Sinefrinas yra medžiaga, gaunama iš karčiųjų apelsinų vaisių, kurios savybės pavojingai panašios į efedriną ir amfetaminą. Ji priklauso vadinamajai termogeninės medžiagos, greitinančios riebalų deginimą. Sinefrino papildų vartojimas gali turėti šalutinį poveikį, kuris gali kelti pavojų sveikatai.

Sinefrinasyra alkaloidas, kuris sudaro apie 6% karčiųjų apelsinų vaisių ekstrakto. Karčiųjų apelsinų vaisių panaudojimo įvairovė gali jus nustebinti. Nepaisant to, kad ką tik nuskinti nuo medžio netinka valgyti (dėl kartaus skonio), jų konservai sukels sensaciją maisto pramonėje. Nuo marmeladų ir konservų iki alkoholių – iš karčiųjų apelsinų vaisių gaminamas garsusis mėlynasis Curaçao likeris. Be to, cukruje kepti vaisių apdangalai naudojami pyragams puošti, o iš jo gaunamas apelsinų aliejus naudojamas kaip pyragų ir saldžių patiekalų esencija. Džiovinta karčiųjų apelsinų žievelė tradicinėje kinų medicinoje naudojama apetitui skatinti ir virškinimo sutrikimams gydyti. Šiame kontekste atrodo beveik paradoksalu, kad jis taip pat naudojamas maisto papilduose, padedančiuose numesti svorio.

Sinefrinas padidina termogenezę

Beveik kiekvieno sulieknėti nusprendusio žmogaus nepatogumas yra kūno riebalų perteklius. Paprastai jis yra ant pilvo, klubų ir sėdmenų „volukių“ pavidalu, kurie yra estetinis kiekvienos moters košmaras. Kova su nepageidaujamu riebaliniu audiniu nėra lengva ir reikalauja daug fizinių pastangų bei litrų išlieto prakaito. Tai intensyvios treniruotės, kurios pagreitina medžiagų apykaitą, didina kūno temperatūrą ir degina riebalus, kurie tokiose situacijose yra organizmo energijos š altinis. Ką daryti, jei nemėgstame prakaituoti arba tiesiog neturime laiko eiti į sporto salę?

Tokiose situacijose galite pasiekti vadinamąjįtermogenika . Šis pavadinimas apibūdina natūralias medžiagas, kurios skatina šilumos išsiskyrimą iš organizmo, padidindamos medžiagų apykaitą, didindamos energijos sąnaudas ir pagreitindamos riebalų deginimą. Jie sudaro atskirą maisto papildų, skatinančių svorio metimą, segmentą. Jie yra labai populiarūs, ypač tarp žmonių, kurie užsiima kultūrizmu, nes sumažindami riebalinio audinio storį, jie padeda geriaupadaryti raumenis matomus.

Deja, labai dažnai termogenikų vaidmuo taip pat yra draudžiamas arba pavojingos medžiagos, kurios taip pat laikomos veiksmingiausiomis. Čia kalbame apie dinitrofenolį (DNP), dėl kurio vartojimo Lenkijoje jau mirė keli žmonės. Efedrinas (amfetamino pirmtakas) taip pat yra stiprus termogeninis agentas, kuris prieš keletą metų buvo dažnas lieknėjimo maisto papildų papildymas. Deja, ilgą laiką vartojant tokio tipo preparatus, atsirado nemažai šalutinių poveikių ir net mirčių. Dėl šios priežasties JAV Maisto ir vaistų administracija 2004 metų balandžio 12 dieną uždraudė efedriną naudoti lieknėjimo preparatuose. Lenkijoje efedriną skiria gydytojas ir jis daugiausia naudojamas nosies užgulimą mažinantiems preparatams.

Sinefrinas – saugesnis efedrino pakaitalas?

Jau daugelį metų buvo ieškoma medžiagos, kuri galėtų pakeisti efedriną lieknėjimo preparatuose. Toks, kuris priartėtų prie savo veiksmingumo ir tuo pačiu būtų saugesnis vartotojų sveikatai ir gyvybei. Tokiu būdu buvo rastas sinefrinas, kurio cheminė struktūra labai panaši į efedriną. Jis taip pat panašus į jo veikimą. Sinefrinas stimuliuoja nervų sistemą panašiai kaip adrenalinas, tiraminas ar efedrinas. Jis veikia beta-3 receptorius, kurie sukelia lipolizę (riebalų skaidymą) kartu suaktyvindami termogenezę. Sinefrinas taip pat padidina kraujospūdį, pagreitina kraujotaką ir padidina širdies tūrį. Kartu jis išplečia bronchus, sustabdo astmos priepuolį ir atveria sinusus, panašiai kaip efedrinas.

Sinefrinas – šalutinis poveikis

Pasirodžius sinefrino preparatams į rinką, pradėjo atsirasti pranešimų, kad jie, kaip ir efedrinas, gali kelti pavojų sveikatai. Taip pat literatūroje galite rasti nemažai pranešimų apie neigiamą efedrino neturinčių, bet sinefrino turinčių lieknėjimo preparatų vartojimo poveikį. Viename tyrime mokslininkai parodė, kad vartojant 900 mg sinefrino standartizuoto ekstrakto 6% maisto papildo pavidalu, gali padidėti kraujospūdis ir padidėti širdies susitraukimų dažnis praėjus vos kelioms valandoms po vienos dozės vartojimo [1]. Taip pat žinome atvejį, kai 55 metų moteris, kuriai buvo diagnozuotas miokardo infarktas ir kuri per metus prieš įvykį vartojo lieknėjimo preparatą, kuriame buvo 300 mg karčiojo apelsino [2].

Ar tada sinefrinas yra saugus? Europos maisto saugos tarnybos (EFSA) teigimu, tam tikra medžiaga gali būti laikoma saugia, jei ji yradaugelį metų tradiciškai naudojo didelė gyventojų dalis, nepastebima jokių žalingų simptomų, o vartojimo lygis išlieka toks pat. Kalbant apie karčiųjų apelsinų vaisius, kurie yra sinefrino š altinis, šios sąlygos nėra visiškai įvykdytos, nes pastaraisiais metais jų vartojimas labai išaugo. Taip pat pasikeitė produktų, kurių sudėtyje yra sinefrino, paskirtis.

Papildai su sinefrinu – iš interneto ar vaistinės?

Iki šiol sinefrino ir karčiųjų apelsinų vaisių ekstrakto naudojimas maisto papilduose yra leidžiamas ir plačiai naudojamas. Taip pat Lenkijos vaistinėse galite rasti keletą preparatų, padedančių numesti svorio sinefrinu. Tačiau daug daugiau maisto papildų, kurių sudėtyje yra sinefrino, galima rasti įvairiose internetinėse parduotuvėse ir sporto mitybos parduotuvėse. Tačiau jų atveju verta būti atsargiems. Neseniai paskelbtoje Aukščiausiosios kontrolės ataskaitoje nurodyta, kad lieknėjimą palaikantys maisto papildai, kurie yra prieinami tik internete, dažniausiai iš visų tokių produktų rodo gamintojo deklaracijos neatitikimą. Jie taip pat dažniausiai klastojami pridedant nelegalių ir pavojingų medžiagų. Šiame kontekste saugesnis sprendimas yra vaistinėse (ypač aukštesnius gamybos standartus taikančių gamintojų) parduodami preparatai.

Kas yra saugi sinefrino dozė?

Berlyno rizikos vertinimo instituto duomenimis, vidutinis su maistu suvartojamo sinefrino kiekis neviršija 6,7 ​​miligramo. Tik žmonės, kurie suvartoja neįprastai daug citrusinių vaisių, apelsinų sulčių ir citrusinių vaisių uogienių, gali juos padidinti iki 25,7 miligramų per dieną. Manoma, kad pavojinga viršyti 27 miligramus sinefrino per dieną [3]. Daugumoje vaistinėse parduodamų preparatų yra karčiųjų apelsinų vaisių ekstrakto, standartizuoto 6% sinefrino kiekiui – ši informacija svarbi, nes maisto papildų, kurių sudėtyje yra šio ekstrakto, gamintojai nepateikia sinefrino kiekio.

Svarbu

Sinefrinas yra ypač pavojingas, kai jis derinamas su kofeinu, pavyzdžiui, kavoje ar koloje ir energetiniuose gėrimuose. To pavyzdys yra 27 metų vokietės, kuri kasdien suvartodavo 100 miligramų šios medžiagos kartu su 400 miligramų kofeino, atvejis. Po dviejų savaičių, mankštindamasi, jai buvo sustojusi širdis [3]. Preparatų su sinefrinu ar karčiųjų apelsinų vaisių ekstraktu neturėtų vartoti žmonės, vartojantys kokius nors vaistus – ypač antidepresantus. Š altiniai aprašo52 metų moters, vartojusios tiroksiną, atvejis, kai išgėrus neprinokusių karčiųjų apelsinų vaisių sausojo ekstrakto (500 mg ekstrakto, kuriame yra 30 mg sinefrino) atsirado tachikardija [4]. Šių ataskaitų autorių nuomone, reikia pabrėžti, kad tokie preparatai gali sąveikauti su antidepresantais, tiroksinu ar vaistais nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Preparatų, kurių sudėtyje yra sinefrino, pavyzdžiai, kuriuos galima įsigyti Lenkijos vaistinėse

Preparato pavadinimasKarčiųjų apelsinų ekstrakto kiekis 1 kapsulėjeGamintojas
Figura Extraslim400 mgHerbapol
Therm Line Ultra Fast300 mgOlimp Laboratories
Therm Line PRO150 mgOlimp Laboratories
CelluOFF122 mgAvet Pharma
Linea 40 +100 mgAflofarm
2Būk lieknas100 mgColfarm
Būk lieknas 3100 mgColfarm
Therm Line Forte83,25 mgOlimp Laboratories
Therm Line Vyrai79 mgOlimp Laboratories
Fundamic50 mgAflofarm
Būk lieknas35 mgColfarm
Young Barley Forte Slim25 mgAvet Pharma

Kategorija:

Lieknėjimas