Gydytojas šiandien vis mažiau prieinamas. Taigi belieka tik savigyda, t.y. išmintinga savęs priežiūra. Kaip tai padaryti, kad nepakenktumėte sau? Kada būtina kreiptis į gerą gydytoją, o kada galima gydytis pačiam?

Protingassavigydašiandien tapo būtinybe, nuo kurios nebėra kelio atgal. Vis mažiau efektyvi sveikatos apsaugos sistema, sunkus priėjimas pasgydytoją , ilgas laukimas eilėje pas specialistą – visa tai reiškia, kad savo sveikatą turime paimti į savo rankas. Daugelyje šaliųsavigydajau labai išvystyta, mes vis dar matome tai kaip madą, atsirandančią dėl didesnio nereceptinių vaistų prieinamumo nei anksčiau, o ne kaip natūralų procesą, atsirandantį nuo rūpinimosi sveikata.

Kas yra savęs išgydymas

Savarankiškas gydymas reiškia ne tik savarankišką nereceptinių preparatų vartojimą peršalus, sutrikus virškinimui ar galvos skausmui, bet ir rūpintis savo sveikata bei palaikyti gerą savijautą sergant lėtinėmis ligomis. Gydytojas rekomenduoja terapiją, o ar ir kaip ją naudosime, priklauso nuo mūsų pačių. Kaip yra? Per 80 proc lėtinėmis ligomis sergantys lenkai nesilaiko rekomendacijų jau praėjus šešiems mėnesiams nuo gydymo pradžios, dažnai paspartindami ligos vystymąsi ar sukurdami komplikacijų. Taip yra daugiausia dėl nepakankamų pacientų žinių apie savo ligą ir jos gydymą. Taip elgiasi hipertenzija, diabetu, skydliaukės ligomis sergantys žmonės, kai specialisto rekomendacijų nesilaikymo pasekmės matomos ne iš karto, o pajuntamos po kurio laiko.

Savaiminio gydymo privalumai

Kai kuriose šalyse be recepto galite įsigyti ne tik vaistų nuo peršalimo, skausmo ir virškinimo sutrikimų, bet ir vaistų, skirtų lėtinėms ligoms gydyti. Panašu, kad po pirmojo recepto pacientas ateina pas gydytoją, o paskui pats vaistinėje nusiperka išrašytą vaistą ir kas kelis mėnesius grįžta pasitikrinti. Tam reikia, kad pacientas suprastų terapijos esmę, atsakomybę ir discipliną, tačiau tai puikiai veikia, be kita ko, alergijos, diabeto, hipertenzijos ar hormonų terapijos atveju menopauzės metu. Taip sumažinamas gydytojo recepto priėmimų skaičius, tačiau gydytojas ir pacientas palaiko nuolatinį ryšį. Tokia sistema palengvina sveikatos priežiūros paslaugas ir padidina gydytojo prieinamumą.

Svarbu

Savaiminio gydymo dekalogas

  • Atidžiai perskaitykite informacinį lapelį. Sužinosite, kada ir kaip vartoti vaistą, kokios yra kontraindikacijos.
  • Įsitikinkite, kad vaistas skirtas jūsų amžiaus grupei (dozė skiriasi).
  • Patikrinkite galiojimo datą ir saugojimo būdą.
  • Neviršykite gamintojo rekomenduojamų dozių, tai galioja ir vitaminams bei mineralams. Dauguma skausmą malšinančių vaistų pasiekia lubų efektą, todėl net ir išgėrus didesnę dozę, veiksmingumas nė kiek nepadidėja.
  • Susipažinkite su preparatų sudėtimi ir nevartokite tos pačios medžiagos keliuose vaistuose vienu metu, nes tai gali sukelti apsinuodijimą ir padidinti šalutinio poveikio riziką. Derinant skausmą malšinančius vaistus, padidėja virškinamojo trakto, inkstų, kepenų gleivinės pažeidimo rizika, diuretikai – dehidratacijos rizika.
  • Nevartokite atsikosėjimą lengvinančių ir kosulį slopinančių sirupų vienu metu. Atsikosėjimą skatinančius vaistus gerkite likus bent 3-4 valandoms iki miego, nes jie gali apsunkinti užmigimą.
  • Laikykitės vaistų vartojimo laiko, kad palaikytumėte pastovų veikliųjų medžiagų kiekį kraujyje.
  • Informuokite gydytoją, kokius preparatus vartojate be recepto. Pasitarkite su juo arba vaistininku, ar galite naudoti naujus vaistus su tais, kuriuos jau vartojate.
  • Nevartokite jokių vaistų chroniškai be aiškių indikacijų. Ilgalaikis tepalų ir gelių naudojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.
  • Nežiūrėkite į skausmą lengvai. Jei po 3-4 gydymo namuose dienų būklė nepagerėja arba kartojasi, kreipkitės į gydytoją. Dėl skausmo, kurį lydi sąnarių sustingimas ar patinimas, karščiavimas, pykinimas, vėmimas ir galvos svaigimas, reikia pasikonsultuoti. Skubi medicininė pagalba reikalinga, kai jaučiamas stiprus krūtinės, galvos skausmas, ūmus akių ar pilvo skausmas.

Savaiminio gydymo trūkumai

Savarankiškas gydymas yra susijęs su tam tikrais pavojais. Tinkamo gydymo atidėjimas, perdozavimas ar netinkamų vaistų vartojimas bei sunkios komplikacijos valstybės biudžetą apkrauna labiau, nei tuoj pat kreipiantis į medikus. Tačiau šiais laikais sunku nubėgti į kliniką. Nereceptiniai (OTC) vaistai padės nuo daugelio negalavimų. Tai tik apie saugų gydymą.

Tvirtas išsilavinimas

Vis labiau suvokiame, kas naudinga sveikatai, o kas – blogai. Vis daugiau dėmesio skiriame sveikai gyvensenai ir profilaktikai. Bet mes vis dar turime vadinamąjį Goździkowa sindromas, susidedantis iš to, kad rinkdamiesi gydymą vadovaujamės draugo, o ne profesionalo patarimu. O juk tai, kas kam nors padėjo, gali mums pakenkti. Prieš siekdami vaisto, savo labui, turime gauti patikimų žinių apie negalavimų simptomus ir gydymo būdus. Kur gauti?Ieškokime medicinos svetainėse, knygose ir sveikatos žurnaluose. Verta turėti nereceptinių vaistų vadovą, kuris, be informacijos apie specifiškumą, apima žinias apie saugias dozes ir vaistų sąveiką. Taip pat verta pasinaudoti leidiniais, knygomis ir internetu, pvz., mėnesiniame žurnale Zdrowie ir portale Poradnikzdrowie.pl, kurie pasakoja apie mūsų kūno funkcionavimą, atskirus jo organus ir sistemas.

Savęs stebėjimas

Išmokime stebėti savo kūną. Pabandykite atsakyti į klausimą, kada skauda nugarą ar galvą, koks maistas jums netinka, ir venkite jums žalingų situacijų. Kai ką nors skauda, ​​greitai išgeriate tabletę, pamiršdami, kad tai tik sumažina skausmo pojūtį, bet nepašalina negalavimo priežasties, pavyzdžiui, ligos ar traumos. Todėl, jei po skubios pagalbos skausmai išlieka arba kartojasi, reikia kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų jo priežastį ir pradėtų gydymą. Tai taikoma visiems negalavimams, įskaitant nedidelius peršalimus. Jei po kelių dienų pagerėjimo nėra, reikia specialisto pagalbos – patikrins, ar nebuvo bakterinė infekcija, ar nesusirgome gripu, ir šių infekcijų patiems gydytis negalima.

Nebijokite paklausti

Lėtinėmis ligomis sergantys asmenys yra sunkioje padėtyje, nes jie turi stebėti kasdienę terapiją, o tam reikia žinių apie pagrindinę ligą, tačiau taip pat turėtų žinoti, ką daryti, jei skauda galvą ar gerklės skausmas. Turite iš anksto pasiteirauti savo gydytojo, kokių vaistų vengti, nes kartu su tais, kuriuos jau vartojame, jie gali pakenkti. Šiame procese svarbų vaidmenį atlieka gerai pasiruošęs vaistininkas. Jis padės išsirinkti preparatą, paaiškins, kaip jis veikia ir kokį šalutinį poveikį turi. Jis turėtų jus informuoti, kad šio vaisto negalima vartoti nėštumo metu, kartu su kitais panašaus poveikio vaistais, vartojamais sergant hipertenzija ar inkstų liga.

Skaityti

Tačiau galutinį sprendimą dėl vaisto įsigijimo ir vartojimo priimame mes. Todėl skaityti lankstinukus turėtų būti mūsų pareiga. Kitas dalykas – dažniausiai jie būna nesuprantami, atspausdinti mašinėle, per ilgi. Tačiau visada turėtumėte atkreipti dėmesį į kontraindikacijas, šalutinį poveikį ir vaisto vartojimo būdą. Dar vienas dalykas: nelaikykime reklamos kaip medicininės informacijos. Prieš pirkdami rekomenduojamą preparatą, paprašykite vaistininko informacinio lapelio ir sužinokite daugiau apie šį vaistą.

mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija:

Sveikata