Čandra, apatija, bloga nuotaika – kas iš mūsų karts nuo karto to nejaučia? Kai trūksta humoro ir nieko nesinori, verta griebtis vaistažolių stiprintuvų, kurie pagerins nuotaiką ir kartu suteiks energijos.
Bloga nuotaika – ne tik trumpų rudens ir žiemos dienų sfera, kai dėl saulės trūkumo organizmas išskiria daugiau melatonino – miego hormono, atsakingo už mieguistumo, nuovargio jausmą, o taip pat trikdo. kitų medžiagų sekrecija, įskaitant serotoninas, atsakingas už geros nuotaikos palaikymą, kurio lygis organizme dėl to mažėja
Taip pat dažnai pasirodo, kai šviečia saulė – ypač dabar, kai dėl koronaviruso pandemijos daugiau laiko praleidžiame patalpose nei lauke. Yra įvairių būdų, kaip su tuo susidoroti, vienas iš jų – vaistažolės, kurios – veikdamos nervų sistemą – gali turėti teigiamos įtakos savijautai.
Joninės
Tai laikoma universalia žolele – joje esančios medžiagos labai skirtingai veikia žmogaus organizmą. Jonažolėse jų yra daug, t. antranoidiniai junginiai, flavonoidiniai glikozidai, katechinų taninai, eterinis aliejus, hipericinas, organinės rūgštys, cholinas, fitosteroliai, pektinai, cukrus, askorbo rūgštis, vitaminas K, mineralinės druskos.
Iš visų jonažolių poveikio ji yra geriausiai žinomas antidepresantas ir nuotaiką gerinanti priemonė – taip yra dėl medžiagos, vadinamos hipericinu, kuri didina serotonino koncentraciją centrinėje nervų sistemoje. Jonažolės ekstraktas taip pat turi raminamąjį poveikį.
Jo minusas yra tai, kad jis padidina odos jautrumą saulės spinduliams, todėl gerdami jonažolių antpilą ar vartodami vaistažolių preparatus jos pagrindu, būkite atsargūs ir apsaugokite odą kremu, turinčiu daug apsaugos nuo saulės.Jonažolės antpilą galite pasigaminti ir patys: 2 valgomuosius šaukštus žolės užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens, uždengti, 20 minučių atidėti ir gerti 3 kartus per dieną po pusę stiklinės antpilo. iškart po valgio.
Melisa
Jo lapuose yra daug eterinio aliejaus, kuriame gausu citrinos kvapo terpenų junginių, taip pat yra (ir mažesniais kiekiais ir visoje antžeminėje augalo dalyje) kitų medžiagų – tokių kaip taninai, kartumas, fenolio rūgštys - kavos rūgštis,rozmarinas ir ferulas, triterpeno junginiai, gleivės, flavonoidai, organinės rūgštys.
Melisa atpalaiduoja, mažina įtampą, gerina nuotaiką – taip yra dėl jame esančių kariofileno ir citralio (eterinio aliejaus komponentų) bei triterpeno junginių, kuriemažina centrinės sistemos jautrumo slenkstį . Galite pasigaminti melisos lapelių antpilą arba pasigaminti skanų vyną: 50 g sutrintų šviežių melisos lapelių užpilkite 700 ml sauso b altojo vyno ir atidėkite 5 dienoms. Filtruoti ir atšaldyti. Gerti po 25 ml 3-4 kartus per dieną.
Levandos
Jo kvapasramina, mažina stresą, įtampą, gerina nuotaiką, skatina protinę veiklą . Taip yra dėl aromatinių junginių, esančių levandose, kurie turi tonizuojantį poveikį nervų sistemai – tai linalolis, geraniolis, furfurolis, pinenas, cineolis, borneolis.
Levandos yra daugelio kosmetikos ir vaistažolių mišinių sudedamoji dalis,jos džiovintus lapus ir žiedus taip pat galima įdėti į lininį maišelį ir nešiotis su savimi. Taip pat galite gerti levandų užpilą– tiesiog užpilkite šaukštą levandų žiedų į stiklinę verdančio vandens, užplikykite, nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną.
Tekstas pagrįstas Annos Gutmann straipsniu iš Zdrowie
