Kriaušės tipo figūra senovėje buvo siejama su vaisingumu, kurį galima pastebėti, pavyzdžiui, deivių figūrėlėse, kurių ploni pečiai ir mažos krūtys kontrastuoja su plačiais klubais. Sužinokite, kas jums tinka, ko geriau vengti ir kokia dieta jums tinkamiausia, kai turite kriaušės formą.
Kriaušės figūrareiškia, kad jūsų mityba turėtų taptižemo GI dieta , nes esate linkęs atidėlioti savo kūno riebalus. Kriauše gali būti ir liekna, ir kiek apvalesnė moteris. Ponia Kriaušė turi ilgas rankas, nors dažnai ir nepakankamai raumeninga. Pečiai ir pečiai yra ploni ir liesi, juose nėra riebalų, todėl vieta atrodo tvarkinga. Tačiau ploni pečiai ir mažos krūtys pabrėžia dosnius klubus, kurie atrodo didesni, nei yra iš tikrųjų.
Kaip laikotės kriaušės tipo figūra?
Riebalai nusėda ant klubų ir šlaunų. Tada didėja disproporcija tarp gausaus dugno ir liesos viršūnės. Kriaušės retai turi pilvuką, net kai priauga kelis kilogramus. Jų sėdmenys kelia rūpesčių. Kai kriaušė storėja, jos susilieja su klubo linija. Tada siluetas optiškai sunkesnis.
Dieta, kai turite kriaušės figūros tipą
Kriaušių organizmas linkęs kaupti toksinus, taigi ir kūno riebalų kaupimąsi. Štai kodėl tokios figūros ponia nevalgo labai perdirbto ar konservuoto maisto. Renkasi maistą su žemu glikemijos indeksu. Pavyzdžiui, venkite virtų bulvių, nes jose daug angliavandenių, kuriuos organizmas greitai pasisavina ir priverčia gaminti daugiau insulino. Tai neleidžia jai panaudoti sukauptų riebalų paversti juos energija. Kriaušių lėkštėje turi būti kruopos, paukštiena, šviežios arba garuose troškintos daržovės. Atidėkite b altą duoną, makaronus, ryžius, bananus, raudoną mėsą, saldumynus. Be apribojimų galite valgyti pupeles, lęšius, grūdus. Kriaušė nevalgo, nebent tai yra šiek tiek saldus vaisius. Ji turėtų gerti daug vandens. Alkoholis draudžiamas, jo gėrimas baigiasi klubų, šlaunų ir skrandžio apvalinimu.
Kriaušės figūra: ką dėvėti?
Gerai tinka ilgos striukės, dengiančios klubus ir sėdmenis. Platūs atvartai ar detalės ties kaklu kompensuos skirtumus tarp mažo viršaus ir didžiojo apačios. Siaura juostelė vidujejuosmuo ją pabrėš. Kriaušinėje aprangoje turi būti daugiau viršuje - dideli karoliukai, skaros, dideli auskarai, bolero švarkai, dryžuotos palaidinės. Nuo juosmens žemyn – lygūs ir tamsesni audiniai. A formos sijonai ir plačios kelnės yra gerai. Venkite labai trumpų sijonų, nes jie optiškai sutrumpina kojas ir platina klubus. Aptemptos kelnės, pieštukų formos sijonai, bridžai ir šlepetės ant kulkšnies – ne kriaušei.
Mankštinkitės, kai turite kriaušės formą
Turite sutelkti dėmesį į treniruotes, kurios lavins viršutinę kūno dalį, sustiprins rankų ir krūtinės raumenis. Taip pat verta daugiau dėmesio skirti stačios figūros priežiūrai. Norėdami tai išlaikyti, galite vaikščioti su knyga ant galvos 10 minučių per dieną. Traukdami pečių ašmenis atgal ir laikydami petį tiesiai, sukuriame aukštesnio ir lieknesnio žmogaus įspūdį. Intensyvūs apatinės kūno dalies pratimai nerekomenduojami, nes kai klubai ir šlaunys yra stipriai raumeningi, kūno disproporcijos dar labiau išryškės.