Man 19 metų. Man sunku užmigti dėl įvairaus nerimo. Mano amžiuje tai gali atrodyti juokinga, bet tai yra kai kurių būtybių baimė, pavojinga gyvybei. Man sunku užmerkti akis, nes mano baimė vis stiprėja. Mane tai vargina jau keletą metų. Nežiūriu jokių siaubo filmų ir stengiuosi apsiriboti panašiais filmais. Ką daryti, kad bent kartą užmigtum sąlyginai anksti, nebijotum ir išmiegotum visą naktį? Be to, pavargau nuo dažnų pabudimų (5-6 kartus per vieną naktį).
Kad ir kokios būtų baimės – jose nėra nieko juokingo. Įdomu, kodėl tai jau keletą metų jus vargina? Ten kažkas turi būti, galbūt padėtų priežasties paaiškinimas ir aptarimas. Dėl to verta kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Galima ir "shortcuts" gerti anksiolitikų ar migdomųjų, gal jau vartotos, jei taip - rodo ne itin efektyviai. Tegul tik nesukeliantys priklausomybės, nes priklausomybė nuo vieno gali tik paaštrinti problemas. Kol kas, kadangi šių baisių būtybių nepavyks atsikratyti – galbūt jie jums patiks. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jie yra draugiški jūsų atžvilgiu ir saugo jus nuo bet kokio pavojaus. Pagarbiai!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Tomašas JaroševskisAntrojo laipsnio psichiatras
Daugiau šio eksperto patarimų
Belergotas [eksperto patarimas]Nėra haliucinacijų – paronoidinė šizofrenija ar socialinė fobija? [Eksperto patarimas]Jokių svajonių [ekspertų patarimai]Ligaus pavydas [ekspertų patarimai]Ar vaistai nuo šizofrenijos gali sukelti III tipo (antrinį) diabetą [Ekspertų patarimai]Depresija ir atminties pablogėjimas [Eksperto patarimai]Atstumas nuo depresijos [Eksperto patarimas]Paveldima maniakinė depresinė psichozė [Eksperto patarimas]Šizofrenijos paveldėjimas [Eksperto patarimas]Kalbėjimasis su savimi [ekspertų patarimai]Kaip padėti geriančiam alkoholį? [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su anoreksija? [Eksperto patarimas]Kaip įveikti OKS? [Eksperto patarimas]Kaip žinoti, ar esi kliedesys? [Eksperto patarimas]Kaip gydyti šizofrenija sergantį pacientą [Eksperto patarimas]Šizofrenijos ir psichozės epizodo gydymas [Eksperto patarimas]Baimė nuryti [Eksperto patarimas]Kalbėjimas be perstojo, iš lūpų į lūpas [Eksperto patarimas]Paroksizminis didelis širdies susitraukimų dažnis [ekspertų patarimai]Nevaldomo juoko priepuoliai [ekspertų patarimai]Neurozė ir dusulys [ekspertų patarimai]Nerimą keliantys uošvės simptomai: haliucinacijos ir psichozė arba šizofrenija [Eksperto patarimas]Pirmas vizitas pas psichiatrą [Eksperto patarimas]Antidepresantų problema [ekspertų patarimai]Aš verkiu iš nervų [Eksperto patarimas]Seroksatas ir planuojamas nėštumas [Eksperto patarimai]Psichikos ligų baimė [ekspertų patarimai]Mirties baimė [Eksperto patarimas]Neuroziniai sutrikimai [Eksperto patarimas]