Berberinas yra natūrali augalinė medžiaga, alkaloidas, žinomas dėl savo gydomųjų savybių prieš 2000 metų. Berberino papildai yra vieni iš nedaugelio, kurių poveikis panašus į vaistus. Berberinas yra veiksmingas atsparumo insulinui, 2 tipo diabeto, dislipidemijos ir nutukimo prevencijai ir gydymui. Taip, berberinas turi liekninantį poveikį! Kaip vartoti berberiną? Kas dar padeda?

Kas yra berberinas?

Berberinasyraaugalinė medžiagalabai svarbi tradicinėje kinų ir indų medicinoje. Tai intensyviai geltonos spalvos ir kartaus skonio izochinolino alkaloidas. Pastaraisiais metais mokslininkų susidomėjimas berberinu pastebimai išaugo. Priežastis – jobiotoksiškumas ir gydymo galimybės2000 m. pasirodė apie 100 publikacijų apie berberiną, o 2022 m. – net 500!

Berberinas yra vienas išefektyviausių natūralių maisto papildų . Kaip vienas iš nedaugelio, jis pasižymi veiksmingumu, panašiu į vaistus ir veikia organizmą molekuliniu lygmeniu. Berberinas turi platų intraląstelinį poveikį, įskaitant genų ekspresijos reguliavimą.

Augalai, kuriuose yra daugiausiai berberino, yraCoptidis šakniastiebiaiir daugybė raugerškio krūmo veislių . Šis alkaloidas daugiausia randamas augalų šaknyse, žievėje ir stiebuose. Pirmieji jų terapinio naudojimo paminėjimai yra 200 m. po Kr.

Coptidis šakniastiebisTaip pat vadinamasCoptis chinensisirHuanglian yrakinų medicinoje dažniausiai naudojamas augalasBerberinas pagal savo principusdžiovina drėgmę(t. y. patogeninis veiksnys),valo ugnį(ugnis prilyginama širdies darbui) irpašalina toksinus . Kita vertus, raugerškis (jos šaknys, stiebai, lapai ir vaisiai) užima svarbią vietą Europos ir Azijos liaudies medicinoje. Šiuolaikinis mokslas ne tik patvirtina berberino naudojimo kinų medicinoje teisėtumą, pvz., esant virškinimo trakto sutrikimams, bet ir parodo daugybę kitų jo veiklų, įskaitant kovoja su vėžiu, palaiko širdies darbą ir mažina gliukozės kiekį kraujyje.

Berberinas turididžiulį gydomąjį potencialą, , bet labai didelis jo trūkumas yra mažas įsisavinimas irbiologinis prieinamumas. Todėl atliekami tyrimai, siekiant rasti optimalią berberino ir jo darinių, turinčių tokį patį biologinį aktyvumą, bet geresnį įsisavinimą, vartojimo būdą.

Taip pat skaitykite:Maisto papildai – ar verta juos vartoti?

Berberinas palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą

Daugybė mokslinių tyrimų patvirtinateigiamą berberino poveikį širdies ir kraujagyslių sistemaiTuri antiaritminį poveikį, stiprina kairiojo skilvelio funkcijas ir bendrą fizinį efektyvumą sergant širdies nepakankamumas, taip pat mažina kraujospūdį.

Berberinas labai teigiamai veikia lipidų profilį.Sumažina MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyjePastebėtas berberinas:

  • skatina MTL cholesterolio pasisavinimą iš kraujo ir jo pašalinimą
  • sumažina cholesterolio pasisavinimą žarnyne
  • padidina išsiskyrimą su išmatomis
  • sumažina cholesterolio ir trigliceridų gamybą kepenų ląstelėse.

Dėl savo priešuždegiminio poveikio berberinassumažina kraujagyslių pažeidimusir prisideda prie aterosklerozinių pažeidimų mažinimo.

Taip pat skaitykite:Dieta kraujagyslėms stiprinti

Berberinas turi antidiabetinių savybių

Pirmieji paminėjimai apie berberino antidiabetinį poveikį pasirodė 1986 m. Dabar žinoma, kad jisveiksmingas gydant atsparumą insulinui , kuris sukelia 2 tipo diabetą. Berberino gliukozės kiekį kraujyje mažinantis poveikis yra panašus į metformino, kuris yra geriausiai žinomas insulino preparatas. atsparumas ir lengvas 2 tipo cukrinis diabetas. Vienas iš barberino veikimo mechanizmų yražarnyno mikrofloros moduliavimas, dėl kurio sumažėja atsparumas insulinui

Įrodyta, kad gydymas berberinusumažina podocitų apoptozę(ląstelių, išklojusių glomerulų bazinę membraną, mirtį), kurią sukelia didelis gliukozės kiekis. Kaip žinote, inkstų pažeidimas yra rimta diabeto komplikacija. Šiuo atžvilgiu berberino naudojimas atrodo daug žadantis.

Taip pat skaitykite: Inkstų nepakankamumas – simptomai ir gydymas

Berberinas ir policistinių kiaušidžių sindromas

Hiperinsulinemija, atsparumas insulinui ir 2 tipo cukrinis diabetas yra labai svarbūs policistinių kiaušidžių sindromo patogenezei. Todėl šių būklių gydymas yra PCOS gydymo dalis. Klinikiniais tyrimais buvo patvirtinta, kadberberinas padidina ovuliaciją moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu , sumažindamas atsparumą insulinui. Naudinga šiuoliga taip pat pagerina lipidų profilį. Nustatyta, kad 3 mėnesius kasdien vartojant 500 mg berberino, gydytų pacientų būklė žymiai pagerėjo. Pastebėtas didesnis nėštumo dažnis ir mažesnis sunkaus kiaušidžių hiperstimuliacijos sindromo dažnis. Kitas berberino vartojimo gydant PCOS privalumas buvo pacientų kūno svorio ir KMI sumažėjimas.

berberinas sergant nervų sistemos ligomis

Berberinasapsaugo centrinę nervų sistemą , todėl tai yra potencialus Alzheimerio ligos, insulto, depresijos, nerimo ir šizofrenijos gydymas. Neuroprotekcinis berberino poveikis tikriausiai yra susijęs su ankstyvu periferinių limfocitų imuninės sistemos aktyvavimu. Tuo pačiu metu taip pat yra pranešimų apie berberino sukeliamą neurodegeneraciją. Kad berberiną būtų galima naudoti kaip vaistą, reikia atlikti kruopščius ir ilgalaikius tyrimus.

Tyrimai praneša, kadberberinas slopina smegenų atlygio centro stimuliaciją pavartojus narkotikus, , pvz., kokainą ir morfijų, ir po alkoholio vartojimo. Taip pat žinoma, kad berberinas turi tokį patį veikimo mechanizmą kaip ir antidepresantai. Kaip ir kiti alkaloidai, berberinas veikia greitai, todėl svarstomas jo panaudojimas sunkia depresija sergantiems žmonėms gydyti.

Taip pat skaitykite:Depresijos gydymas. Kaip gydyti depresiją?

Berberinas turi priešvėžinių savybių

Berberinasturi citotoksinį poveikį daugeliui vėžio ląstelių linijų , įskaitant. įvairios leukemijos, gimdos kaklelio vėžys, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys, šlapimo pūslės vėžys ar plaučių vėžys.Berberino priešvėžinis poveikis yra daugialypis . Tai apima vėžinių ląstelių ląstelių ciklo sustabdymą, apoptozės, ty ląstelių mirties, sukėlimą, mitogeno aktyvuotų kinazių (MPAK) ekspresijos įtaką, metastazių slopinimą, angiogenezės slopinimą, t.y. gebėjimą formuoti kraujagysles naviko viduje ir kt. Berberinas rododidelį vėžio gydymo potencialą , tačiau jo veikimo mastas tam tikroms vėžio rūšims yra siauras, jis turi būti kruopščiai parinktas atsižvelgiant į laiką ir naudojamą dozę. Taip pat neįmanoma pasakyti, ar berberino suvartojimas per burną turės panašų poveikį, kaip ir jo panaudojimas vėžio ląstelėms.

Atrodo, kad berberinas yralabai perspektyvi vėžio prevencijos medžiagadėl savo priešuždegiminio poveikio ir slopina neoplastinių kamieninių ląstelių, kurios dalyvauja auglio atsiradime, metastazėse, perdavimą ir vaidina svarbų vaidmenį atsparumui vėžio terapijai.Daugelis publikacijos autorių teigia, kad berberinas yra veiksminga priemonė, apsauganti nuo uždegiminių navikų, tokių kaip gaubtinės žarnos vėžys.

Taip pat skaitykite:Vėžio klasifikacija

Berberinas svorio metimui: ar jis padeda numesti svorio?

Berberinas yragalimas vaistas, palaikantis kovą su nutukimu . Vienas iš jo veikimo mechanizmų yra adipogenezės (riebalų ląstelių susidarymo) irlipogenezės(riebalų susidarymo) sumažinimas. Riebalų ląstelių linijos (adipocitų) tyrimais nustatyta, kad berberinas sumažina riebalų lašelių, susikaupusių adipocituose, dydį ir skaičių.

Berberino naudojimas turiilgalaikį poveikį svorio metimui . Teigiamas lieknėjimo efektas susijęs su padidėjusia ATGL fermento sekrecija, kuri pagreitina pirmąją lipolizės reakciją ir padidina trigliceridų skaidymąsi adipocituose. Be to, buvo pastebėta, kad berberinasslopina adipocitų diferenciaciją, taip pat prieš adipocitų proliferaciją ir diferenciaciją . Paprasčiau tariant, galime pasakyti, kad berberinassulėtina riebalų ląstelių susidarymą .

Didelę reikšmę metant svorįreguliuojama angliavandenių apykaita , subalansuotas gliukozės kiekis kraujyje ir pakankama insulino sekrecija. Berberinas padeda kontroliuoti šiuos veiksnius ir padeda numesti svorio.

2012 m. tyrime 17 vyrų ir 20 moterų, sergančių nutukimu ir metaboliniu sindromu, vartojo 300 mg berberino tris kartus per dieną 12 savaičių. Jie pranešė apiereikšmingą daugelio metabolinio sindromo parametrų pagerėjimąir KMI sumažėjimą nuo 31,5 ± 3,6 iki 27,4 ± 2,4.

Prieš gydymąPo gydymo
Dalyvių amžius (metai)41,1 ± 7,341,1 ± 7,3
KMI (kg / m2)31,5 ± 3,627,4 ± 2,4
Liemens apimtis (cm)97,3 ± 10,592,1 ± 9,10
Kraujospūdis (mm Hg)146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3
Bendras cholesterolio kiekis (mM)6,69 ± 1,045,74 ± 0,84
DTL cholesterolis (mM)1,09 ± 0,360,92 ± 0,36
MTL cholesterolis (mM)3,68 ± 0,852,86 ± 0,57
Trigliceridai (mm)3,03 ± 2,051,86 ± 0,90
Gliukozės kiekis nevalgius (mM)7,37 ± 0,726,13 ± 0,85
Insulinas nevalgius (mIU / L)16,90 (11,6–20,1)12,50 (9,7–14,8)
HbA1c (%)7,10 ± 0,646,04 ± 0,62
Leptinas (μg / L)8,01 (2,04–15,17)5,12 (1,88–12,89)
Adiponektinas (mg / L)8,42 (4,75–14,81)10,02 (5,13–15,59)

Tyrimas, kurio metu nutukusiems asmenims buvo skiriama 500 mg berberino tris kartus per dieną 12 savaičių, parodė, kad dalyviai vidutiniškai numetė apie 2,5 kg svorio ir vidutiniškai sumažėjo kūno riebalų apie 3,5 proc.

Berberinas yra viena iš nedaugelio medžiagų, kuriosturi matomą lieknėjimą(ne įspūdingą, bet matomą) net nekeičiant savo mitybos ar gyvenimo būdo. Tačiau, kaip holistinio požiūrio į sveikatą ir racionalios mitybos šalininką, raginu jus derinti berberino naudojimą lieknėjimui su sveika mityba . Lieknėjimo ir profilaktikos poveikis sveikatai tikrai bus daug geresnis.

Taip pat skaitykite: Paprasti ir sudėtingi angliavandeniai dietoje: š altiniai, poreikiai

Kaip naudoti berberiną?

Tyrimuose dažniausiai naudojamos berberino dozės yranuo 900 iki 1500 mg per dieną . Berberino pusinės eliminacijos laikas yra kelios valandos, todėl norėdami išlaikyti pastovų kiekį kraujyje, turėtumėtedienos dozę padalyti į trisporcijas. Apsvarstykite galimybę išgerti 300–500 mg berberino tris kartus per dieną prieš pagrindinį valgį.

Jei vartojate kietus vaistus, prieš vartodami berberiną pasitarkite su gydytoju. Turėtumėte būti ypač atsargūs, jei kasdien vartojate vaistus, mažinančius gliukozės, cholesterolio ir kraujospūdį, nes berberinas stipriai veikia šia kryptimi.

Berberinas yrasaugus maisto papildas . Iki šiol pastebėtos pašalinės reakcijos yra susijusios tik su virškinimo problemomis – skrandžio skausmu, spaudimo jausmu, viduriavimu ar vidurių užkietėjimu.

Ar verta naudoti berberiną?

Berberinas yra vienas iš nedaugelio maisto papildų, dėl kurių tikrai galite pasakyti – taip, verta vartoti. Berberino verta vartoti, nes moksliniai tyrimai aiškiai patvirtina, kadšis alkaloidas veikia panašiai kaip daugelis patvirtintųvaistų. Tačiau perkant papildą reikia atkreipti dėmesį į berberino kiekį vienoje kapsulėje ir vartoti tokias paros dozes, kurios, kaip įrodyta, veikia leidiniuose. Labai svarbus skirtumas yra ir tai, ar perkame, pvz.miltelių pavidalo raugerškio šaknis, kurioje berberinas sudaro 1 proc. visų junginių, arba ekstraktas, kuriame yra 98 proc. berberinas. Žinoma, kadpapildymas būtų veiksmingas, reikia pasirinkti ekstraktus.

Bibliografija:

  • Och A., Podgórski R., Nowak R., Biological Activity of Berberine – Summary Update, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10,3390 / toksinai12110713
  • https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
  • https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Pharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
  • https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
  • https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
  • https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/

Skaityti daugiau:

  • Geležies turtinga dieta sergant anemija – savaitės meniu
  • Kaloringa dieta antsvorį turintiems žmonėms
  • Mineralai, būtini tinkamai širdies veiklai
Zondas

Kategorija:

Sveikata