Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Danieliaus dieta, arba Danieliaus pasninkas, yra tam tikras kontroliuojamas pusiau pasninkas. Jos tikslas – inicijuoti vadinamąją vidinio virškinimo procesas, padedantis išvalyti organizmą nuo toksinų ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Kas yra Danielio dieta ir ar ji veiksminga?

Danieliaus dieta , dar žinoma kaipDanieliaus įrašas , yra lieknėjimo, valymo ir gydomoji dieta, pagrįsta pasirinktomis daržovėmis ir vaisiais. Ją įkvėpė Danielio – jauno vyro, užaugusio Nebukadnecaro II dvare, figūra. Danielius atsisakė valgyti vyną, mėsą ir kitą karališką maistą. Jis valgė tik daržoves ir gėrė vandenį, todėl iš jo išaugo stiprus ir sveikas žmogus, sulaukęs 100 metų.

Danieliaus dieta – kam ji skirta?

Vaisių ir daržovių dieta rekomenduojama sveikiems žmonėms profilaktikos tikslais ir kovojantiems su daugeliu negalavimų, įskaitant. antsvoris arba nutukimas, hipertenzija, odos ar maisto alergija, astma, taip pat inkstų akmenligė ir skrandžio opos.

Danieliaus dieta – taisyklės

Danieliaus dieta – tai 40 dienų (maksimalus laikas, kurio jis turėtų būti) kontroliuojamas pusbadinis, kurio metu valgymų paros energetinė dozė neturi viršyti 600 kcal. Kaip teigia dietos kūrėjai, toks „pasninkas“ lemia, kad įtraukiama pakaitinė vidinė mityba – vadinamoji. antroji energijos programa.

Energingas kūnas pirmiausia pradeda šalinti kūno riebalus, dėl kurių krenta svoris, o po to seka ligoti, pažeisti audiniai, toksinai ir sunkieji metalai. Dėl to jis grįžta į pusiausvyros būseną ir pradeda veikti efektyviau.

Įsitikinkite, kad jūsų svoris yra teisingas

Danieliaus dieta – meniu. Ką galite valgyti?

Danieliaus dietoje yra mažai kalorijų turinčių daržovių ir vaisių, kuriuose yra nedidelis kiekis b altymų ir angliavandenių, pvz.,

  • morka
  • burokėliai
  • salierai
  • ridikėliai
  • petražolės
  • obuoliai
  • greipfrutas
  • citrinos

Juos galima valgyti bet kokia forma. Patiekalams pagardinti galite naudoti krienų, mairūnų ar kmynų sėklas ir kitas šviežias žoleles. Dieta papildyta negazuotu vandeniu, kuriame gausu mineralų, vaisių ir žolelių arbata bei vandeniu praskiestomis sultimis.

Danieliaus dieta – produktai nerekomenduojami

Laikydamiesi Danieliaus dietos, nevalgykite mėsos, duonos, pieno, visų formų riebalų, grūdų, saldumynų ir kaloringesnių vaisių (vynuogių, bananų). Iš valgiaraščio taip pat reikėtų išbraukti b altymų turinčius ankštinius augalus ir bulves. Šie produktai suaktyvina išorinę mitybą, dėl to sutrinka savaiminio išsivalymo mechanizmai ir atsiranda alkio jausmas.

Danieliaus dieta – kontraindikacijos

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu (I tipo), hipertiroidizmu, tuberkulioze, antinksčių nepakankamumu, vėžiu, organų persodinimu, ūmine porfirija, depresija, pažengusiu širdies, inkstų ir kepenų nepakankamumu, taip pat nėščios ir žindančios moterys, -brendimo vaikai.

Danieliaus dieta – ar jis sveikas?

Danieliaus dieta, taikoma ne ilgiau kaip 7 dienas, tikrai pagerins jūsų sveikatą nesukeldama maistinių medžiagų trūkumo. Tačiau tam reikia maks. 40 dienų. Jei tuo metu lieknėjantis žmogus nepasirūpins vitaminų ir mineralų, gaunamų iš pieno produktų ar mėsos (įskaitant kalcio ir B grupės vitaminų), papildymu, gali atsirasti jų trūkumas. Taip pat yra ląstelienos pertekliaus rizika maiste, o tai gali sukelti viduriavimą. Žmonės, nusprendę naudoti šią organizmo valymo formą, turėtų iš anksto paruošti kūną. Likus kelioms dienoms iki jo įvedimo, turėtumėte, inter alia, atsisakyti mėsos ir sunkių patiekalų. Priešingu atveju rezultatai bus neproduktyvūs.

Kaip sveikai lieknėti – psichodietetikos patarimai

Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir dailę figūrą. Tačiau ne visi lieknėjimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip protingai ir sveikai numesti svorio? Klausykite mūsų ekspertės – psichodietės ir sveikatos trenerės Elžbietos Langės.

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Lieknėjimas