Imunitetą stiprinančių procedūrų užduotis – palaikyti organizmo apsaugą. Namų gynimo priemonės padeda greičiau apsisaugoti nuo infekcijos arba su ja kovoti. Todėl verta juos naudoti reguliariai, ypač dabar, kai, be populiarių virusų, mums gresia ir COVID-19. Imunitetui gydyti yra daug. Štai efektyviausi iš jų.

Kiekvienas iš mūsų, ypač šiais metais, kai tęsiasi pandemija, su nerimu laukiame rudens-žiemos laikotarpio. Nuo spalio iki vasario mėnesiai yra dažniausiai pasitaikantys ligos atvejai. Norime turėti tvirtą kūną, todėl ieškomeimuniteto gydymo.Ką daryti, kad nesirgtume pandemijos metu, ne tik nuo COVID-19?

Imuniteto procedūros – pravers rudenį ir žiemą

Rudens orai pirmiausia yra atsakingi už dažnas infekcijas. Lietus, sniegas, žema oro temperatūra reiškia, kad dažnai namo grįžtame sušalę ar permirkę.Toks oras taip pat puikios sąlygos daugintis virusams,kaip paaiškėjo - ir koronavirusui, kuris kaip tik šiuo metų laiku užpuolė antrąja banga

Amerikos mokslininkų tyrimai įrodė, kad, pavyzdžiui, gripo virusas greičiau plinta esant žemai oro drėgmei ir apie 5 laipsnių Celsijaus temperatūroje.

Ne be reikšmės šiuo metų laiku silpnėja mūsų imunitetas – trūksta šviežių daržovių ir vaisių, aprūpinančių vitaminais ir mineralais, bei saulės, kuri sintetina imunitetui svarbų vitaminą D.

Galiausiai: rudenį ir žiemą daugiau laiko praleidžiame patalpose. Radiatoriais džiovinamas oras mažina organizmo imuninę galią (išdžiūvusios gleivinės mažiau gali sugauti ligų sukėlėjus), o oro kondicionavimas ir retai atsidarantys langai skatina mikroorganizmų kaupimąsi.

Kokie gydymo būdai sustiprins imunitetą pandemijos metu?

Tai yra visos priežastys, kodėl didžiausios ligos laikotarpiu turėtume papildomai stiprinti savo imunitetą. Tokiu būdu visiškai neišvengsime gripo ar peršalimo ligų, tačiau tikrai sumažinsime tikimybę užsikrėsti, o kartu ir ligos eigą.

Taip pat galime išvengti būtinybės vartoti antibiotikus, nes viršutinių kvėpavimo takų virusinės infekcijos su silpnu imunitetu dažnai virsta bakterine superinfekcija,kuriems reikalingas specialus gydymas.

Lengva pasakyti, bet kaip sustiprinti imunitetą? Yra keletas paprastų būdų tai padaryti.

  • Pasirūpinkite tinkamu gyvenimo būdu

Verta pradėti nuo kasdienių įpročių keitimo. Kiekvienas esame pervargę, mažai miegame, nereguliariai valgome, nejudame, nes sportuojant reikia laisvo laiko, kurio mums trūksta.

Gyvename virusų ir bakterijų aplinkoje – jie mums nieko nedaro, jei turime veiksmingą imuninį mechanizmą ir mūsų organizmas yra geros būklės. Kita vertus, kai esame pavargę, įtempti, mieguisti, nes šiek tiek gyvename „už paskolą“, kai sutrinka pusiausvyra tarp darbo ir poilsio, tai šie veiksniai neigiamai veikia mūsų organizmo veiklą.

Taip pat dabar galime tai stebėti pandemijos pavyzdžiu:infekcijos baimė, stresas neigiamai veikia mūsų imuninę sistemą ir ją susilpnina , todėl didesnė tikimybė užsikrėsti infekcija.

Kaip tuomet pakeisti savo gyvenimo būdą į gerąją pusę? Nepamirškime ir atsipalaidavimo: savaitgalio poilsis ir 8 valandos miego yra tinkamos gyvenimo higienos pagrindas. Valgykime sočiai, tad atsisakykime greito maisto, o naminį maistą ir pasirūpinkime, kad jis būtų įvairus ir pilnas vertingų maistinių medžiagų.

Jie labai stipriai veikia imuninę sistemą, nes patenka į virškinimo sistemą, oten yra, 90% jų randama. žmogaus imuninės ląstelės.

  • Naudokite gydymą žolelėmis

Iki vaistų išradimo imunitetas buvo stiprinamas žolelėmis ir natūraliomis medžiagomis. Šiuolaikinė medicina patvirtino tokio gydymo poveikį sveikatai, be to, daugelis gydytojų rekomenduoja juos kaip geriausius ir veiksmingiausius kovojant ar užkertant kelią ligai.

Žinome daug imunitetą stiprinančių žolelių, tarp jų lyderė yra ežiuolė, dar žinoma kaip ežiuolė. Tai amerikietiškas augalas, kurio savybės žinomos šimtmečius. Ežiuolė skatina fagocitozės procesą, t. y. pašalinių dalelių įsisavinimą, o tai puikiai palaiko imuninę sistemą, kuri atlieka tą pačią užduotį.

Ežiuolė rekomenduojama kaip priedas sergant sunkesnėmis ligomis, taip pat kaip preparatas žmonėms, kurių imunitetas dėl įvairių priežasčių susilpnėjęs.

Gydymas žolelėmis iš augalų, turinčių daug vitamino C (medžiaga, kuri palaiko imunitetą ir greitina gijimo procesą), idealiai tinka imuninei sistemai stiprinti.Vitamino C galima rasti, pavyzdžiui, erškėtuogėse ir šeivamedžio uogose, kurios turi antivirusinių savybių. Jis gali būti naudojamas profilaktiškai sunkių infekcijų laikotarpiu. Jis turi teigiamą poveikį imuninei sistemai.

Imuniteto stiprinimo metu, bet ir pasireiškus pirmiesiems infekcijos simptomams, kai reikia paskatinti imuninę sistemą veikti, tiks naminės peršalimo priemonės. Svogūnų sirupas, kurį dažniausiai vartojame nuo kosulio, taip pat yra puikus būdas stiprinti imunitetą, nesyra natūralių medžiagų, kurios naikina virusus ir bakterijasPanašiai veikia česnakai ir imbieras

Veiksmingas būdas atsikratyti virusų ir stiprinti imunitetą taip pat yra kūno sušildymas. Todėl sušalę ar sušlapę lietaus apsisukite į pledą, išgerkite arbatos su aviečių ar liepų žiedų antpilu, o kojas įkiškite į šiltą vandenį, kuriame prieš tai virėme imbiero šaknį. Kūnas sušils, prakaituos ir išvarys ligos sukėlėjus.

Verta žinoti

Paprasti receptai procedūroms namuose

  • Svogūnų ir česnakų sirupas:Nulupkite 3-4 svogūnus, supjaustykite ir supilkite cukrų į stiklainį. Po kelių valandų supilkite susidariusias sultis ir į jas suberkite sutrintas česnako skilteles.
  • Imbiero šaknų užpilo gėrimas:Imbierą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais. Užpilkite karštu vandeniu ir palaukite kelias minutes. Į antpilą įpilkite šaukštą medaus (geriausiai tinka grikiai arba laimas, nes jie pasižymi stipriausiu imunitetą stiprinančiu poveikiu).

Taip pat skaitykite:

Holistinis požiūris į pacientą – kas tai yra ir kodėl jį verta naudoti gydant

Imunitetas – 9 būdai stiprinti organizmo imunitetą

Kodėl imunitetas mažėja? Susilpnėjusio imuniteto priežastys

Gripas: simptomai, priežastys, diagnozė, gydymas. Kaip galiu apsisaugoti nuo gripo?

Kategorija:

Paciento rinkinys