Dažnai manome, kad seksas yra gyvenimo sritis, kuri su amžiumi nustoja skaičiuoti. Nieko negali būti blogiau. Nėra tokio dalyko kaip erotinė pensija, nes esame moteris ir vyras iki pat galo. Be to, seksas senatvėje gerina sveikatą. Tačiau brandžiam seksui gali trukdyti problemos, susijusios su menopauze, andropause ir ligomis.
Lytinis aktaspo penkiasdešimties ar šešiasdešimties atrodo kitaip nei jaunystėje. Jis tampa ne toks intensyvus, neslibidopaprastai yra mažesnis ir atsiranda su amžiumi susijusių apribojimų. Tačiau pats faktas, kad ši pojūčių sfera vis dar mus domina, yra labai geras mūsų sveikatos ir psichinės būklės ženklas. Seksualinis gyvenimas priklauso nuo temperamento, hormonų žaidimo ir individualių polinkių. Tiesą sakant, nėra taisyklių: kai kurių penkiasdešimties metų vyrų jaudrumas mažėja beveik nepastebimai, o kitų – staigus. Tam daugiausia įtakos turi hormonų ekonomika. Vyro organizmas testosteroną gamina visą gyvenimą, nors sulaukus 30 metų šio hormono gamyba mažėja – 60-70 metų vyras paprastai turi perpus mažiau testosterono nei jaunystėje. Tačiau neretai vyresni vyrai turi daugiau vyriško hormono nei jauni berniukai, o menopauzė dažniausiai tampa moterų intymumo lūžio tašku. Deja, daugelis moterų nustoja turėtiseksotada. Būdinga tai, kad daugiausia seksualinio aktyvumo išlaiko tos moterys, kurios pasirinko pakaitinę hormonų terapiją.
Kodėl moterys nustoja mylėtis po menopauzės?
Kodėl kai kurios moterys, kurioms pasibaigia mėnesinės, praranda norą mylėtis ir savo seksualinį gyvenimą laiko uždarytu skyriumi? „To priežastys yra sudėtingos“, – sako vaistas. med. Beata Anna Ciesielska, seksologė kasdien susidurianti su šiomis problemomis. – Dažnai tai tiesiog nepriežiūra, pvz., negydoma ar netinkamai gydoma menopauzė, progresuojantys atrofiniai lytinių organų pokyčiai ir su tuo susiję nemalonūs pojūčiai, atgrasantys nuo lytinių santykių. Tuo tarpu verta atminti, kad būtent reguliarūs santykiai leidžia švelniau išgyventi sunkų laikotarpį po menopauzės ir su džiaugsmu įžengti į senatvę. Dažna mažėjančio susidomėjimo seksu priežastis yradepresija. Reikėtų prisiminti, kad moterys su vienatve kovoja dažniau nei vyrai – kaip našlės, išsiskyrusios moterys, taip pat ir tada, kai santykiuose negali rasti viena kitos. Specialistai teigia, kad sėkmingų intymių moterų santykių raktas dažniausiai yra psichikoje, o geriausias afrodiziakas – pasitenkinimas gyvenimu. Moterys, kurioms buvo atliktos rimtos ginekologinės procedūros, jaučia didelę baimę turėti lytinių santykių. Jos bijo, kad po krūtų operacijos ar gimdos pašalinimo jos nebepatrauklios savo partneriui, kad joms nebėra tikros, pilnavertės moterys. Tiesą sakant, tai tik psichikos reikalas – nė vienas iš šių gydymo būdų neriboja gebėjimo suvokti erotinius dirgiklius ir nesumažina libido. Juk malonumo centras yra smegenyse, o lytinius santykius galima pradėti praėjus kelioms savaitėms po procedūros.. Nesidomintis seksu taip pat yra pirmasis požymis, kad atsiranda cukrinis diabetas – tada be gydytojo pagalbos nieko nebus.
Sužinokite, kaip padidinti libido
Vyriškos problemos su seksu po andropauzės
Dauguma pagyvenusių žmonių, besikreipiančių į seksologą, yra vyrai. Nors jiems netrūksta seksualinio apetito, jų potencija kartais sugenda. Dažniausia ED priežastis yra rimtos sveikatos būklės – dar nediagnozuotos, negydomos arba prastai gydomos. Tarp jų pirmąją vietą užima kraujagyslių ligos: aterosklerozė ir hipertenzija. Varpos kraujagyslės yra labai subtilios, todėl nieko keisto, kad jos pirmosios patiria degeneracinius pokyčius. Erekcijos metu kraujotaka per varpą padidėja daugiau nei 200 kartų. Taigi, jei arterijos neišsiplečia, jos negali priimti tokio kiekio kraujo. Siekdamas išsiaiškinti pagrindinę sutrikimų priežastį, seksologas atlieka išsamų medicininį pokalbį. Pasitaiko, kad jis pirmasis atpažįsta diabetu sergantį pacientą. Tinkamai erekcijai ir erekcijai palaikyti būtina ir nervų bei endokrininių sistemų sąveika. Pirmasis nervų ligų požymis – anestezinė ejakuliacija (t.y. be jausmo). Labai pavojingas stiprus stresas ir negydoma depresija, naikinantys testosteroną. Staigus šio hormono lygio sumažėjimas pablogina bendrą paciento veiklą. Jis turi prislėgtą nuotaiką, tampa mieguistas, praranda susidomėjimą dalykais, kurie jį anksčiau užėmė. Tokiu atveju galite vartoti hormoninius papildus – nuolatinius ar laikinus – visada prižiūrint endokrinologui.Natūralus būdas sustabdyti testosterono netekimą – palaikyti fizinę formą ir reguliariai mylėtis. Tai leidžia sėklidėms priprasti gaminti daugiau. Ir kaip patvirtina tyrimai – šis hormonas veikia visas gyvenimo sritis: norądarbas, linksmumas ir domėjimasis pasauliu, protinis pasirengimas.Potencijos problemų turintys džentelmenai puikiai žino, kad mylėtis geriausia ryte. Tada testosterono lygis yra aukščiausias per dieną.
Klausimas ekspertuiKatarzyna Klimko-Damska, Varšuvos profesinės pagalbos centro seksologė www.cpp.net.pl- Ar aš per sena apsipirkti sekso prekių parduotuvėje? Po 25 santuokos metų mūsų seksas tiesiog nuobodus. Svajoju į jį įberti „pipirų“, nusipirkti vibratorių, bet manau, kad esu per sena apsipirkti sekso prekių parduotuvėje…
Seksas gali būti nuobodus ne tik po 25 santuokos metų, bet ir po metų, jei partneriams nerūpi jo kokybė. Seksas ilgalaikiuose santykiuose yra labiau nuspėjamas, sunkiau nustebinti, bet neturi būti nuobodus! Jei siekiame kulinarinių palyginimų, jei mėgstame ką nors suvalgyti, stengiamės valgyti dažnai ir visai nenuobodu. Patiekalą pagardiname prieskoniais. Tas pats ir su seksu.
Jūsų idėjoje pagardinti stambius planus, vibratorius turėtų veikti kaip prieskonis, ir tai puiku! Bėda ta, kad turite prieskonio idėją, bet neturite drąsos tai padaryti. Nesu tikras, ką turite omenyje sakydamas „manau, aš per senas…“? Per senas pirkti vibratorių? Per senas seksui? Per sena, kad mano seksas būtų malonus ir patenkintas? Ar tikrai jautiesi per senas? Ar tai atkartoja stereotipą, kad sulaukus tam tikro amžiaus neiškrenta? Kur, be mūsų galvų ir stereotipų, yra amžius, kuriam esame per seni seksui?
Kol neatsikratysite šios klaidingos nuomonės – „aš per sena“, tol bus sunku „pagardinti“ savo lovos patiekalą. Kaip ir virtuvėje, taip ir lovoje būtina fantazija, bet ir drąsa eksperimentuoti. Nuostabu, kad seksas tau svarbus ir kad nori kažką pakeisti šioje srityje. Man tai įrodymas, kad esate brandi moteris, žinanti savo poreikius, o ne sena moteris!
Įdomu, kodėl tu pats eitum į sekso prekių parduotuvę? Jūsų partneriui neįsitraukus į „prieskonius“, bus sunku ką nors pakeisti. Vien pokalbis ir kelionės į sekso prekių parduotuvę planavimas gali būti labai įdomu. Gero, atviro pokalbio ir puikaus humoro jausmo dėka galite atrasti, kad nepaisant 25 metų buvimo kartu ir tikėjimo, kad „skaitai kaip knygą“, tik dabar pažinsi savo fantazijas.
25 metų santykiai gali būti puikus pagrindas sukurti unikalius santykius ir ypatingą seksą. Atminkite, kad vibratorius yra tik įtaisas, kuris gali suteikti įvairovę, tačiau nesinaudojant fantazijos resursais, jis bus tikvibruojantis pailgas objektas
Sėkmingas seksas senatvėje – svarbi bendra sveikata
Taip pat reikėtų atsiminti, kad erekciją gali susilpninti vyro vartojami vaistai. Jie apima, be kita ko Širdį veikiantys vaistai, naudojami opų gydymui, antidepresantai, raminamieji ir migdomieji. Tokį poveikį turi ir kai kurie nereceptiniai vaistai. – Dažnai vedu švietėjiškus pokalbius su savo pacientais, – sako Beata Ciesielska. – Aiškinu, kad sveikata lemia seksualinio gyvenimo kokybę. Tik po tokio „suvokimo“ ponai pripažįsta, kad hipertenzija turi būti gydoma nuolat ir nuolat. Dažniausiai į tai nekreipiama dėmesio ir vaistus vartoja tik tada, kai kamuoja aukštas kraujospūdis. Pasitaiko ir taip, kad būtent seksologas įtikina, kad reikia apsilankyti pas urologą pasitikrinti.
Seksualinio susilaikymo pasekmės
Kuo ilgesnė pertrauka jūsų seksualiniame gyvenime, tuo sunkiau sugrįžti. Daugelis moterų, turinčių seksualinės veiklos pertrauką metams ar ilgiau, tai patiria. Tada atsiranda nuolatiniai lytinių organų ir šlapimo takų uždegimai, vėl atsiranda sunkiai gydomos bakterinės ir grybelinės infekcijos. Tai vadinamasis Kerhero sindromas. Pasirodo, pradėjus reguliarius lytinius santykius šios problemos praeina, nes jis atėmė ranka. Tačiau kartais iškyla problemų, kai vėl pradedi seksą. Taip vadinamas Našlės sindromas pasireiškia skausmu lytinio akto metu (ar po jo), susilpnėjusiomis makšties nervų galūnėlėmis arba, atvirkščiai, padidėjusiu makšties jautrumu, orgazmo nebuvimu. Tai atrofinių, hormoninių ir neurogeninių pokyčių rezultatas ir, žinoma, psichikos požiūrio, kuriame dažnai dominuoja baimė, nesvarbu, ar ji sąmoninga, ar nesąmoninga. Tuomet ypač svarbu ilgos preliudijos ir makšties lubrikantų naudojimas.
Mitų apie vyresnio amžiaus seksą paneigimas
Kartais sergantys širdimi arba po infarkto vyrai vengia sekso, nes bijo „la mort douce“ arba „saldžios mirties“ meilės akto metu. Tačiau tai nutinka labai retai ir dažniausiai būna „delegacijos sindromo“ pasekmė – kai tu, kažkur toli, nori partneriui įrodyti savo vyriškumą, po sunkaus ir apsvaigusio valgio. Vien lytiniai santykiai nėra didelės pastangos širdžiai. Tai galima palyginti su gana greitu pasivaikščiojimu. Kardiologai mano, kad pacientas po infarkto gali pradėti seksualinę veiklą po mėnesio. Kad jaustųsi saugus, jis gali būti ne toks aktyvus asmuo lytinių santykių metu. Įprasta manyti, kad prostatos operacija reiškia vyro intymaus gyvenimo pabaigą. Todėl sergantys prostata vyrai jaučiasi taip, lyg žemė slysta iš po kojų. Nieko tokiostebuklas. Tradicinė Rytų medicina prostatą pripažįsta kaip bazinę čakrą, t.y. viso organizmo gyvybingumo š altinį. Tačiau netiesa, kad prostatos pašalinimas atima iš jūsų vyriškumą. Džentelmenai nepraranda gebėjimo erekcijai ir santykiauti. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jūs neejakuliuojate (nes daugiausia sėklinio skysčio gamina prostata).
Svarbu2002 m. ataskaita apie lenkų seksualumą skaudžiai atskleidžia mūsų nežinojimą apie intymią pagyvenusių žmonių gyvenimo sritį. Dauguma mūsų tautiečių mano, kad šešiasdešimtmečiai nepajėgūs turėti seksualinio kontakto. Tuo tarpu 41 proc. pensininkų pripažįsta aktyvų seksualinį gyvenimą, o 15 proc. norėtų jas vadovauti, bet partnerio neturi. Remiantis naujausiais tyrimais, kas ketvirtas vyresnis nei 70 metų vyras yra seksualiai tinkamas!
Brandus seksas – svarbus artumas
Beata Ciesielska pabrėžia, kad sėkmingo intymaus gyvenimo pagrindas gyvenimo rudenį – sistemingas esamų ligų gydymas. Kaip pagalbinę priemonę verta vartoti gerą vitaminų ir mineralų preparatą, pavyzdžiui, praturtintą ženšenio šaknų ekstraktu. Sveika gyvensena, įvairi mityba, rūpinimasis fizine forma, optimistiškas požiūris į pasaulį – visa tai padeda džiaugtis gyvenimu. Tačiau ateina laikas, kai organizmo galimybės natūraliai susilpnėja. Susibūrimas tiesiog tampa per daug įtemptu fiziniu krūviu. Būtent tada abipusis partnerių artumas įgyja ypatingą vertę. Kai parke sutinkame tokią pagyvenusią porelę – ji ir jis pilki kaip balandžiai, susikibę už rankų, besišypsantys – neabejojame, kad už nugaros – geri laikai. Daug metų reikia nugyventi kartu ir daug perėjimų, kad pabaigoje būtų sukurta tokia darni pora. Ilgas ir sėkmingas seksualinis gyvenimas yra viena iš sferų, kurios geriausiai sutvirtina santykius.
Studijuojant santykius su ilgamete patirtimi, kuri, nepaisant pilkų šventyklų, sėkmingai gyvena erotiškai, buvo nustatyta, kad šios poros:
- Jie žiūri vienas į kitą, tarsi laikas būtų sustojęs; jie mato partnerį tokį, koks jis buvo santykių pradžioje.
- Jie rūpinasi savo išvaizda, taip pat ir drabužiais namuose.
- Jie stipriai reaguoja į konkrečius dirgiklius, pvz., kvepalus, kuriuos antroji pusė naudoja daugelį metų.
Subrendusi lytis: potencijos vaistai
Tik specialistas gali užsisakyti vaistą potencijai pagerinti. Negalima jo traktuoti kaip afrodiziako – vartojamas vienas, be gydytojo konsultacijos, padaro daugiau žalos nei naudos. Vaistas turi būti parenkamas atsižvelgiant į sveikatos būklę ir kitus paciento vartojamus vaistus. Kontraindikacija vartoti šiuos vaistus yra sunkus kepenų nepakankamumas,sunki hipotenzija (mažiau nei 90/50), aukšta hipertenzija (didesnė nei 170/110), buvęs insultas, paveldimi degeneraciniai tinklainės pokyčiai.
„Zdrowie“ mėnesinis