Lūpų didinimo pratimai gaunami iš veido jogos. Jie intensyviai įtraukia lūpų raumenis, todėl lūpos atrodo pilnesnės, lygesnės ir geriau aprūpinamos krauju. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai skirti kelias minutes per dieną mankštindami savo lūpas, kad jas akivaizdžiai padidintumėte ir suteiktumėte jausmingą formą.

Lūpų jogayrapratimų rinkinys , skirtaslūpų didinimuiir išlaikyti juos geros būklės. Kadangi lūpos iš tikrųjų yra raumenys, kuriuos naudojame kiekvieną dieną kalbėdami ar juokdamiesi. Juos galima treniruoti, tonizuoti ir didinti taip pat, kaip ir pilvo ar sėdmenų raumenis. Tiesiog atlikite toliau pateiktus pratimus, kad lūpos būtų pilnesnės ir seksualesnės formos.

Pratimai lūpoms didinti – kaip dažnai juos daryti?

Pirmąjį lūpų pratimų poveikį pamatysite maždaug po 2 savaičių

Svarbulūpų didinimo pratimuskasdien bent 3-5 minutes. Atrodo nedaug, bet reikia būti nuodugniam ir sistemingam – tik tada pasieksite norimų rezultatų. Taip pat būkite pasiruošę tam, kad pratimų rezultatai bus matomi ne iš karto. Skirtingai nuo Botox ar hialurono rūgšties, kurios suteikia lūpoms iš karto padidinantį efektą, mankšta veikia šiek tiek ilgiau. Panašiai yra ir su kiekvienos kitos kūno dalies raumenimis – norint plika akimi pamatyti jų išvaizdos pokyčius, treniruotėms reikia skirti bent mėnesį. Taip pat šiuo atveju 2–4 savaitės yra minimalus laikas, po kurio pastebėsite reikšmingą lūpų padidėjimą.

Prisiminkite tai prieš pradėdami lūpų didinimo pratimus

  • Treniruokitės prieš veidrodį, kad atidžiai valdytumėte burnos raumenis.
  • Visiškai pašalinkite makiažą.
  • Išgerkite kelis gurkšnius vandens.
  • Sudrėkinkite lūpas bet kokiu aliejumi arba bespalviais lūpų dažais.

Pratimai lūpoms didinti

Bučiniai

Apšilimui stovėdami prieš veidrodį padarykite kelias dešimtis greitų bučinių, susukdami lūpas į ritinį ir jas atpalaiduodami pakaitomis.

Šypsokis!

Nusišypsokite sau kuo plačiau žiūrėdami į veidrodį ir palaikykite jį 15 sekundžių. Tada atpalaiduokite burnos raumenis. Pratimą kartokite 8-10 kartų.

Balionas

Į burną papūtus skruostus. Judinkite orą visomis kryptimis: nuo vieno skruosto iki kito, per centrą, link viršutinės lūpos, apatinės lūpos. Kartokite apie 30 sekundžių.

Snapelis

Padarykite savo lūpas snapelį, stengdamiesi kuo toliau išsikišti lūpas į priekį. Tada nukreipkite juos į nosį. Palaikykite 10 sekundžių. Pakartokite 8–10 kartų.

Rybka

Padarykite snapelį, pakreipdami lūpas į priekį. Tada paskleiskite juos kaip žuvį neatverdami burnos. Pakartokite 15 kartų.

A E I O U Y

Paeiliui ištarkite balses a, e, i, o, u, y kuo garsiau atidarydami burną. Neskubėkite, tikslumas svarbus. Pakartokite visą seką 5–6 kartus.

Iš vienos pusės į kitą

Užmerkite burną ir šiek tiek papurkškite. Perkelkite snapelį iš vienos pusės į kitą 10 kartų.

Nutildyti

Įsiurbkite lūpas į vidų ir įdėkite jas tarp dantų, kad jų nebebūtų matyti. Tada atsipalaiduokite. Pakartokite 15 kartų.

Įkandimas

Viršutiniais dantimis du kartus įkandykite apatinę lūpą, o apatiniais dantimis - viršutinę lūpą. Pakartokite pratimą 5 kartus.

Jums tai bus naudinga

Paprasti žingsniai, kad vizualiai padidintumėte lūpas

  • Gerkite gėrimus per šiaudelį.
  • Lūpų šveitiklį tepkite 2–3 kartus per savaitę, pvz., sumaišydami alyvuogių aliejų su cukrumi arba įmasažuodami į burną susikristalizuotą medų. Dėl to lūpos labiau patins ir dar labiau išlygins.
  • Pripūskite balioną.
  • Pamasažuokite lūpas drėgnu minkštu dantų šepetėliu.
  • Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.
  • Naudokite lūpų pieštuką ir lūpų blizgesį.

Kategorija:

Pratimų ABC