- Čigongas – harmonijoje su gamta
- Čigongas – gydytojai negalėjo patikėti!
- Pagal qigong, magija yra mumyse
Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Gyvename streso sąlygomis, esame veikiami žalingo aplinkos poveikio, pernelyg dažnai patiriame stresą. Kaip su tuo susitvarkyti? - Praktikuokite čigongą! Meistras Liu Zhongchun sako. Čigongas reguliuoja kraujospūdį, padeda nuo nugaros skausmo, mažina stresą ir atkuria pusiausvyrą.
Qigonggimsta stebint gamtą. Galbūt prieš tūkstančius metų žmogus stebėjo poros gervių poravimosi šokį. Jis pradėjo mėgdžioti paukščių judesius ir po kurio laiko pajuto džiaugsmingą energijos antplūdį. Jis pastebėjo, kad dėl tam tikrų gestų sekų sumažėjo nuovargis, kūnas buvo elastingas, o protas veikia aiškiau. Jis įsiminė šiuos judesius ir kartojo juos, kai pasijuto blogai.
- Gervė Kinijoje yra ilgaamžiškumo ir taikaus požiūrio į gyvenimą simbolis, aiškina meistras Liu Zhongchun. - Neatsitiktinai jis tapo gydomųjų qigong pratimų simboliu.
– pakeliame rankas taip, lyg laikytume didžiulį kamuolį. Lėtai įvedame energiją: per galvą, per visą kūną, iki pat dugno. Šiltas upelis teka dienovidiniais… - meistro balsas vadovauja praktikų judesiams
Žmonės susirinko į sporto salę susikaupę, užsimerkę daro paslaptingus, lėtus judesius. Rankų pakėlimas, mojavimas rankomis, liemens sukimas, „gervės žingsnis“.
- Mintis seka judėjimą, mintis seka energiją, mokytojas tęsia lėtai.
Į Liu Zhongchun čigongo užsiėmimus ateina žmonės iš visos Lenkijos. Rami, šilta, kukli kinų kalba per pertraukas tarp pratimų aiškina tradicinės kinų medicinos principus ir taoistinę filosofiją.
Anot jų, kiekvienas iš mūsų esame visatos dalis ir iš jos gauname energiją – qi (qi). Qi yra mūsų potencialas, gyvenimo esmė. Yra visur. Jis nuplauna mus kaip vanduo, teka kūnu kaip karštos lavos srovė. Kiekviename įkvėpime yra qi.
- Mes nežinome, kaip tai atrodo, bet mes, kinai, jaučiame jo buvimą, nes qi supratimas yra Kinijos kultūros dalis, o mūsų medicina remiasi tuo, sako Liu Zhongchun. – Vakariečiams sunku suprasti, nes jie dažniausiai tiki tik tuo, kas matoma. Jei kas nors reguliariai praktikuoja qigong susikaupęs, tada jaučiasi šilta, dilgčioja, traukia arba atstumia, pavyzdžiui, energija teka kūnu, o kraujas su ja.
Svarbu- Čigongas pakeitė mano gyvenimą. Pirmiausiai atslūgo migrena. Dabar priepuoliai yra pavieniai ir švelnesni. Reguliariai mankštindamasis sustiprėsiu ir atsparesnis stresui. Esu tikras, kad mano gyvenimas eina teisingu keliu ir tai, kas vyksta su manimi, yra taip, kaip turi būti – net jei tai sunkūs išgyvenimai.
Čigongas – harmonijoje su gamta
Pagal kinų mediciną, sveikatos paslaptis slypi pusiausvyroje tarp mus supančios ir kūne cirkuliuojančios energijos. Jei sutrinka energijos tėkmė (dėl streso ar netinkamo gyvenimo būdo), susergame.
Čigong pratimai naudojami harmonijai atkurti ir energijai kaupti. Kinų teigimu, ši mankštos forma garantuoja sveikatą iki senatvės
Krystyna iš Varšuvos – akrobatinės gimnastikos, kurią kadaise užsiiminėjo, reabilitologė ir trenerė. Jis veda gimnastikos užsiėmimus moterims. Prieš keletą metų jos veikla staiga buvo apribota.
- Turėjau nugaros problemų, - sako ji. – Dvi disko išvaržos buvo itin skausmingos. Negalėjau nei pasilenkti, nei atsigulti, nei normaliai vaikščioti. Nustojau dėstyti. Gydytojai iš Konstancino norėjo mane operuoti, bet nesupjaučiau. Prisiminiau čigongą, su kuriuo kažkada bendravau. Ir aš išvykau į stovyklą Zvardonėje. Iš pradžių mankšta buvo skausminga, bet netrukus pradėjau jausti šilumą ir energijos srautą. Stovyklos pabaigoje mano būklė pagerėjo, o po kelių mėnesių atgavau pilną fizinę formą ir grįžau į darbą.
Čigongas – gydytojai negalėjo patikėti!
Kšištofas surado tikrų draugų tarp čigongo praktikuojančių žmonių – paramos grupę, kuri buvo stipresnė nei ta, su kuria jis bendravo anoniminių alkoholikų susitikimuose.
– Mankštintis pradėjau praėjus pusantrų metų po to, kai išėjau iš reabilitacijos, – sako Kšyštofas. „Aš dalyvavau AA ir vis dar buvau sergančioje aplinkoje, ir tai veikė prieš mane. Buvau viena su savo stresu ir vienatve. Vienas iš terapeutų patarė man išbandyti čigongą. Grįžusi iš pirmos stovyklos jaučiausi puikiai, bet paskui buvo kelių mėnesių pertrauka. Gyvenau įtampoje, turėjau problemų darbe. Neturėjau jėgų išlipti iš lovos. Maniau, kad qigong yra mano paskutinė išeitis. Šiandien sportuoju sistemingai ir nors dirbu nervingą darbą, bet puikiai susidoroju su stresu. Be to, niekada nenusivyliau stovyklose sutiktais žmonėmis. Ir alkoholis… ši problema nebeegzistuoja.
Energija išveja ligasŽmogaus kūne yra meridianai – kanalai, kuriais teka energija (qi) – ir taškai, kuriuose kaupiasi jos atsargos. Liga atsiranda, kai tam tikru momentublokuojamas kūno energijos srautas.
Mes stimuliuojame qi mankštindamiesi. Pirma, jis cirkuliuoja sveikuose organuose, atveria kanalus, išvalo taškus ir vis labiau spaudžia sergančias vietas, apribodamas jų plotą. Galiausiai užsikimšimas išnyksta ir liga nustoja egzistuoti.
Kinijos gydytojai žmones gydo holistiškai (kaip visuma). Jie ne tik gydo pažeistą kūno dalį, bet ir stengiasi atkurti pusiausvyrą visame kūne.
Pagal qigong, magija yra mumyse
Čigongą augina sergantys (įskaitant sergančius IS) ir sveiki žmonės, norintys pagerinti savo gyvenimo kokybę.
- Aš buvau išsiskyręs, vienas su dukromis. Ieškojau ko nors, kaip atkurti pusiausvyrą. Ir radau, - sako Božena, Sierpc tarnautoja. – Per pirmąsias meditacijas visą gyvenimą verkiau, bet atgavau ramybę ir spontaniškumą. Spaudimas nusistovėjo, nugaros skausmai dingo – džiaugiasi.
- Pratimais raminame emocijas, - aiškina meistras Liu. – Tampame ne tik sveikesni, bet ir linksmesni. Po kurio laiko protas praskaidrėja ir pradedame geriau suprasti mus supantį pasaulį. Čigongas yra ne tik gimnastika, bet ir mąstymo būdas. Daugelis iš mūsų ieško stebuklo. Tačiau nereikia toli dairytis, kad pamatytum mumyse ir aplinkui pulsuojančią gyvybės magiją. Svarbu tai, kad qigong nėra susijęs su jokia religija. Jis išaugo iš daoizmo, bet per mankštą kiekvienas gali susisiekti su savo Dievu. Juk energija visur vienoda. O jėgų, kurios neša sveikatą ir laimę, galime rasti tik savyje! - įtikina.
Kur kreiptis pagalbosČigongą galima praktikuoti vienas – namuose. Norint teisingai įvaldyti pratimus, būtinas kontaktas su mokytoju. Galima kurso ar stovyklos metu. Informacijos šia tema galite gauti Tolimųjų Rytų kultūros centre TAI-AN, 10-150 Olsztyn, ul. Rybaki 8/1, tel (89) 527-65-32.
Seniausi čigongo aprašymai kilę prieš 4-5 tūkstančius metų – įskaitant. iš Pirmosios geltonojo imperatoriaus knygos, kuri iki šių dienų yra klasikinis tradicinės kinų medicinos vadovėlis. II mūsų eros amžiuje chirurgas Hua Tuo sukūrė stilių, kurį pavadino „penkių gyvūnų žaidimu“, paremtą gervės, tigro, beždžionės, lokio ir elnio judesiais.
Šiuo metu Kinijoje yra apie 40 qigong formų. Vienas populiariausių – „skraidančios gervės“ stilius. To galima išmokti ir Lenkijoje – meistro Liu Zhongchun parengti instruktoriai veda užsiėmimus visuose didžiuosiuose miestuose.
„Zdrowie“ mėnesinis