Po žiemos jums reikia detoksikuoti savo kūną. Norėdami padėti išvalyti organizmą nuo toksinų ir greičiau atsikratyti kenksmingų cheminių medžiagų, naudokite įvairius detoksikacijos metodus. Jums padės vaisių ir daržovių dieta, fizinis aktyvumas, gydymas žolelėmis ir maisto papildai.

Pavasario detoksikacijabus naudinga visiems. Bet kaip žinoti, ar jūsų kūne yra toksinų pertekliaus? Mūsų testas jums padės. Jei į daugumą šių klausimų atsakote teigiamai, jūsų kūnui reikia nedelsiantdetoksikacijos :

1. Ar dažnai jaučiatės pavargę?

2. Sunku susikaupti?

3. Ar jums sunku užmigti?

4. Ar jūsų nagai lengvai lūžinėja, o plaukai blankūs?

5. Ar rūkote?

6. Ar vartojate alkoholį?

7. Ar dažnai valgote raudoną mėsą?

8. Nemėgstate savo kūno kvapo?

9. Ar turite virškinimo problemų, pvz., vidurių pūtimas ir kt?

10. Ar jūsų kojos sunkios ir patinusios?

11. Ar jūsų oda atrodo sveika? Ar turite bėrimų, spalvos pakitimų, spuogų?

Iš kur organizme atsiranda toksinai?

Neįmanoma išvengti visų toksinų iš organizmo. Įkvepiame juos iš oro ir „valgome“ su valgiais. Jei mūsų kūno ląstelėse vyksta blogos cheminės reakcijos, mūsų organizmas pats gamina toksinus. Žinoma, mūsų struktūra numato savaiminį kenksmingų junginių apsivalymą, tačiau sukaupę žiemą, šių medžiagų galime sukaupti tiek, kad be tinkamos paramos vidaus organai nepajėgs jų išvaryti. Natūralus organizmo valymas vyksta šlapimo ir kvėpavimo sistemose. Tačiau to nepakanka. Štai kodėl rekomenduojama kelis kartus per metus detoksikuoti organizmą

Detoksikacija po žiemos. Kaip išvalyti organizmą nuo toksinų?

Pavasarinį detoksikaciją geriausia atlikti laikantis tinkamos mitybos ir mankštinantis.

Detoksikacija su vaisių ir daržovių dieta

Šisdetoxtipas apima tinkamai paruoštų ir atrinktų daržovių ir vaisių su žemu glikemijos indeksu valgymą. Maisto produktai, kuriais grindžiama valomoji dieta, neturėtų turėti daugiau nei 600 kalorijų. Detoksikacijos metu neturėtumėte gerti kavos, arbatos, alkoholio ir nerūkyti cigarečių.

Judėjimasskatina organizmą detoksikuoti

Jūs neprivalote kasdien muštis sporto salėje. Tereikia kas antrą dieną daryti atsisėdimus, pritūpimus ir pasilenkimus. Pratimai kūno rengybos klubuose – pilatesas, kalanetika ar joga – puikiai padeda kovoti su toksinais. Idėja yra ta, kad jūsų širdies ritmas plaktų greičiau ir stimuliuotų jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą.

Gydymas žolelėmis turi šlapimą varantį ir detoksikuojantį poveikį

Kitas būdas palaikyti detoksikaciją pavasarį yra gydymas žolelėmis. Paruoškite vaistažolių, turinčių valomųjų ir šlapimą varančių savybių, užpilus. Kai kurios dažniausiai naudojamos kiaulpienės, lauko asiūkliai ir didžiosios varnalėšos. Valymas žolelėmis yra gana ilgas ir gali užtrukti iki kelių mėnesių. Svarbu rinktis tokių vaistažolių mišinius, kurių savybės viena kitos nepaneigia

Detoksikacija su maisto papildais

Vaistinės siūlo daugybę valymo papildų. Dažnai tai yra visapusiški produktai, kurie turėtų palaikyti organizmo veiklą, pagerinti būklę ir palaikyti sveikatą.

Kiek laiko turėtų trukti mano kūno detoksikacija pavasarį?

Kūno detoksikacija pavasarį turėtų užtrukti visas 2 savaites, tačiau po kelių dienų jaustis geriau. Organizmo valymas yra koordinuotas veiksmas – jis turėtų būti pagrįstas dieta ir mankšta. Tik visapusiškos pastangos gali atnešti norimą efektą – geresnę savijautą ir lengvumo jausmą.

Kategorija:

Dietos