Patiekalų, kurie leidžia valgyti b altyminę dietą, receptai nėra sudėtingi, tačiau turėtumėte neįtraukti visų produktų, kurių negalima laikytis šioje lieknėjimo dietoje. Dauguma receptų, kuriuos naudojate kasdien, gali būti pritaikyti prie b altymų dietos reikalavimų. Taip pat galite naudoti mūsų receptus maistui žmonėms, kurie laikosi b altymų dietos.

Receptai , kuriuos galite naudoti laikydamiesi b altymų dietos, yra pritaikyti prie jos prielaidų.B altymų dietayra veiksminga lieknėjimo dieta, skirta nejausti alkio. Tačiau norint, kad b altymų dieta būtų veiksminga, turite griežtai laikytis jos taisyklių. Sužinokite apie maisto produktų, kuriuos galite valgyti laikantis b altymų dietos, receptus.

B altymų dieta: Boeuf Strogonovo receptas

Boeuf Strogonov receptas gali būti naudojamas trečioje ir ketvirtoje b altymų dietos fazėje.

  • 30 dkg jautienos
  • 2 šaukštai homogenizuoto nugriebto sūrio
  • 30 dkg grybų
  • 1 raudonoji paprika
  • 2–3 marinuoti agurkai
  • didelis svogūnas
  • 0,5 l vandens
  • akcijų kubas
  • 2 šaukštai pomidorų pastos
  • 2 šaukštai garstyčių
  • arbatinis šaukštelis saldžiosios paprikos
  • 1 valgomasis šaukštas kukurūzų krakmolo
  • druska

Mėsą supjaustykite juostelėmis, svogūną pusžiedžiais, pakepinkite keptuvėje, suberkite į puodą ir užpilkite vandeniu su ištirpusiu sultinio kubeliu ir troškinkite, kol suminkštės. Grybus supjaustykite griežinėliais, paprikas ir agurkus supjaustykite kubeliais ir troškinkite keptuvėje. Kai jie suminkštės, sudėkite į puodą su mėsa. Truputyje vandens ištirpinkite kukurūzų krakmolą, suberkite kreminį sūrį, saldžiąją papriką, garstyčias ir pomidorų tyrę. Išmaišykite, atvėsinkite karštu jautienos sultiniu ir užpilkite ant mėsos. Po kelių minučių galėsite patiekti.

B altymų dieta: skumbre įdarytų kiaušinių receptas

Skumbre įdarytų kiaušinių receptą galima naudoti visose keturiose b altymų dietos fazėse.

  • 2 kiaušiniai
  • 20 g rūkytos skumbrės
  • arbatinis šaukštelis garstyčių
  • sukrautas arbatinis šaukštelis homogenizuoto sūrio
  • druska
  • pipirai
  • paprikos milteliai
  • keli švieži petražolių lapeliai

Kiaušinius išvirkite kietai, nulupkite, perpjaukite pusiau - trynius supjaustykite į dubenį. Žemynkiaušinių trynius, suberkite skumbrę, kreminį sūrį ir garstyčias. Sutrinkite šakute iki vientisos masės, įberkite kapotų petražolių, druskos ir pipirų. Sudėkite mišinį į kiaušinius, papuoškite petražoles ir pabarstykite paprika.

B altymų dieta: pomidorų kreminės sriubos receptas

  • 1/2 kg pomidorų
  • 1/3 l vandens
  • didelis svogūnas
  • vidutinė česnako skiltelė
  • druska
  • pipirai
  • jums patinkančios žolelės
  • saldiklis
  • šaukštas nugriebto homogenizuoto sūrio
  • nugriebtas pienas
  • šviežias bazilikas

Nuplauti pomidorai supjaustyti ketvirčiais. Svogūną ir česnaką nulupkite, supjaustykite ir troškinkite keptuvėje, kol suminkštės, palaistydami. Į puodą suberkite pomidorus, troškintą svogūną ir česnaką, suberkite prieskonius. Troškinkite apie 20 minučių. Visą puodo turinį sutrinkite į tirštą pomidorų kremą. Jei jis per rūgštus, galite pridėti saldiklio. Kreminį sūrį sumaišykite su pienu, įpilkite 1/2 arbatinio šaukštelio saldiklio. Supilkite sriubą į dubenį, užpilkite skystu sūriu ir papuoškite šviežiu baziliku.

Kategorija:

Lieknėjimas