Pankolių arbata dažnai siejama su gėrimu, kuris duodamas kūdikiams, kai juos kamuoja pilvo diegliai. Keli gurkšniai gali padėti jiems palengvinti virškinimo sistemos negalavimus. Tačiau tai ne vienintelis pankolių arbatos sveikatą stiprinantis poveikis. Pažiūrėkite, kuo dar ji padeda!
Pankolių arbata– gėrimas, kurį dėl daugybės sveikatą stiprinančių savybių turėtų gerti ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Populiarus įsitikinimas, kad pankolių arbata yra skirta kūdikiams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms. Laikas sugriauti šį mitą!
pankolių arbata: savybės
Kaip rodo pavadinimas,arbata gaminama iš pankolių, vadinamųjų. pankolis . Šį augalą naudojo senovės graikai ir romėnai, kurie vertino jį dėl ilgaamžiškumo ir fizinės jėgos. Šiais laikais pankoliai yra nepamainomi kiekvienoje virtuvėje. Jo sėklos, lapai ir gumbai naudojami įvairiais būdais, ypač siekiant pagerinti patiekalo skonį.
Pankolių arbatoje yra daug:
- veikliosios medžiagos(pvz., anetolis, fenchonanas)
- vitaminai:A, C, E, K, B grupė
- mineralai:kalis, kalcis, fosforas, magnis, natris ir nedideli cinko, mangano ir vario pėdsakai
- nesočiosios riebalų rūgštys
- flavonoidai
Pankolių arbata: veiksmas
Pankolių arbata turinepakartojamą skonį, , bet irdaugybę sveikatą stiprinančių savybių . Verta jį gerti, nes jis puikiai susidoroja su tam tikrais negalavimais. Taigi, kaip veikia pankolių arbata?
- Kovoja su kūdikių diegliais ir kitomis žarnyno problemomis,
- Padeda nuo vidurių pūtimo,
- Mažina skrandžio skausmus ir raumenų spazmus, atsirandančius sergant ligomis, kurios sukelia virškinimo sistemos sutrikimus (pvz., storosios žarnos sindromas, Leśniowski-Cohn liga),
- Sumažina skausmingą diskomfortą, lydintį menstruacijas,
- Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Pankolių arbatą ypač rekomenduojama gerti žmonėms,kovojantiems su diabetu, atsparumu insulinui ar kita nuo cukraus priklausoma ligakraujas . Gera idėja išgerti bent 2–3 puodelius pankolių arbatos per dieną.
Pankolių arbata: kaip pasigaminti?
Pankolių arbatos virimas nėra sudėtingas! Šiandien vaistažolių parduotuvėse ir vaistinėse pankolių arbatą galima įsigyti tiekmiltelių pavidalu, tiek uždarųpaketėlių pavidalu. Gėrimą galite paruošti ir iš pankolio sėklų. Atlikite šiuos veiksmus:
- Į puodelį ar puodelį įdėkite šaukštelį sėklų.
- Užpilkite karštu vandeniu ir atidėkiteuždengę 10 minučių .
- Po šio laiko galėsite mėgautis arbatos skoniu.
Dviejų puodelių gėrimas per dienąreguliariaituri naudos sveikatai! Tačiau šio gėrimo turėtų vengti nėščios moterys arba žmonės, sergantys liga, kurioje estrogenas vaidina pagrindinį vaidmenį.
