Ar esate nėščia? Saugokitės saulės, dabar jūsų oda yra ypač jautri spinduliuotei dėl hormonų. Net trumpam pabuvus saulėje gali atsirasti spalvos pakitimų arba atsirasti vorinių venų.

Oda perdėtai reaguoja įUV spinduliuotęnėštumo metu dėl hormonų pertekliaus: estrogenų ir progesterono. Gali atsirasti spalvos pakitimų, voratinklinių venų – saulė plečia kraujagysles, kuriosnėščiosiosturi didesnį polinkį lūžti.Tai nereiškia, kad reikia slėptis nuo saulės nėštumo metu. Jei taip būtų, ginekologai savo nėščiųjų nesiųstų prie B altijos jūros, kur daug jodo, reikalingo būsimai mamai. Be to, veikiamas UV spindulių, organizmas gamina vitaminą D, kurio reikia ir suaugusiems. Galiausiai saulė leidžia jaustis geriau, nes ji skatina organizmą išskirti endorfinus, vadinamus „laimės hormonais“. Todėl naudokite saulę, bet protingai ir saikingai.

Spalvos pakitimas ir dėmės ant odos

Vasarą visoms nėščiosioms taikoma taisyklė numeris vienas: be filtro nė valandos. Tai mitas, kad melaninas – natūralus pigmentas, kurį gamina oda veikiant saulei, apsaugos jus taip pat efektyviai. Melaninas suteikia apsaugą kaip apsauginis kremas nuo saulėsSPF4, kurio yra per mažai, kad išvengtumėte odos spalvos pasikeitimo ir dėmių. Išeinant iš namų visada reikia tepti kosmetiką su dideliu apsauginiu faktoriumi (mažiausiai 15). Tepkite juo visą kūną, įskaitant vietas, uždengtas drabužiais. Negailėkite savęs – kad apsauga būtų efektyvi, reikia jos tepti daug (vieno naudojimo metu veidą ir kaklą reikėtų naudoti šaukštelio dydžio kremo kiekį). Pakartokite naudojimą kas dvi valandas, nes filtrai nusidėvi.

Ar deginimasis saulėje tau kenkia?

Verta žinoti

Yra trys ultravioletinių spindulių tipai:

  • UVC spindulius beveik visiškai sugeria ozono sluoksnis – UVB ir UVA pasiekia Žemę.
  • UVB spinduliai - jie pasiekia tik epidermį, tačiau išskiria daug energijos, jie yra atsakingi už odos nudegimus ir paraudimą, taip pat sukelia kraujagyslių išsiplėtimą
  • UVA spinduliai – energija mažesnė nei UVB, bet ilgesnio bangos ilgio, todėl pasiekia gilesnius dermos sluoksnius, sunaikina kolageną ir elastiną,paspartinti pigmentaciją, yra atsakingos už vadinamąją odos fotosenėjimas ir neoplastiniai pokyčiai; UVA intensyvumas yra vienodas ištisus metus, o jo spinduliai lengvai prasiskverbia pro debesis, langus ir drabužius.

Dermatologai apskaičiavo, kad 5 procentai vandens atšoka. UV spinduliai ir smėlis - 17%.

Apsauginį kremą nuo saulės naudokite ir debesuotomis dienomis: UV spinduliai gali lengvai prasiskverbti pro debesis. Pirkite tik kremus, kurie apsaugo nuo UVB ir UVA spindulių. Parduotuvėse ir vaistinėse yra dviejų tipų preparatai: su cheminiu filtru, kuris sugeria spinduliuotę, ir su mineraliniu (arba „fiziniu“) filtru, kuris atspindi ją nuo odos. Jei nėštumo metu oda tampa jautri, rinkitės kremus ar losjonus su mineraliniu filtru, nes jie nesukelia alerginių reakcijų. Tačiau užtepus kosmetikos su cheminiu filtru gali atsirasti alergija: odą gali perštėti, niežėti, kartais atsiranda nedidelis bėrimas ar nedidelis paraudimas. Pastaba: nenaudokite kosmetikos, pirktos ir atidarytos prieš metus – jose esantys filtrai tinkamai neapsaugo, net jei kremas nepasibaigęs

Nėščiosioms karštis nepalankus

Ar nėščia moteris gali eiti į paplūdimį? Ginekologų nuomonės skiriasi. Kai kas mano, kad nėštumas – ne liga, o jei būsimoji mama naudos kremą nuo saulės, užsidės kepurę ir atims negazuoto mineralinio vandens atsargas, viskas bus gerai. Kiti primygtinai pataria nesideginti, teigdami, kad karštis nėra palankus nėštumui, nes jis – kaip ir per karštas vanduo – gali sukelti susitraukimus, gimdos įtampą, geriausiu atveju pabloginti savijautą. Jei vykstate į pajūrį ir norėtumėte karts nuo karto pasėdėti ant smėlio, būtinai pasiteiraukite savo gydytojo, ar jums tai gerai ir kiek laiko galite praleisti paplūdimyje.

mėnesinis "M jak mama"

Kategorija:

Nėštumas