patrinti liežuvio paviršių iš nugaros į priekį – tokiu būdu turėtų būti pašalinta nemaža dalis ant jo paviršiaus susikaupusių bakterijų ir apnašų. Tačiau kai kurie odontologai teigia, kad šios procedūros metu bakterijos „įstumiamos“ į burną, o ne pašalinamos. Todėl vietoj dantų šepetėlio galite naudoti specialų liežuvio grandiklį. Kaip valyti liežuvį grandikliu? Pakanka kelis kartus perbraukti liežuvio paviršiumi nuo šaknies iki pat galo, taip pat ir šonais. Taip bus pašalinta dauguma bakterijų. Po procedūros išskalaukite burną vandeniu arba skalavimo skysčiu.

  • Kaip prižiūrėti dantis? 5 dažniausiai daromos klaidos

Kokį dantų šepetėlį turėčiau naudoti?

Jei nesivarginate su dantų jautrumu ar atvirais dantenų kakleliais, galite naudoti vidutinio kietumo dantų šepetėlį, nes jie gali geriau pašalinti apnašas. Kad išvengtumėte dirginimo, rinkitės minkštų šerių šepetį.

Svarbu

Dantų siūlągeriausia naudoti prieš kiekvieną dantų valymą. Jie padės atsikratyti visų šiukšlių ir šiukšlių iš tarpdančių. Tai ypač svarbu, nes šepečiu pašalinama tik 60% apnašų. Be to, naudojant tarpdančių siūlą, tarp dantų patenka oro, kuris trukdo augti anaerobinėms bakterijoms, atsakingoms už periodonto ligų susidarymą. Galima išgirsti nuomonę, kad naudojant dantų siūlą pažeidžiamos dantenos. Tačiau verta žinoti, kad tinkamai parinktos gijos neturėtų sukelti tokių problemų.

>>>Kaip dantų siūlas apsaugo dantis nuo ėduonies?

Burnos skalavimas tinkamai parinktu skysčiu turėtų būti paskutinis dantų valymo žingsnis. Burnos skalavimo skystis apsaugo nuo bakterinių apnašų susidarymo ant dantų ir ilgam suteikia gaivumo pojūtį. Tačiau kai kurie odontologai rekomenduoja skystį naudoti ir prieš valantis. Jis suminkštins apnašas ir palengvins jų pašalinimą šepetėliu. Bet kokiu atveju burnos skalavimas turėtų trukti mažiausiai 30 sekundžių.

Kaip išsirinkti gerą burnos skalavimo skystį?Šį klausimą geriausia užduoti odontologui, kuris tiksliai žino, kokios apsaugos reikia mūsų dantims.

Kuri dantų pasta yra geriausia?

Geriausia naudoti dantų pastą, kurioje, be fluoro, yra ir kitų ingredientųjunginių (pvz., kalcio, kalio chlorido), kurių užduotis – papildoma dantų apsauga ir stiprinimas. Taip pat verta pagalvoti apie pastą, kuri stiprina dantenas ir užkerta kelią periodontitui

PATIKRINTI>>Kaip išsirinkti geriausią dantų pastą? Svarbu

Kramtomoji guma nėra tokia efektyvi kaip dantų valymas!

Kramtomoji guma nepakeis dantų valymo, ji gali tik palaikyti dantų pastos veikimą. Šią užduotį geriausiai atlieka becukrės dantenos su ksilitolio kiekiu, kuris apsaugo dantis nuo pavojingų rūgščių atakos ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis.

Verta žinoti

Beveik 4 milijonai lenkų visiškai nesivalo dantų, o daugiau nei 800 000 net neturi dantų šepetėlio. Tai GSK Consumer He althcare užsakyto tyrimo rezultatas. Be to, lenkas siaubingai bijo odontologo (o kas penktas mūsų šalies pilietis tiesiog negali sau to leisti). Nenuostabu, kad 51% vyresnių nei 40 metų žmonių nešioja protezus, o 50% vyresnių nei 65 metų žmonių yra visiškai be dantų.

Kada geriau valytis dantis: prieš pusryčius ar po jų?

Dauguma odontologų sutinka, kad dantis geriau išsivalyti pavalgius. Tada mišinyje esančios kariesogeninės bakterijos iš seilių ir maisto likučių, patekusių į tarpdančius, pašalinamos. Be to, bakterijų suirusios šiukšlės skatina dantenų ligas. Tačiau kai kurie odontologai teigia, kad dantis geriau išsivalyti prieš pusryčius. Nuvalykite per naktį susikaupusias bakterijas rytinio valymo metu. Priešingu atveju jie gaus papildomo „maitinimo“ pusryčių likučių pavidalu pirmojo valgymo metu, o tai paspartins dantų ėduonies vystymąsi. Tad idealu būtų išsivalyti dantis prieš ir po pusryčių. Tačiau jei neturite tiek daug laiko, geriau išsivalyti dantis pavalgius.

Jums tai bus naudinga

Kaip valytis dantis su breketais?

Panašūs į dantis be breketų, bet daug dažniau ir tiksliau:

  • juos reikia nuplauti po kiekvieno valgio, net ir nedidelio užkandžio
  • viena iš pagrindinių priemonių, naudojamų valant dantis fiksuotais breketais, yra vadinamasis. vamzdelis, specialus šepetėlis kūgiu, plonu antgaliu, kurio dėka galime išvalyti sunkiai pasiekiamas dantų vietas ir aparatą
  • tada naudokite specialų ortodontinį siūlą, kad pašalintumėte nešvarumus iš labai ankštų tarpdančių
  • dabar galite pradėti valytis. Geriausia dantis valyti specialiai sukurtu šepetėliu su grioveliu viduryje
  • paskutinis žingsnis – dantų skalavimas, kuris turi priešuždegiminį poveikį dantenoms

Kaip taisyklingai valytis dantis ir kokį dantų šepetėlį pasirinkti?

Š altinis: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Kategorija:

Odontologija ir ortodontija