Kaip prižiūrėti dantis? – šį klausimą užduoda daugelis iš mūsų. Nepaisant odontologijos pažangos, kariesas vis dar yra viena iš labiausiai paplitusių ligų. Ja serga net 97% suaugusių lenkų! Taigi, kaip tinkamai prižiūrėti dantis, kad to išvengtumėte? Žr. 5 dažniausiai daromas klaidas.

Šios klaidos apima ne tik netinkamą dantų valymo techniką, bet ir netinkamą dantų šepetėlio ar pastos pasirinkimą, netinkamus mitybos įpročius, nehigienišką gyvenimo būdą ir reguliarių profilaktinių apsilankymų nebuvimą. Patikrinkitekaip prižiūrėti savo dantis , kad jie būtų sveiki ir gražūs.

1. Neteisingas teptuko pasirinkimas

Rinkoje yra daug įvairių šepetėlių: garsinių, elektrinių, balinamųjų, bambukinių, su aktyvuota anglimi, su lanksčia galvute ir plonais pluoštais, bet kurį rinktis?

Ekspertai sutaria, kad rinkdamiesi dantų šepetėlį didžiausią dėmesį turėtume skirti 3 dalykams:

  • Šereliai- Šepečių šereliai skirstomi į du tipus:valymas ir poliravimas . Pastarasis kartais būna guminių iškyšų, skirtų pašalinti paviršiaus nuosėdas, galiausiai lemiančias dantų optinį pašviesinimą.
    Šepetys suminkštais šereliaisyra geriausias pasirinkimas daugumai žmonių. Kietos skaidulos gali ardyti emalį, bet ir sukelti ertmes, dirginti dantenas; kita vertus, per minkštas, pvz., pažymėtas „super soft“, nepajėgs pašalinti apnašų“, – sako gydytoja Monika Stachowicz iš Varšuvos periodinių periodinių ligų gydymo ir prevencijos centro.
  • Galvos formaGalva turi būti ganasiaura , kad geriau tilptų burnoje ir būtų judresnė.
  • Rankenos ilgis . Kuo ilgesnė rankenatuo ilgesnė , tuo geriau – tai leis pasiekti tolimiausius krūminius dantis, kurie dažnai nėra valomi.

Kokių dar klaidų darome?

  • Per retas dantų šepetėlio keitimas- pagal rekomendacijas turėtume tai daryti reguliariai kas3 mėnesius .
  • Pernelyg didelė valymo jėga– užuot sumažinę apnašas ant dantų, tai gali sukelti dantų jautrumą, dantenų recesiją arba atidengtas dantų šaknis.
  • Netaisyklingas dantų valymas- ekspertai rekomenduoja valytisdantys bent2 minutes per dieną po 2 minutes , pageidautina po kiekvieno valgio, bet tai gana nerealu

2. Neteisingai įklijuoti

Svarbiausi veiksniai renkantis pastą yra šie:

  • Fluoro kiekisFluoras turi antikarieso savybių. Geriausia, jei jo vertė viršija1000 ppm– tada galime būti tikri, kad jis apsaugos emalį nuo bakterijų
  • Kiti priedaiPastos sudėtis turėtų priklausyti nuo mūsų pageidavimų, bet taip patnegalavimųmes kovojame, todėl žmonės su esant jautriems dantims arba sergant gingivitu, naudokite tik specialiai jiems sukurtas dantų pastas.
  • RDA, tai yra emalio abrazyvumo koeficientas.Geriausias diapazone50-70 . Švelnių dantų pastų indeksas yra mažesnis nei 30, o skirtų rūkantiems vyresniems nei 70.

3. Bloga dantų valymo technika

Kiek žmonių, tiek daug dantų valymo metodų. Pavyzdžiui, vaikams rekomenduojamas žiedinis metodas, o sergantiems dantenų recesija – vadinamasis Stillamano metodas. Tačiau, nepaisant to, kokią techniką pasirinksime (arba geriau: odontologas pasirinks mus), svarbu būtitiksliamirnepernaudoti .

Mūsų užduotis yra pašalinti maisto likučius nuo dantų, dantenų ir liežuvio, todėlapnašas keičiančios tabletės(jos pigios ir lengvai prieinamos vaistinėse) ). Jie gali būti naudojami tiek vaikams, tiek suaugusiems.

4. Blogi mitybos įpročiai ir stimuliatorių vartojimas

Du pagrindiniai veiksniai, lemiantys prastą dantų ir dantenų būklę, yra šie:

  • Valgyti saldumynus- veikiamos cukraus, bakterijos gaminarūgščių, kurios ardo dantų emalį , dėl ko atsiranda kariesas
  • Rūkymas- Cigarečių dūmuose yradervostoksinų ir kancerogenų, kurie pažeidžia burnos ląsteles, todėl jos lėčiau atsinaujina , sumažina gaminamų seilių kiekį, antibakterinius junginius ir fermentus, kurie gali prisidėti prie dantenų ligų. Svarbu ir tai, kadelektroninės cigaretėsblogai veikia mūsų dantis dėl jose esančio propilenglikolio, glicerino ir nikotino.

5. Apsilankymo pas odontologą vengimas

Tai viena didžiausių mūsų problemų. Aiškinamės laiko trūkumu, odontologo baime, finansais, pastaruoju metu ir su epidemija susijusiais apribojimais.

– Neturėtume praleisti dantų apžiūrų. Pats svarbiausias, pigiausias ir paprasčiausias yra prevencija . Daugelio rimtų problemų galime išvengti reguliariai, vidutiniškai kas šešis mėnesius lankydamiesi burnos ertmės patikrinimuose ir dantų higienoje. Kai turime simptomų ar negalavimų – žinoma, dažniau. Ankstyva periodontito diagnozė yra gydoma ir nebūtinai reiškia dantų netekimą. Taip pat yra daug kitų sąlygų, kurias galime kontroliuoti. Pakanka tinkamų įpročių ir nuolat lankomo odontologo. Reikėtų prisiminti, kad patikrinimai pas odontologą yra ne tik dantų ir dantenų, bet ir viso organizmo sveikatos profilaktikos elementas – sako gydytoja Monika Stachowicz.

  • Kaip dantų siūlas apsaugo dantis nuo karieso?
  • Pletų šalinimas (dantų akmenų šalinimas) – kada daryti?

Kategorija:

Odontologija ir ortodontija