Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Masažuojant tarpvietę dažnai išvengiama tarpvietės pjūvio gimdymo metu. Todėl nėštumo metu verta skirti jam šiek tiek laiko. Sužinokite, kada ir kaip masažuoti tarpvietę, kad gautumėte geriausių rezultatų ir padidintumėte tikimybę išvengti epiziotomijos.
Tarpvietės masažas nėštumo metu , kurio dėka galiteišvengti tarpvietės pjūviogimdymo metu, darosi vis dažniau populiarus. Jos užduotis – padaryti audinius lankstesnius ir ištempti bei atpalaiduoti makšties sritį. Tarpvietės masažas leis jums lengviau nepaisyti tempimo jausmo gimdymo metu ir jausite mažiau skausmo. Nepamirškite prieš pradėdami masažą pasitarti su gydytoju ir paklausti, ar jis neturi kontraindikacijų.
Tarpvietės masažas: kada geriausias laikas pradėti?
Ar tarpvietės masažas duos norimų rezultatų, priklauso nuo Jūsų užsispyrimo ir reguliarumo. Tarpvietės masažą reikėtų pradėti kasdien 5–10 minučių nuo 30–34 nėštumo savaitės, geriausia po vakaro maudynių.
Instrukcija: kaip masažuoti tarpvietę?
- atpalaiduokite raumenis
- pašildykite nedidelį kiekį aliejaus rankose ir užtepkite makšties sritį bei lytines lūpas
- Pirštu atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę (nuo 3 iki 9) aplink makštį ir jos viduje (iki 2 cm gylio)
- įkiškite piršto galą į makštį ir spauskite apatinį jo kraštą link išangės, kol pajusite deginimo pojūtį
- kai deginimas pasibaigs, iš naujo pradėkite tarpvietės masažą
Taip pat galite „suspausti“ makšties audinį aplink burną ir jos viduje. Po kelių dienų masažo galite pritvirtinti antrą pirštą, o po to dar vieną, o laikui bėgant masažuoti keturiais pirštais, kurie leis tarpvietei ištempti iki 2/3 kūdikio galvos apimties.
Tarpvietės masažas natūraliais aliejais
Tarpvietės masažui naudokite natūralius aliejus: avokadų, kviečių gemalų, alyvuogių ar migdolų. Aliejai palengvina masažą ir daro audinius elastingesnius. Į aliejų galite įlašinti kelis lašus vitamino E skysčio, kurio galite įsigyti vaistinėje.
Tarpvietės masažas: kokioje padėtyje?
Patogiausios masažo padėtys yra arba atsiklaupimas ant vieno kelio, kita koja šiek tiek ištiesta į šoną ir pėda atremta į grindis, arba stovėjimas su kojapasilenkus aukščiau, pvz., prie kėdės. Taip pat galite sėdėti sukryžiavę kojas arba atsilošti, sulenkti kojas ir visomis pėdomis atsiremti į grindis.