Kokteilių dieta grožiui ir sveikatai yra žinoma jau daugelį metų – vaisiai ir daržovės yra stebuklingos vitaminų ir mineralų galios lobynas. Šios nematomos, mažytės sudedamosios dalys padeda mums kasdien rūpintis savo veido spalva, nagais, plaukais ir… gerove. Išbandykite mūsų grožio kokteilių receptus.
Kokteilių dietapadės išsipildyti jūsų svajonėms apie spindinčią veido spalvą, storus, sveikus plaukus ir stiprius nagus. Prieš atlikdami bet kokias salono procedūras, pasirūpinkite savo oda ir plaukais iš vidaus – laikydamiesi kruopščiai parinktos dietos. Štai jūsų figūrai, grožiui ir gerai savijautai naudingi kokteiliai.
Kokteilis gražiai veido odai – receptas
Sumaišykite ketvirtadalį puodelio šviežių pomidorų sulčių, šaukštą citrinos sulčių ir puodelį pasukų. Įdėkite kelis ledo kubelius ir gerai išmaišykite.
Kaip tai veikia?
Pomidorai aprūpina organizmą kaliu, atsakingu už vandens balansą organizme, odos glotnumą ir stangrumą, juose taip pat yra išskirtinai daug antioksidantų, ypač beta karotino, taip pat vitaminų C ir E , kurių dėka jie apsaugo organizmą nuo širdies ir sistemos ligų bei kai kurių vėžio formų. Pasukose yra kalcio, kuris stiprina kaulus
Kokteilis lieknai figūrai – receptas
Nulupkite dvi morkas, pomidorą ir obuolį. Sumaišykite juos su salierais (vienu stiebeliu), puse raudonosios saldžiosios paprikos, dviem šaukštais žaliųjų petražolių, česnako skiltele ir šaukštu česnako; įlašinkite lašelį tabasko padažo. Papuoškite žaliomis petražolėmis.
Kaip tai veikia?
Salierai ir petražolės turi diuretikų poveikį, padės kovoti su edema, nes palengvins organizme susilaikyto vandens pašalinimą; morkos turi valomąjį poveikį. Obuoliuose yra pektino, kuris padeda virškinti. Petražolėse rasite vitamino C, kuris didina imunitetą. Česnakai yra priešinfekciniai, stimuliuoja imuninę sistemą ir turi vitamino C.
Kokteilis stipriems nervams - receptas
Sumaišykite vieną bananą su stikline kefyro. Sumaišykite su dviem šaukštais medaus, pagal skonį pagardinkite citrinos sultimis.
Kaip tai veikia?
Bananai yra turtingas vitamino B6 ir magnio š altinis, būtinos tinkamai nervų sistemos veiklai. Jų trūkumas sukelia nervingumą ir nuovargį. Kefyre esantis kalcis stiprina kaulus. Medusturi gaivų ir antiseptinį poveikį, o citrinų sultys stiprina imunitetą