Ženšenis yra žolė, kurios sveikatos savybės tradicinėje Tolimųjų Rytų medicinoje naudojamos daugiau nei 4000 metų. Ženšenis ten žinomas kaip panacėja nuo beveik visų negalavimų. Tai neabejotinai būdinga potencijai, atminčiai ir stipriai širdžiai, kaip įrodė šiuolaikiniai tyrinėtojai. Tačiau ne visi gali apie tai sužinoti. Yra ilgas ženšenio vartojimo kontraindikacijų sąrašas.

Ženšenio nauda sveikatai

Ženšenissavo sveikatingumo savybes turi dėl daugybės unikaliųveikliųjų medžiagų(jų yra apie 200), kurių nepavyksta rasti bet kuriame kitame augale. Svarbiausia ženšenio šaknies veiklioji medžiaga yra vadinamojiginsenozidai . Jie veikia didindami hemoglobino gebėjimą prijungti deguonį ir taip geriau aprūpinti organus deguonimi. Dėl to didėja energijos kiekis ir kūno gebėjimas sportuoti tiek fiziškai, tiek protiškai.

Ginsenozidai taip pat stimuliuoja imuninę sistemą – padidina atsparumą infekcijoms ir pagreitina sveikimo laikotarpį. Be to, ženšenio šaknyse, be kita ko, yra:

  • cukraus,
  • vitaminų,
  • mineralų,
  • mikroelementų,

kurie taip pat teigiamai veikia žmogaus organizmąRekomenduojame: Ženšenio užpilas – kas padeda?

Ženšenio rūšys

Yra keletastipųženšenis:

  • Kinų– kitaip žinomas kaip ženšenis, taip pat žinomas kaip ženšenis arba omletas (Panax ginseng C.A. Meyer), randamas Rytų Azijos kalnų miškuose;
  • Korėjiečių(Korėjos Panax ženšenis), kitaip žinomas kaip raudonasis ženšenis, kuris taip pat randamas Rytų Azijos kalnų miškuose;
  • Amerikos(Panax quinquefolius), augantis rytinėje ir centrinėje JAV ir Kanados dalyse;
  • Sibiro(Eleutherococcus senticosus);
  • Japonų(Panax japonicum) rasta Japonijoje, Indijoje ir pietų Kinijoje.

Ženšenis stipriai širdžiai ir diabetui

Ženšenis stimuliuoja širdies darbą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, didina DTL cholesterolio (t. y. „gerojo“ cholesterolio) frakciją,veikiaantikoaguliantasirsumažina cukraus kiekį kraujyjekraujyje, o tai, kai kurių autorių nuomone, yra argumentas naudoti ženšenio preparatus kaip papildomą gydymą nuo diabeto. Iš šios medžiagos pagaminti preparatai, paveikdami antinksčius, gali būti svarbūs kaip insulino gamybą reguliuojantis veiksnys.

Ženšenis potencijai

Ženšenis didina tiek vyrų, tiek moterų libido, taip pat padeda esant erekcijos sutrikimams. Ženšenio sudėtyje esantys ginsenozidai padidina azoto oksido išsiskyrimą organizme, kuris padeda atpalaiduoti kraujagysles, todėl padidėja kraujo tekėjimas į varpą. Pasak mokslininkų iš Azijos medicinos centro Seule, šio augalo šaknis erekciją pagerino maždaug 60 proc. vyrų, sergančių ED, dalyvavusių jų eksperimente. Tačiau tokį veiksmą rodo tikKorėjos raudonasis ženšenis– pastebi mokslininkai.

Ženšenis nuo nuovargio

Ženšenis rekomenduojamas sumažėjusio imuniteto laikotarpiais, per didelio darbo, ligų, sveikstantiems po operacijų ir išsekimo ligų bei pagyvenusiems žmonėms. Reguliariai naudojamassuteikia energijos , didina intelektualinius ir fizinius gebėjimus bei atsparumą stresui. Atitolina organizmo senėjimo procesus, palengvina menopauzės ir andropuzės simptomus, o tai leidžia išlikti aktyviems iki vėlyvųjų metų. Be to, tai pagerina imuninės sistemos veiklą.

Ženšenis sportininkams

Tyrimai rodo, kad ženšenio ekstraktas palengvina deguonies suvartojimą organizmo ląstelėse, todėl sumažėjapieno rūgštieskiekis kraujyje. Pieno rūgštis yra atsakinga už raumenų skausmų atsiradimą. Kraujyje jis atsiranda intensyvaus fizinio krūvio metu, kai turimas deguonis yra per mažas, kad patenkintų ląstelių poreikius. Sportininkų, kurie reguliariai vartojo ženšenį, pieno rūgšties kiekis buvo dvigubai mažesnis.

Ženšenis mintinai

Ženšenio esantys ginzenozidaigerina atmintįirmokymosi gebėjimusirkoncentracijatiek žmonėms, kurie turi atminties sutrikimas, taip pat žmonėms, neturintiems tokių problemų. Todėl rekomenduojama susilpnėjus protinei veiklai ir susikaupus.

Svarbu

Ženšenis – dozavimas. Šalutinis ženšenio poveikis

Ženšenis turi teigiamą poveikį, kai vartojamas tinkama doze ir tam tikrą laiką. Tačiau per didelis ženšenio preparatų vartojimas gali sukelti vadinamąjįženšenio sindromaso. Atrodo:

  • mieguistas,
  • su skausmaisgalvos,
  • pykina,
  • hipertenzija,
  • viduriavimas,
  • odos pažeidimai.

Džiovintos šaknies paros dozė (išgerta ryte) turi būti0,5-2,0 g . Gydymas neturėtų viršyti2 mėnesiųRemiantis kinų medicina, jauni ir sveiki žmonės gydymą gali naudoti du kartus per metus -pavasarį ir rudenį .

Tačiau kai kuriems žmonėms net vartojant ženšenio preparatus gydomosiomis dozėmis, kartais gali pasireikšti viduriavimas, vėmimas, nemiga, retais atvejais – estrogeninis poveikis moterims po menopauzės ir krūtų jautrumas. Pasireiškus šiems simptomams, kreipkitės į gydytoją, sumažinkite dozę arba nutraukite preparato, kurio sudėtyje yra ženšenio, vartojimą.

Mes rekomenduojame

Autorius: Time S.A

Pasinaudokite patogiomis internetinėmis dietomis iš Sveikatos vadovo, taip pat sukurto žmonėms, kovojantiems su vitaminų ir mikroelementų trūkumu. Kruopščiai parinktas mitybos planas atitiks jūsų individualius mitybos poreikius. Jų dėka atgausite sveikatą ir pagerinsite savo savijautą. Šios dietos sukurtos pagal naujausias mokslinių tyrimų institutų rekomendacijas ir standartus.

Sužinoti daugiau

Ženšenis - kontraindikacijos

  1. Žmonės, sergantys aukštu kraujospūdžiu ar širdies ligomis, norintys vartoti preparatus, kurių sudėtyje yra ženšenio, turėtų iš anksto pasikonsultuoti sugydytoju , nes ši žolė gali padidinti kraujospūdį.
  2. Ženšenis turi antikoaguliacinį poveikį, todėl jo neturėtų vartoti žmonės, sergantys hemofilija ir kitais kraujo krešėjimo sutrikimais
  3. Vakarais neturėtumėte vartoti ženšenio papildų, nes jie gali sukelti nemigą
  4. Ženšenis mažina cukraus kiekį, todėl nerekomenduojama žmonėms, linkusiems į hipoglikemiją.
  5. Negalima skirti vaikams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms, nes ženšenio preparatų saugumas nėščioms moterims, taip pat aktyvių ženšenio junginių prasiskverbimas į žindančios motinos pieną ir jų poveikis ant vaiko kūno iki šiol nenustatyta.
  6. Ženšenio negalima vartoti kartu suvarfarinu(vaistu, vartojamu giliųjų venų trombozės ir plaučių embolijos profilaktikai ir gydymui).
  7. Ženšenio negalima vartoti esant karščiuojančiai ligai arba esant uždegimo simptomams.
  8. Ženšenio negalima vartoti kartu su kitomis vaistažolėmis, kurios stimuliuoja kūną, ypač stuburą.
  9. Vartodami ženšenį, turėtumėte apribotikavos gėrimą .

Kategorija:

Sveikata