PATIKRINTAS TURINYSKonsultuoja: psichologė Klaudia Krzynówek iš Damian medicinos centro

Baimė dėl aštrių daiktų gali rodyti aichmofobiją. Taigi, ar gali būti sunku įveikti šią fobiją, nes tokio tipo objektai mus supa praktiškai visur? Apie tai paklausėme psichologės Klaudios Krzynówek iš Damiano medicinos centro.

Kas yra aichmofobija?

Aichmofobijayra per didelė ir neracionali aštrių, smailių daiktų baimė, kuri apsunkina kasdienį funkcionavimą. Aichmofobija sergantis žmogusnerimastingai reaguoja, jei yra šalia aštraus daikto , kuriuo, anot jų, galima padaryti žalos. Taigi pamačius adatą, pieštuką, rašiklį, žirkles ar kitus namų apyvokos daiktus sukelia daug streso, o kai kuriose situacijose gali net nualpti.

Psichologė Klaudia Krzynówek iš Damiano medicinos centro paaiškino, kad aichmofobija yra„pagrindinė grėsmė pacientui, kuriam dėl pernelyg didelės aštraus instrumento baimės negalima atlikti medicininių procedūrų, injekcijų ar paimti kraujo mėginių“. . Dauguma pacientų mano, kad gydymas adatomis nėra įdomus, tačiau jie yra tikrinami dėl sveikatos priežasčių. Kita vertus, žmonės su aichmofobijaparalyžiuoja pernelyg didelio nerimo jausmą , jei mato aštrų įrankį ar tiesiog galvoja apie tai.

Iš kur kyla aichmofobija?

Aichmofobijos priežastis gali būtiišgyvenimas po trauminio praeities įvykio , hospitalizacija ankstyvoje vaikystėje arba situacija, kuri šiuo metu yra susijusi su tiesiogine grėsme. Kaip patikslino psichologė Klaudia Krzynówek, „galbūt žmogus, kenčiantis nuo aichmofobijos, buvo trauminio įvykio liudininkas, kurio metu kas nors galėjo būti sužalotas aštriu daiktu arba jo aplinkoje, pjūvio metu ypatingas dėmesys buvo skiriamas aštriems įrankiams“

Kokie yra aichmofobijos simptomai?

Aichmofobijos simptomai apima tuos, kuriuos pacientai patiria kitų nerimo sutrikimų metu. Jie yra:

  • širdies plakimas,
  • spaudimas krūtinėje,
  • galvos svaigimas,
  • uždusimo jausmas (arba oro trūkumas),
  • alpimas,
  • per didelis prakaitavimas,
  • galūnių dilgčiojimas ir tirpimas,
  • pykinimas,
  • vėmimas,
  • karščio bangos.

Psichologas pažymėjo, kad"asmuo, kenčiantis nuo aichmofobijos, labiausiai bijo prarasti kontrolę, alpti ir mirti" . Ji negali pasitikrinti ar laikytis medikų rekomendacijų. Esant tokiai situacijai, gydytojų kabinetų vengimas ir profilaktikos nebuvimas kelia tiesioginę grėsmę sveikatai ir gyvybei.

Taip pat skaitykite: Atmetimo baimė (nulofobija): priežastys ir simptomai. Kaip su tuo kovoti?

Kaip susidoroti su aichmofobija? Psichologas paaiškina

Su aichmofobija susijusio nerimo mažinimo būdai gali būtimedicininės literatūros skaitymas šia tema ir sistemingas įkyrių minčių užrašymas trumpų užrašų pavidalu . Jų dėka galite racionalizuoti savo baimę ir padaryti pažangą kovojant su aichmofobija.

Meditacija, atsipalaidavimas, gilus kvėpavimas ir fizinis aktyvumas taip pat gali padėti sutramdyti aštrių daiktų baimę.

- Poilsis ir miegas, paramos gavimas ir nerimo valdymo metodų mokymasis yra kiti būdai susidoroti su aichmofobija. nerimo priepuolis , jei jis mato aštrų daiktą, pvz., adatą, - sakė psichologė Klaudia Krzynówek interviu su Poradnik Zdrowie.

Taip pat verta vengti situacijų, kurios kelia baimę ir susvetimėjimo jausmą. Be to, svarbu, kad:

  • sveikai valgykite ir reguliariai sportuokite,
  • pasirūpinkite geru nakties miegu,
  • venkite kofeino ir kitų stimuliuojančių medžiagų,
  • pabandykite veikti nepaisant baimės ir vidinio pasipriešinimo.

Taip pat skaitykite: Nerimo sutrikimai apsunkina gyvenimą – kaip su jais kovoti?

Kaip išgydyti aichmofobiją?

Kita vertus, jei baimė pamačius adatą, odontologinius įrankius ir kitus aštrius daiktus tampa tokia stipri, kad, pasak psichologės Klaudia Krzynówek, kasdienis funkcionavimas tampa vis sunkesnis, tai gali būti signalas. kreiptis į specialistą.

Aichmofobijos gydymo tikslas yra sumažinti nerimo lygį , o tai pagerins gyvenimo kokybę. Gali sustiprėti jausmas, kad valdote nemalonius dirgiklius.

Dažniausias aichmofobijos gydymo būdas yrapoveikio terapija, kai pacientas susiduria su savo nerimo š altiniu , pavyzdžiui, žiūri į adatų nuotraukas arba lėtai mokosi, kaip naudokite žirkles.

Aichmofobija taip pat gali būti gydomaCBT . Pacientas sustojaakis į akį su savo neracionalia baime ir išmoksta įvairių technikų jai įveikti. Jų dėka jis turi galimybę susiremti su savo vidiniu priešu, kad suprastų jo neigiamą poveikį sveikatai.

Daugeliu atvejų psichoterapija yra veiksminga gydant aichmofobiją – nebūtina skirti vaistų, kurie sumažintų simptomų sunkumą. Farmakoterapija taikoma tik sudėtingose ​​situacijose.

Dauguma žmonių, kovojančių su aichmofobija, dėl gydymo pamažu jaučia vidinę ramybę ir mažiau bijo matydami aštrius daiktus.Terapijos tipas ir trukmė labai priklauso nuo simptomų sunkumoJei terapija neduoda norimų rezultatų, taip pat verta apsvarstyti galimybę naudoti paramos grupę.

Kategorija:

Psichiatrija