Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Daugelis iš mūsų sėkmę tam tikroje srityje sieja su antžmogiška savikontrole. Manome, kad tas, kuris visada randa laiko treniruotis, išlaiko egzaminus ir viską susagstęs iki paskutinio mygtuko, yra žmogus, kuris nuolat kažko atsisako. Tačiau mokslas rodo, kad tai, ką painiojame su valios jėga, dažnai yra įprotis.
Žmonėms, turintiems išsivysčiusių įpročių, retai tenka atsispirti pagundai tinginiauti ant sofos, užsisakyti nesveiko maisto, atidėlioti užduotis ar pažiūrėti dar vieną vaizdo įrašą prieš pradėdami veiksmą. Deja, dažnai vadinamasis autopilotas perima mus valdymą ir, kol nesusimąstome, švaistome savo laiką veiklai, kuri mūsų gyvenimui nieko naudingo neatneša. Turint nusistovėjusius gerus įpročius, norint padaryti protingą pasirinkimą, reikia nedaug valios.
Keisti gali būti sunku. Norint sukurti gerus įpročius, reikia pastangų ir atidumo. Laimei, mokymasis siūlo ir patarimus, kaip pradėti, ir strategijas, kaip juos įtvirtinti. Štai keli žingsniai, padėsiantys nustatyti tikslus ir pasiekti ten, kur esate, ir ten, kur norite būti.
Štai 5 paprasti žingsniai, padėsiantys susikurti įprotį
Žiūrėkite 5 nuotraukų galeriją