Schroth dieta yra gana prieštaringa. Schroth dietos meniu praturtintas vynu, kurio galima vartoti dideliais kiekiais – net iki 1/2 litro per dieną. Patikrinkite, kaip atrodo pavyzdinis Schroth dietos meniu. Kaip sudaryti savaitės meniu Schroth dietoje?
Schroth dietos meniuprieštarauja tradicinių lieknėjimo dietų meniu.Schroth dietojesvarbiausios yra „šlapios“ ir „sausos“ dienos, kurių metu kinta suvartojamų skysčių kiekis. Taip vadinamoje drėgnomis dienomis didėja mineralinio vandens, žolelių arbatų ir sulčių bei sauso b altojo ar raudonojo vyno kiekis.
Schroth dieta – savaitės meniu. Pirmadienis – „sausa“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: grybų sriuba su česnakais ir džiovintais salierais (250 ml); traškios duonos riekelė;
- popietės arbata: porcija virtų daržovių (200 g): morkos, salierai, cukinijos, bulvės; stiklinė šviežiai spaustų apelsinų arba greipfrutų sulčių
- vakarienė: mažas vaisių salotų dubenėlis su citrininio jogurto padažu
Schroth dieta – savaitės meniu. Antradienis – „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- bulvių karpačio su cukriniais žirneliais (100 g); 2 kepti pomidorai su morkų padažu; traškios duonos riekelė
- popietės arbata: kriaušė savo padaže
- vakarienė: pomidorų sriuba su imbieru
Po darbo valandų 15.00 moterys gali valgyti maks. 1/4 litro raudonojo arba b altojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
Schroth dieta – savaitės meniu. Trečiadienis – sausa diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: troškinti kopūstai su obuoliais ir lauro lapeliais (200 g), virtos bulvės, tarkuotos su ananaso griežinėliu; traškios duonos riekelė
- popietės arbata: tarkuotų morkų ir kriaušių salotos su citrinos sultimis; stiklinė šviežiai spaustų apelsinų arba greipfrutų sulčių
- vakarienė: petražolių sultinys (250 ml), traškios duonos riekelė
Schroth dieta – kas savaitęMeniu. Ketvirtadienis – „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: daržovių sriuba su bulvėmis ir česnakais (250 ml); traškios duonos riekelė
- popietės arbata: manų kruopos su mėlynių tyrele (100 g); vienas vaisius
- vakarienė: žalių daržovių salotos su saldžiosios raudonosios paprikos gabalėliais, užpiltos grietinės padažu (150 g); 2 pomidorai su raketa ir ridikėliais
Po darbo valandų 15.00 moterys gali valgyti maks. 1/4 litro raudonojo arba b altojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
Schroth dieta – savaitės meniu. Penktadienis – „sausa“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: 2 persikai b altame vyne su citrinų padažu, traškios duonos riekelė
- popietės arbata: stiklinė šviežiai spaustų apelsinų arba greipfrutų sulčių
- vakarienė: šviežių daržovių mišinys su aštriu padažu ir skrudintos duonos riekele
Schroth dieta – savaitės meniu. Šeštadienis – „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: košė su sezamo sėklomis ir smulkiai pjaustytomis petražolėmis (100 g); traškios duonos riekelė
- popietės užkandis: troškintas obuolys su citrinų padažu ir šviežiomis mėtomis
- vakarienė: sezoninės daržovių salotos (150 g)
Po darbo valandų 15.00 moterys gali valgyti maks. 1/4 litro raudonojo arba b altojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.
Schroth dieta – savaitės meniu. Sekmadienis – „šlapia“ diena
- pusryčiai: pasirinkti vaisiai, skrebučiai, stiklinė žolelių arbatos
- pietūs: daržovių kreminė sriuba su burokėlių gabaliukais (250 ml); traškios duonos riekelė
- popietės arbata: ilgagrūdžiai ryžiai vyno padaže (100 g)
- vakarienė: kepta bulvė su liesu varškės sūriu (100 g), smulkiai pjaustytu pomidoru, ridikėliais ir virtais brokoliais
Po darbo valandų 15.00 moterys gali valgyti maks. 1/4 litro raudonojo arba b altojo vyno. Savo ruožtu vyrai gali sau leisti 1/2 litro vyno.