Labas rytas! Šiuo metu man 30 nėštumo savaitė – ilgai laukta, bet, deja, gresia. Dėl rizikos turėjau išeiti iš darbo (esu mokytoja), o namai yra vienintelė sritis, kur kraustausi. Dar noriu pridurti, kad prieš nėštumą sportavau, norėjau mokytis ir daug laiko praleidau su įvairiais žmonėmis. Prieš 4 mėnesius mano vyras įstojo į vadinamąjį politiką, taip pat plėtojo savo įmonę, kuri keisdavo jo darbo valandas nuo 8 iki 14-16 per dieną. Didžiąją dienos dalį praleidžiu vienas ir tai turbūt yra pagrindinė mano kvailų įtarimų vyro atžvilgiu priežastis (romanas su verslo partneriu), o dėl kontakto su žmonėmis trūkumo neturiu temos pasikalbėti su lankančiais žmonėmis. aš. Pagrindinė mano šios dienos tema – nėštumas, svajonės apie kūdikį, ateitis. Kartais net susidaro įspūdis, kad pavargstu pokalbyje, o blogiausia, kad negaliu to pakeisti. Taip pat po kiekvieno pokalbio (net ir telefonu) analizuoju savo žodžius ir galvoju, ar ką nors neįžeidžiau, ar kvailai iškritau. Kiekvieną situaciją analizuoju ir vertinu aš (dažniausiai mano akimis atrodau siaubingai). Taip pat susidariau įspūdį, kad kiekvienas žmogus mane vertina kaip bevertį klausytoją. Netekau troškimo mokytis toliau, net nebenoriu siekti profesinės literatūros (nors žinau, kad nereikėtų trauktis). Bijau, kad mano elgesys ir elgesio būdas sugriaus ne tik ryšius su draugais, bet ir santuoką (užverčiu vyrą klausimais ir įtarimais, o pati neturiu ką pasiūlyti). Ar tai tik laikina? Ar tokia būsena dar gali pasikeisti? Bijau, kad vaikas mane dar labiau apribos.

labas! Tai visiškai normalus elgesys nėštumo metu! Dabar esate susikoncentravęs į savo vidinį „aš“ – tiek fiziškai, tiek protiškai. Net jei bandote kažkaip nuo to apsisaugoti, jūsų kūnas žino, kad dabar svarbiausia yra kūdikis, jo saugumas ir visos laimingo nėštumo misijos sėkmė. Ir taip turi buti!!! Patikėkite, pati turiu tris vaikus ir kiekvieną kartą turėjau panašių simptomų. Normalu, kad jūs „prižiūrite“ savo vyrą – juk jis kurį laiką bus vienintelis materialinių gėrybių tiekėjas jums ir jūsų vaikui. Todėl būtina užtikrinti, kad šios prekės iš tikrųjų būtųnamuose dėvėtas, nešvaistytas kažkur lauke – per mus kalba gryna biologija. Svarbu, kad dėl to neapsikenttumėte. Palaikykite savo namuose gerą nuotaiką, nepasiduokite abejonėms ir tikėkite tuo, ką sako jūsų vyras. Žinau, kad tai sunku, bet pabandykite. Dabar turite laiko – tad pagalvokite, kaip galėtumėte tinkamai išnaudoti šias trumpas akimirkas, praleistas kartu. Taip darysite du dalykus – pirma, paskatinsite vyrą užsukti pas jus (tad vargu ar jis ieškos įspūdžių kitur), antra, ką nors darysite ir nebūsite susimaišę. Kalbant apie susitikimą su žmonėmis – pasistenkite atsipalaiduoti – nuotaika, pokalbio tema ir pan. turėtumėte pasirūpinti ne tik jūs – taip pat ir jūsų pašnekovas. O be to, kol kas dėl visko visada gali k altinti savo būklę – nėščiosioms beveik viskas atleidžiama. Man susidarė įspūdis, kad esate labai ambicingas žmogus ir keliate sau labai didelius lūkesčius. Gal pradžioje verta pagalvoti? Dabar jūs turite puikią galimybę pakeisti savo gyvenimą ir būti šiek tiek patogiau su tuo, kas nėra svarbiausia. Šį laiką traktuokite kaip atostogas nuo normalumo. Dabar bus kitaip ir galėsite tam ruoštis. VISKO tobulai nesugebi… O kai pasirodys vaikelis, bus dar sunkiau. Bet tai gali būti taip gražu, kaip niekada nebuvo – nepraleiskite šios progos nereikalingai depresijai. Linkiu lengvo sprendimo ir sveiko kūdikio.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.

Tatjana Ostaševska-Mosak

Jis yra klinikinės sveikatos psichologas.

Baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą

Ją visada ypač domino streso problema ir jo poveikis žmogaus veiklai.

Ji naudojasi savo žiniomis ir patirtimi adresu psycholog.com.pl ir Fertimedica vaisingumo centre
Ji baigė integruotos medicinos kursą pas pasaulinio garso profesorę Emmą Gonikman.

Daugiau šio eksperto patarimų

Verbalinė partnerio agresija [Eksperto patarimas]Jokio orgazmo [ekspertų patarimai]Gyvenime nėra prasmės [Eksperto patarimas]Trūksta pasitikėjimo savimi? [Eksperto patarimas]Ar galite atleisti išdavystę? [Eksperto patarimas]Depresija po santuokinės neištikimybės [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su žema vaiko savigarba [Eksperto patarimas]Aš nervinuosi [Eksperto patarimas]Sekso baimė [ekspertų patarimai]Dvejų metų vaiko baimė [Eksperto patarimas]Aš sergu depresija? [Eksperto patarimas]5 metų mergaitės masturbacija [Eksperto patarimas]Mano sūnus nenori mokytis [Eksperto patarimas]Neurozė šeimoje [Eksperto patarimas]Netikiu savimi ir nematau prasmės savo gyvenime [Eksperto patarimas]Pasibjaurėjimas vaikams [Eksperto patarimas]Niejadek [Eksperto patarimas]Nekontroliuoti savo emocijų [ekspertų patarimai]Vyras mirė [Eksperto patarimas]Lytinio potraukio sumažėjimas [ekspertų patarimai]Stresas – kaip atsipalaiduoti? [Eksperto patarimas]Aš vengiu sekso su savo vyru [Eksperto patarimas]Išgėrus sugedęs filmas [Eksperto patarimas]Priklausomybė nuo melo [Eksperto patarimas]Mama ir 11 metų sūnus miega kartu [Eksperto patarimas]Įsimylėjau be abipusiškumo [Eksperto patarimas]Pavydas [ekspertų patarimai]Pavydas ir žema savigarba [Eksperto patarimas]kas negerai ir kaip sau padėti? [Eksperto patarimas]Kaip elgtis [Eksperto patarimai]

Kategorija: