Jūs turite kuo ilgiau rūpintis savo vaiko sveikata ir apsaugoti jį nuo hipertenzijos, infarkto ar insulto. Ir pageidautina nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų. Pasirūpinkite, kad sustiprintumėte vaiko imunitetą, nes dažnos infekcijos gali susilpninti širdį ir sąnarius.
Kas yra jaunystės kiautas… Šioje patarlėje yra gerai žinoma tiesa, kadvaikosveikatos kapitalu reikia rūpintis nuo pat jo gimimo. Žindykite savo kūdikį, tai suteiks jam natūralųimunitetądaugelį metų. Tai savo ruožtu apsaugo nuo infekcijų, kurios gali pakenktiširdžiai . Be to, krūtimi maitinamiems kūdikiams rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis suaugus sumažėja net ketvirtadaliu.
Už sveiką širdį …
– nepermaitinkite kūdikio. Jei gaminate mišinius, nedėkite į butelį daugiau miltelių nei reikia ir neverskite valgyti visos porcijos vienu metu.
– Pripratinkite kūdikį gerti nesaldų vandenį.
– Vyresnio vaiko racione turi būti daug daržovių ir vaisių. Saldumynai negali apdovanoti už gerą elgesį ar veikti kaip paguodos, o greitas maistas negali pakeisti vakarienės.
– Skatinkite vaiką žaisti lauke, sportuoti. Mažai mankštinantys vaikai dažnai yra nutukę, o tai apkrauna kraujotakos sistemą.
– Pasirūpinkite vaiko imuniteto stiprinimu. Dažnos infekcijos gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, susilpninti širdį ir sąnarius.
– neprimeskite savo vaikui per daug pareigų, papildomos veiklos, nesitikėkite, kad jie visada bus geriausi. Patyrę stresą, net jauniems žmonėms dažnai išsivysto ne tik hipertenzija, bet ir kairiojo skilvelio hipertrofija.
„Zdrowie“ mėnesinis