Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Šarminė (šarminė) dieta skirta visiems, kurie nori numesti svorio be skausmo ir aukų. Jums reikia valgyti tik maistą, kuris neutralizuoja rūgščių kiekį organizme. Juos galima valgyti bet kokiu kiekiu. Kaip turėtų atrodyti pietūs laikantis šarminės dietos? Receptai.

Šarminiai pietūsturėtų patenkinti energijos poreikius likusiai dienos daliai ir atkurti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą

Puiki šarminės dietos vakarienė:

Šarminės dietos pietų idėja 1

Falafel - avinžirnių kotletai, pagardinti paprika, kmynais ir kalendromis. Avinžirnių rutuliukus geriausia kepti alyvuogių aliejuje. Į kotletus galime dėti žalių salotų.

Šarminės dietos pietų idėja 2

Garuose virta menkė, bulvės, salotos su žaliomis daržovėmis, mažinančiomis organizmo rūgštingumą (geriausia brokoliais ir žirniais).

Šarminės dietos pietų idėja 3

Pomidorų sriuba, virta avinžirnių sultinyje. Tradicinius ryžius keičiame šarminamąja quinoa. Papuoškite petražolėmis.

Jums tai bus naudinga

Skysčių gėrimas prieš valgį ir valgio metu skystina skrandžio sultis, todėl sutrinka virškinimo procesas. Be to, net naudingi skysčiai, tokie kaip žalioji arbata ir vanduo su citrinos skiltelėmis tuščiu skrandžiu, sumažins b altymų pasisavinimą. Todėl bet kokius skysčius geriausia išgerti likus valandai iki pietų pradžios.

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Dietos