Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Nors pasaulyje žinoma b altymų dieta greitai buvo pripažinta nesveika, jos populiarumas nesumažėjo. Taigi jis buvo pakeistas, kad ir toliau būtų veiksmingas, bet ne kenksmingas. Susipažinkite su OXY dieta.
Garsiausiajai daug b altymų turinčiai dietai, pavadintai jos kūrėjos Dukan dietos vardu, yra daugiau nei 10 metų. Svarbiausias jo principas – maksimaliai padidinti gyvulinių b altymų kiekį, ribojant (pradinėje fazėje net pašalinant) riebalus ir angliavandenius. Todėl meniu buvo pieno produktai, mėsa, o vėliau ir nedidelis kiekis rinktinių daržovių. Deja, toks valgymas turėjo šalutinį poveikį – vidurių užkietėjimą, galvos skausmą, kepenų ir inkstų sutrikimus. Ilgiau trunkančios dietos padidina osteoporozės išsivystymo riziką.
OXY dieta – sveikesnė alternatyva Dukano dietai
OXY dieta yra nauja b altymų dieta, skirta prieštaringai vertinamai Dukan dietai. Lenkijoje jį sukūrė dietologė Patrycja Mazur. Tai sumažinto kaloringumo dieta, kuriai būdingas padidėjęs b altymų kiekis. Manoma, kad jis yra nekenksmingas organizmui dėl trumpo vartojimo laikotarpio, įskaitant gyvūninės ir augalinės kilmės b altymus į racioną, taip pat specialiai sukurtą kokteilį. Daržovių jame daugiau, o labiausiai ribojanti fazė trumpesnė.Oxy meniu turėtų pagerinti virškinimą, pašalinti iš organizmo toksinus, išvalyti šlapimo takus ir pagerinti savijautą. Priešingai nei Dukano dieta, ji neturėtų sukelti yo-yo efekto.
OXY dieta – svorio metimo etapai
Siekiant sumažinti greitų, nesubalansuotų dietų riziką, lieknėjimas buvo suskirstytas į penkis etapus: detoksikacijos, riebalų deginimo, žingsnių, balanso ir stabilizavimo. Kiekvienas iš jų trunka lygiai savaitę. Dėl to organizmas sklandžiai pereina iš vienos fazės į kitą ir turi laiko priprasti prie naujų produktų, o tuo pačiu „rizikingiausia“ fazė yra gana trumpa.Dietą galima vartoti ir vieną, tačiau pradininkas dieta, Patrycja Mazur, ragina apsilankyti svetainėje www.dietaoxy .pl, kur galimas psichologinis testas, padedantis išsirinkti valgiaraštį, kad patiekalų ruošimas per daug neužimtų laiko, o patys produktai atitiktų žmogų. paragauti.
Daugiau rugsėjo mėnesio Zdrowiaw numeryje parduodama nuo 18 d.rugpjūčio
mėnesinis "Zdrowie"