Sprendžiant iš poveikio, Magdos Gessler dieta tikrai veikia – Virtuvės revoliucijai vadovaujanti restoranė jos dėka atsikratė beveik 20 kilogramų. Gessler dieta turi paprastas taisykles ir yra pagrįsta tinkamu produktų ir prieskonių pasirinkimu. Susipažinkite su Martos Gessler dietos detalėmis ir pasinaudokite Martos Gessler citrusinių menkių receptu.

Martos Gessler dietayra laisvų taisyklių rinkinys, o ne griežti draudimai ir įsakymai. Nepaisant to,lieknėjimo dietaGessler tikrai veiksminga, nes žinomas restorano savininkas, vykdantis programą Kitchen Revolutions, jos dėka numetė beveik 20 kilogramų. Tačiau jūs turite žinoti, kad Gessler dieta nėra pigi ir privalės pamiršti angliavandenius.

Šie produktai yra Gessler dietos pagrindas

  • žalios žuvies ir mėsos, marinuotos laimo sultyse,
  • pomidorai apibarstyti citrina,
  • mėsa ir daržovės, pabarstytos petražolėmis ir kalendra
  • minkštai virtas kiaušinis pusryčiams,
  • laimo ir greipfrutų sultys
  • drungnas vanduo

Ko nėra Magdos Gessler dietoje?

  • duona,
  • ryžiai,
  • makaronai,
  • bulvės,
  • saldainiai,
  • majonezas,
  • stipri kava ir arbata,
  • sunkus ir keptas maistas,
  • česnakai ir svogūnai.

Menkė citrusiniuose vaisiuose – Magdos Gessler receptas

Citrinoje ir laime kepta menkė atitinka visas žinomo restorano savininko dietos prielaidas. Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės:

  • menkės filė (arba visa žuvis)
  • alyvuogių aliejus
  • pusė citrinos
  • pusė laimo
  • šviežios sezoninės žolelės
  • česnako skiltelė
  • aliuminio folija

    • Paruošimo būdas:
    Padėkite žuvį (geriausia šviežią) ant didelio folijos gabalo. Aptepkite alyvuogių aliejumi ir pasūdykite. Įberkite šviežių žolelių – baziliko, kalendros, petražolių, raudonėlio ir susmulkintos česnako skiltelės, ant viršaus uždėkite kelias citrinos ir žaliosios citrinos skilteles. Dėkite žuvį į įkaitintą iki 180 C orkaitę. Kepkite 40 minučių.

    Kategorija:

    Lieknėjimas