Kaip greitai numesti svorio prieš Naujuosius? Viskas, ką jums reikia padaryti, tai išbandyti vieną iš greito lieknėjimo ir valymo dietų. Jų dėka per kelias dienas galite numesti net 3-4 kg, o tai yra maždaug tiek, kiek kai kurie žmonės paprastai priauga per šventinę vaišes. Patariame, kaip greitai ir efektyviai sulieknėti prieš Naujuosius. Pasirinkite sau tinkamą dietą!

Kaip greitai numesti svorio prieš Naujuosius ? Pakanka išbandyti vieną iš siūlomųdietų.Jie leis per kelias dienas numesti net 3-4 kg. Atminkite, kad jų negalima naudoti ilgiau nei savaitę! Priešingu atveju organizmas gali nusilpti.

Kaip greitai numesti svorio prieš Naujuosius?

Žolelių dieta

Žolelių dietoje pagrindinį vaidmenį atlieka riebalus deginančios žolelės, pvz., Yerba Mate, ir šlapimą varančios žolės, išvalančios organizmą nuo toksinų, pvz., dilgėlės.

Svorio metimo procesą taip pat palaiko virškinimą reguliuojančios žolelės, pvz., raudonėlis ir apetitą slopinančios žolės, tokios kaip psyllium. Jų dėka jums nereikia griežtai apriboti meniu, kad dieta duotų laukiamus rezultatus.

Obuolių dieta

Obuoliai yra turtingas pektino š altinis – skaidulos, kurios, patinusios skrandyje, ilgam suteikia sotumo jausmą ir apsaugo nuo vilkų alkio priepuolių.

Taip pat svarbu, kad skaidulos yra veiksmingas ginklas kovojant už plokščią pilvą. Jo dėka greitai atsikratysite negražių raukšlių ir pabrėšite juosmenį. Skaidulos palaiko žarnyno perist altiką, neleisdamos į juos prilipti maisto likučių.

Kelių daržovių dieta

Jei keletą dienų jūsų valgiaraštyje vyraus daržovės: žalios, virtos garuose ar nedideliame kiekyje vandens, taip pat daržovių sriubos ir daržovių sultys, tikrai greitai numesite kelis kilogramus.

Daržovės pasižymi maža energine verte, be to, jos yra puikus skaidulų š altinis, turintis tas pačias savybes kaip ir pektinas

Slyvų dieta

Norėdami greitai numesti kelis kilogramus, tiesiog stiklinėje išdžiovintas slyvas (apie 10 vnt.) vakare užpilkite verdančiu vandeniu ir atidėkite nakčiai. Tada ryte, tuščiu skrandžiu, gerkite vandenį ir valgykite slyvas. Tada 10 slyvų vėl užpilkite verdančiu vandeniu ir atidėkite iki vakaro. Prieš tai valgomas vanduo ir slyvosmiega.

Slyvos pagreitina svorio metimą, nes reguliuoja virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Lieknėjimo procedūros metu meniu turėtų dominuoti daržovės ir vaisiai, liesa mėsa ar žuvis, fermentuoti pieno produktai.

Sulčių dieta

Laikydamiesi sulčių dietos, tarp nekaloringų valgių gerkite šviežiai spaustas vaisių sultis arba daržovių sultis.

Ryte geriausia pasigriebti vaisių sulčių, geriausia – obuolių ar greipfrutų, kurios pagreitins medžiagų apykaitą. Raugintųjų kopūstų sulčių gėrimas tuščiu skrandžiu taip pat gali pasiekti įspūdingų efektų.

Vakare geriau rinktis mažiau kalorijų turinčias daržovių sultis, kurių skonį galima sustiprinti riebalų deginimą greitinančiais prieskoniais, pvz., čili ar imbieru. Turėtumėte išgerti apie 1 litrą šios rūšies sulčių kasdien.

Kefyro dieta

Kefyras, kuris yra šios lieknėjimo procedūros pagrindas, ne tik skatina medžiagų apykaitą, bet ir palaiko žarnyno perist altiką, o tai teigiamai veikia riebalų deginimą ir organizmo valymą nuo toksinų bei kitų nereikalingų medžiagų apykaitos produktų.

Svarbu

Siūlomos dietos skirtos tik sveikiems žmonėms! Todėl prieš juos naudojant verta pasitarti su gydytoju ar mitybos specialistu. Verta žinoti, kad greitų dietų vartojimo kontraindikacijos yra, be kita ko, kraujotakos sistemos, virškinimo sistemos ligos arba diabetas.

Kategorija:

Lieknėjimas