Kalbėtis su savimi sveika? Esant situacijai, kai visur girdime apie dažnėjančius psichikos sutrikimus, susimąstome, ar tai normalu. Abejonių kyla tarp žmonių, kurie… kalba su savimi. Jūs tikrai galite juos nuraminti. Dažniausiai kalbėjimasis su savimi yra visiškai nekenksmingas ir netgi gali duoti naudos.

Kalbėjimasis su savimipaprastai nėra ligos simptomas. Tikriausiai daugumai iš mūsų pasitaikydavo save prakeikti arba garsiai pasakyti niekam skirtą klausimą. Tačiau kai kurie žmonės nuolat kalbasi su savimi, ir dėl šios priežasties kai kurie – tiek jie patys, tiek aplinkiniai – stebisi, ar tai tikrai normalu.Daugeliu atvejų kalbėjimasis su savimi nėra psichikos sutrikimas.Taip kartais elgiasi pacientai, sergantys sunkiomis psichikos ligomis, tačiau daugeliu atvejų kalbant su savimi kalbama apie sveikus žmones.

Kalbėjimasis su savimi: kokiose situacijose žmonės kalbasi su savimi?

Dažnai stebima situacija, kai vaikas kalbasi su savimi, pvz., žaisdamas. Kai kurie tėvai tokiu atveju susirūpina, o kiti globėjai situaciją sumenkina. Antrasis metodas yra tikrai teisingas.Vaikas, kuris kalbasi su savimi, lavina savo kalbos gebėjimusKai jis garsiai ištaria savo mintis, tai gali padėti jam atlikti savo užduotį.

Vaikas, kalbėdamas su savimi, paprastai nesukelia tokio susidomėjimo kaip suaugusieji. Pavyzdžiui, žmogus, matomas parduotuvėje kalbantis su savimi, kartais laikomas psichikos ligoniu. Tačiau praktiškai šis asmuo greičiausiai… sveikas.

Tiek viršininkas, tiek jo pavaldiniai gali pasikalbėti darbe.Pasitaiko, kad būdami vieni namuose žmonės kalbasi ir tarpusavyjeTokių situacijų priežasčių yra daug. Labiausiai žmonės yra linkę kalbėtis su savimi emocinėse situacijose.Kalbėjimasis su savimi būdingas tiems žmonėms, kurie jaučiasi pikti, susierzinę ar labai liūdi.Tardami skirtingus žodžius jie gali išreikšti save. patyręs emocijas, kad galėtų greičiau su jomis susidorotipatarti.

Taip pat skaitykite:POZICIUSUS MĄSTYMAS turi didelę galią – naudokite jo galią

Kalbėjimas su savimi sumažina nerimą

Kalbėjimasis su savimi taip pat gali būtisusijęs su nerimu , kuris kartais sumažina jo intensyvumą. Tai pasireiškia žmonėms, turintiems specifinių fobijų, pvz., klaustrofobija. Situacijoje, kai žmogus turi atsidurti uždaroje, siauroje erdvėje, įtikinimas, kad realios grėsmės tikrai nėra, gali padėti įveikti patiriamą baimę.

Pokalbis su savimi ir vienatve

Tyla, kurios daugeliui žmonių labai tikimasi, iš tikrųjų… tai nėra natūralus reiškinys žmogui.Tyloje paaštrėja žmogaus pojūčiaiDažnai pradedame klausytis įvairių garsų, kurie kai kuriems žmonėms gali sukelti nerimo jausmą. Dėl šios priežasties vieni gyvenantys žmonės gana dažnai kalbasi vienas su kitu.

Taip pat skaitykite : Vienatvė turi daug veidų. Kaip susidoroti su vienatve?

Kalbėjimasis su savimi: nauda

Jau anksčiau minėjome kai kuriuos teigiamus pokalbio su savimi aspektus, tačiau pateiksime dar keletą privalumų.Kalbėjimasis su savimi gali motyvuotiTo pavyzdys yra fizinė veikla, kai pasakydami motyvuojančius žodžius, kad stažuotojas gali tęsti treniruotę, nors ir pavargęs, galite įveikti savo sunkumus.

Tai, kad pokalbis su savimi tikrai gali būti naudingas, įtikina ir kai kurių tyrimų rezultatai. 2012 m. buvo atlikta analizė, siekiant patikrinti, kaip kalbėjimas su savimi veikia gebėjimą atlikti užduotis naudojant regėjimą. Paaiškėjo, kad žmonės, kurie tarpusavyje kalbėjosi ieškodami daiktų namuose ar parduotuvėje – lyginant su žmonėmis, kurie tai darydavo tylėdami – jas rasdavo greičiau. Tikriausiai taip nutiko todėl, kadkalbėjimas su savimi leidžia daugiau dėmesio skirti atliekamai užduočiai.

Kalbėjimasis su savimi gali būtitraktuojamas kaip tam tikras mokymas . Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kurie turi tam tikrų sunkumų viešai kalbėdami. Iš anksto paruošus posakį ir išgirdus, kaip jis skamba, tikrai bus lengviau jį pristatyti plačiajai auditorijai. Kartais pokalbio su savimi dėka taip pat galima pasiruošti sunkesniems pokalbiams, pavyzdžiui, paprašyti darbdavio pakelti atlyginimą.

Taip pat skaitykite:Stresas: kaip jį įveikti? Streso priežastys, simptomai ir poveikis

Kalbėjimasis su savimi: ką daryti, kad nustotum kalbėti su savimi?

Kalbėtis su savimi nėraliga. Tačiau kai kurie žmonės – dėl to, kad darbe dažnai kalbasi tarpusavyje ir taip trukdo kolegoms – norėtų nustoti kalbėtis su savimi. Tokiu atveju rekomenduojama naudoti rašiklį ir popieriaus lapą.Minčių ir emocijų, kurios kankina konkretų žmogų, užrašymas gali neabejotinai apriboti poreikį kalbėtis su savimiTačiau visada verta turėti omenyje, kad kalbėtis su savimi – tol, kol to nėra patologinis – gali duoti skirtingą naudą, kurią minėjome anksčiau.

Kalbėjimasis su savimi: kada tai gali būti ligos simptomas?

Kartais kalbėjimasis su savimi yrasusijęs su tam tikromis patologijomisŠizofrenija sergantys žmonės gali kalbėtis su savimi. Pavyzdžiui, kai pacientas patiria klausos haliucinacijas ir pradeda kalbėti balsais, kurie, jo manymu, kalba su juo. Esant tokiai situacijai, sergantis žmogus gali ilgai kalbėtis ir jis to nelaiko neįprastu dalyku.

Kiti psichikos sutrikimai, kurių metu pacientai gali kalbėtis su savimi, yraautizmo spektro sutrikimas . Šie žmonės gali kartoti nugirstus kitų žmonių pareiškimus arba problemas, kurios buvo paminėtos filme ar reklamoje (reiškinys žinomas kaip echolija).

Bibliografija:

  • Medicinos naujienos šiandien, „Ar normalu kalbėtis su savimi“, prieiga internetu: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Skaityti daugiau:

  • Ankstyvieji šizofrenijos simptomai
  • Nuotaikos (afektiniai) sutrikimai: nuotaikos svyravimų priežastys ir simptomai
  • Anhedonija arba prarastas džiaugsmas. Anhedonijos priežastys, simptomai, gydymas
  • Kaip atpažinti psichinę ligą. Kas gali reikšti psichinę ligą
Zondas

Kategorija:

Psichologija