Treniruočių laikas12 iššūkiųFit4Summer! Šios dienos pratimai susidės iš dviejų dalių: pirmojoje „Fit Mom Ania Dziedzic“ parodys pratimus, apimančius daugiausia pilvą, antroje – daugiausia dėmesio skiriant šlaunims ir sėdmenims. Pasiruošę? Spustelėkite žaisti ir pradėkime!
š altinis: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kaip mankštintis?
Atlikite kiekvieną Anios parodytą pratimą 40 sekundžių. Laikas tarp pratimų yra aktyvi pertrauka - 20 sekundžių pritūpimai šokinėjant, o tada antroje treniruotės dalyje - 20 sekundžių lentos.
Treniruotėms reikės hantelių arba mažų vandens buteliukų.