Reabilitacija po mastektomijos yra vienintelis būdas atgauti visą fizinę formą ir psichinę pusiausvyrą. Reabilitacijos tikslas – pagerinti paciento būklę ir bendrą savijautą. Tačiau tik sąmoninga ir teisinga fizioterapija leis pacientui pasveikti. Patikrinkite, kas yra reabilitacija po mastektomijos ir kaip gyventi pašalinus krūtis.

Reabilitacija po mastektomijosgali būti atliekama tiek ligoninėje, tiek namuose. Abiem atvejais nuosaikumas yra nykščio taisyklė. Treniruotės metu turėtumėte palaipsniui ir švelniai apkrauti kūną ir iškelti galūnes aukštai, kad nesusiformuotų patinimas ir palaikytumėte rankų judrumą.

Reabilitacijos po mastektomijos tikslai

  • didinant judesių diapazoną galūnių sąnariuose,
  • didinant rankų raumenų jėgą,
  • galūnių edemos prevencija arba pašalinimas,
  • apsaugo nuo uždegimo, atsirandančio dėl audinių patinimo (vadinamoji limfedema),
  • laikysenos defektų prevencija ir galimas jų koregavimas,
  • organizmo efektyvumo gerinimas

Tačiau svarbiausias reabilitacijos tikslas – atkurti paciento psichinę pusiausvyrą, kad ji priimtų savo kūną ir prisitaikytų prie naujo gyvenimo būdo

Pratimai iki 3 dienų po mastektomijos

Pratimai, kurie rekomenduojami 3 dienas po mastektomijos, turėtų būti kartojami 3 kartus per dieną. Atlikite vieną pratimą apie 15 kartų. Atlikę kiekvieną pratimą nepamirškite padaryti 5 sekundžių pertraukos ir lengvai pakratykite galūnę.

  • 1 pratimas : suspauskite ranką į kumštį, palaikykite 3 sekundes, atpalaiduokite rankas;
  • 2 pratimas : paimkite kamuolį į rankas, laikykite jį rankose, palaikykite 3 sekundes, atsipalaiduokite;
  • 3 pratimas : sulenkite ir ištieskite galūnę per alkūnę (nukreipkite ranką į petį);
  • 4 pratimas : atsigulkite ant lovos arba čiužinio, ištieskite abi rankas, tada pakelkite jas į šonus ir aukštyn.

Pratimas praėjus 4 dienoms po mastektomijos

Tokio tipo pratimai atliekami nuo 4 iki 6 dienų po procedūros. Kiekvieną pratimą reikia atlikti maždaug 15 kartų, nepamirštant apie 5 sekundžių pertrauką po kiekvieno pratimo.

Pradinė padėtis, kurią reikia užimtikiekvienas pratimas: atsisėskite ant kėdės, tvirtai remdami kojas į grindis.

  • 1 pratimas : sukite rankas atgal;
  • 2 pratimas : padėkite abi rankas ant alkūnių ir pakelkite jas;
  • 3 pratimas : ištieskite rankas priešais save, perkelkite jas į šoną ir pakelkite;

Pratimas praėjus 7 dienoms po mastektomijos

Praėjus savaitei po mastektomijos, pratimai gali būti atliekami su lazdele, kuri leis reguliuoti raumenų įtampą. Kiekvieną pratimą atliekame 10 kartų.

  • 1 pratimas : pradinė padėtis: suimkite lazdelę abiem rankomis ir atsisėskite ant kėdės atremdami nugarą į jos atlošą. pakelkite ištiestas rankas aukštyn. Laikykite šią poziciją 3 sekundes. Grįžkite į pradinę padėtį.
  • 2 pratimas : pradinė padėtis tokia pati kaip ir 1 pratimo metu.
  • 3 pratimas : Pradinė padėtis: atsigulkite ant kėdės atsukta į nugarą. Ištieskite nugarą ir suimkite pečių ašmenis žemyn. Laikydami lazdelę, laisvai atidėkite rankas atgal. Tada pabandykite priartinti lazdelę prie tiesios nugaros. Švelniai atmeskite alkūnes atgal. Grįžkite į pradinę padėtį.
  • 4 pratimas : gulėkite ant nugaros. Ištieskite rankas į viršų, tarsi ką nors boksuotumėte. Laikykite galūnes iškeltas 5 sekundes.
  • 5 pratimas : atsistokite tiesiai ir ištieskite rankas į šonus, kad jos būtų 90 laipsnių kampu. Tada sulenkite alkūnes ir sukryžiuokite rankas pečių ašmenų aukštyje ant nugaros.

Reabilitacinis masažas po mastektomijos

Krūtų amputacijos metu pašalinami limfmazgiai, kurie gali trukdyti tinkamai nutekėti limfai (limfai) iš galūnės. Siekiant išvengti galimo patinimo ar uždegimo, reikia atlikti specialius masažus, palengvinančius limfos nutekėjimą.

Šio tipo masažas turėtų būti atliekamas du kartus per dieną po 10 minučių. Atminkite, kad mes visada masažuojame save, todėl pradžioje švelniai spaudžiame pirštus ir lėtai judame prie peties.

  • padėkite ranką į sieną taip, kad ji būtų tiesi;
  • suimkite pakeltą ranką už riešo su lanko rankena ir lengvai judinkite žemyn, spausdami ir spausdami odą;
  • užbaikite masažą paglostydami ranką.

Reabilitacija miego metu

Reabilitacija po mastektomijos negali apsiriboti tik namų ar ligoninės fizioterapija. Taip pat svarbu, kaip miego metu išdėstome savo galūnes. Idealiu atveju galūnė turėtų būti pakelta, kad būtų lengviau nutekėti limfa, kuri gali prisidėti prie būklės.degi.

Tam tikslui galite įsigyti specialių pleištų, poveržlių ar blokelių. Mūsų rankos turi būti iškeltos aukštyje ir tada, kai sėdime. Tada pastatome jį ant kėdės atlošo arba ant stalo.

  • Mastektomija: tipai. Paprasta ir radikali krūtų amputacija
  • Mastektomija gydant krūties vėžį. Kaip veikia krūtų amputacija?
  • Krūties vėžys – simptomai, tipai, profilaktika, diagnostika ir gydymas

Kategorija:

Nėštumas