Hipokratas sakydavo, kad „Būdas išlaikyti kūną sveiką ir formos yra paprastas – kvapni vonia ir kvapnus masažas kiekvieną dieną…“ Šiandien niekas iš šios žinios nepasikeitė. Madingi kurortai ir SPA centrai, kuriuose naudojama plačiai suprantama vandens terapija, atsiranda kaip grybai po lietaus.

Vanduojaunina, suteikia grožio, valo, gydo… tai žino visi, na, beveik visi. Bet ar jums kilo mintis, kad vanduo netgi gali pakeisti jūsų būseną? Sakysite: neįmanoma. Ir vis dėlto tai tiesa. Prisiminkite, ką darote, kai pasiekiate vandens telkinio kraštą, šiek tiek didesnį nei bala. Net jei jums jau suėjo 18 metų ir esate rimta, iškili dama, vandenyje nejučiomis grįžtate prie senų įpročių ir dažniausiai pradedate elgtis kaip vaikas. Tai bene vienintelė vieta žemėje, kur galima nerūpestingai ir linksmai bėgioti, nesigėdijant, taškantis vandens fontanais į šalis, aptaškyti visus ir viską aplinkui, tai yra tiesiog pašėlti iš džiaugsmo. Apie tai ir kalbama. Taip ir toliau!

Talasoterapija – terapija, kurioje naudojamos gydomosios jūros ir jūros klimato savybės

Talasoterapijoje (žodis thalassa kilęs iš graikų kalbos ir reiškia jūrą) panaudoja gydomąjį poveikį kūnui visko, kas slypi sūriuose vandenyse. Kai pavyks nuvykti įjūrą , išnaudokite ten savo laiką maksimaliai. Bangų ritmas ir triukšmas skatina atsipalaidavimą, ramina širdį ir nervus, lėtina tempą. Mikroskopiniai druskos kristalai, purškiami ant kranto vandens rūke, veikia kaip viršutinių kvėpavimo takų balzamas, todėl turite galimybę atsispirti jus persekiojančiam katarui ir peršalimui. Įkvėpdami pajūryje visur esančiojodoišgydysite ir skydliaukę (jodo turėtume suvartoti 100-120 mikrogramų kasdien. Tiesą sakant, jodo suvartojame mažiau nei 90 mikrogramų taigi ir tokia dažna skydliaukės liga). Net tada, kai oras nėra palankus degintis, neatsisakykite vaikščiojimo. Švedai tokioje situacijoje sako, kad nėra blogo oro išeiti iš namų, bet yra netinkamai apsirengusių žmonių.

Svarbu

Santrumpa SPA kilusi iš lotynų kalbos ir reiškia "Sanus Per Aquam", ty sveikata per vandenį. Ir jokiu būdu problema neturėtų būti sekli, galvojant, kad tai paprastas, menkas kūno prausimas. SPA – tai „filosofija“, pagrįsta teze, kad vanduo per atitinkamas procedūras gali nuraminti ar paskatinti būti aktyviam, atsipalaiduoti ar paskatinti veikti. Ši idėja apjungia įvairius priežiūros metodus ir tinkamai parinktus gydymo būdus, dažniausiai pasitaikančiusremiantis vandens terapija ir masažais.

Sūrus vanduo stangrina

Oda po jūros maudymosi labai puri. Dėl to druskos dalelės lengviau prasiskverbia į epidermį ir už savęs traukia vandenį, su kuriuo, kaip tikriausiai žinote, jos mėgsta jungtis. Dėl to oda iš karto tampa drėkinama, stangri ir lygi. Vertinga ne tik vonia! Ilgai pasivaikščiokite pajūriu. Bridydami pirštais laikykite akmenuką ir smėlį – tai puiki gimnastika ir efektyvus bejausmių kulnų lupimas. Grįždami į vandenį eikite iki kelių arba giliau iki šlaunų vidurio. Šis masažas skatina kraujotaką, stangrina kūną (svarbu sergant celiulitu) ir atpalaiduoja raumenis. Ar dvejojate prieš eidami vonioje dėl žemos vandens temperatūros? Pripraskite prie to pamažu. Pirmiausia sušlapinkite kojas, tada ženkite mažą žingsnelį toliau, o kai nugrimzsite iki juosmens, visa kita tikrai lengva. Net jei užtruksite tik 10 minučių, jūsų oda pasisavins dalį vandenyje esančių mineralinių druskų.

Druskos nuplovimas nuo odos

Po maudynių jūroje būtina nuplauti veidą ir kūną. Priešingu atveju vanduo išgaruos, o druska liks ant odos ir ištrauks vandenį iš gilesnių jos sluoksnių. Problemų kyla, kai paplūdimyje ar šalia jo nėra dušų – todėl turėkite su savimi buteliuką vandens ir praplaukite juo veidą.

Mankšta paplūdimyje

Grynas oras, paplūdimys, lengvas vėjelis nuo jūros – tai puikios sąlygos gimnastikai. Jei dabar įkrausite vidinę bateriją, turėsite galimybę grįžti iš atostogų kupini jėgų ir noro gyventi. Niekada nesitreniruokite saulėje. Tai geriausia padaryti ryte arba prieš saulėlydį. Nesportuokite pilnu skrandžiu, pavalgę palaukite pusantros valandos. Nešokkite į vandenį iškart po treniruotės. Pirmiausia atvėsinkite.

SPA filosofija

Kelionė į atjaunėjimą, sveikatą, grožį ir kūno rengybą buvo žmonijos istorijos dalis nuo seniausių laikų. Romėnai, kurie, užkariavę senąjį žemyną, paskleidė idėją ten panaudoti vandens naudą ir malonumus. Maudynės gėlame š altinio vandenyje jiems buvo ne tik kasdienis ritualas, bet ir esminė jų gyvenimo dalis. Pavargusius raumenis romėnai ramindavo karštosiose versmėse, kurios buvo pastatytos kiek vėliau ir paverstos pirtimis, saunomis, terminėmis voniomis ir kt. Šios vietos buvo vadinamos „aquae“, o jose atliekamos procedūros – „Sanus per Aquam“ – „ Sveikata per vandenį“. Šios tabernakuliai buvo labai populiarūs tarp turtingų romėnų.
Viduramžiais SPA filosofiją pirmiausia puoselėjo kryžiaus žygių dalyviai, norintys atkurti ritualus Europos šalyseislamo pasaulyje pastebėtų maudynių. Kiek vėliau, XIV amžiuje, rytų Belgijoje, Ardėnų papėdėje, buvo įkurtas Spa miestas.
Senovėje dabartinio miesto vietoje buvo romėnų gyvenvietė Aque Sepadonae. Tokį pavadinimą miestelis gavo dėl ten buvusių gydomųjų š altinių (jie veikia iki šiol, o SPA miestelis yra vienas žinomiausių SPA kurortų Europoje). Tuo metu buvo sukurta ir SPA kultūros samprata, reiškianti plačiai suprantamą terapiją vandens pagalba. Jau tada š altinio vanduo ir jūros vanduo kartu su natūraliais jūros dumbliais ir dumbliais buvo naudojami visam kūnui gydyti.

Kategorija:

Nėštumas