- Antigravitacinis bėgimo takelis – kaip tai veikia?
- Antigravitacinis bėgimo takelis – kam?
- Antigravitacinis bėgimo takelis – privalumai
- Antigravitacinis bėgimo takelis ne visiems
Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Antigravitacinis bėgimo takelis yra prietaisas, rekomenduojamas antsvorį turintiems žmonėms, kurie nori numesti svorio; apatinių galūnių reabilitacijoje, taip pat profesionaliems bėgikams, kurie pratęsdami treniruotes bijo per didelio sąnarių apkrovimo. Pažiūrėkite, kaip veikia antigravitacinis bėgimo takelis.
Antigravitacinis bėgimo takelis – kaip tai veikia?
Antigravitacinio bėgimo takelio veikimo būdas yra gana suprantamas ir logiškas. Prietaisą naudojantis asmuo yra apsirengęs specialiais neopreno šortais, sujungtais sandarinimo žiedu, kuris juosmens lygyje apgaubia liemenį. Kojos yra hermetiškai uždarytoje erdvėje, į kurią kompresoriumi pumpuojamas oras, stumdamas kūną aukštyn. Slėgis įrenginio viduje yra 10% didesnis nei atmosferos slėgis. Visi šie veiksniai leidžia sportuoti numetus svorį iki 80%. Praktiškai tai reiškia, kad judėjimo sistema žymiai palengvėja, o tai sumažina traumų riziką ir leidžia ilgiau treniruotis.
Antigravitacinis bėgimo takelis – kam?
Bėgimo takelis turi platų pritaikymo spektrą – tai puiki priemonė intensyvioms treniruotėms ir efektyviai reabilitacijai. Tai puiki alternatyva žmonėms, kurie nori formuoti savo kūną ir sumažinti kūno riebalus.
Reguliarūs užsiėmimai antigravitaciniu bėgimo takeliu gali būti naudingi antsvorį turintiems žmonėms, kuriems vietoj bėgimo dažniausiai siūloma važiuoti dviračiu ar šiaurietišku ėjimu. Atlaisvindami kūną ant bėgimo takelio, galite atlikti kardio treniruotes su maža traumų rizika.
– Šis prietaisas taip pat naudojamas kaip pagalbinė priemonė gydant neurologines ligas arba kaip būdas palaikyti ir lavinti pagyvenusių žmonių fizinį pasirengimą – sako Anna Marciniec, medicinos vadovė iš Bristolio ART & SPA sanatorijos Busko-Zdrój mieste. . – Kasdien reabilituojant ligonius po operacijų ar apatinių galūnių lūžių rekomenduoju naudoti bėgimo takelį, nes tai leidžia neskausmingai ir efektyviai pasveikti. Treniruotės ant bėgimo takelio taip pat rekomenduojamos žmonėms, norintiems atkurti pusiausvyros pojūčio efektyvumą arba pagerinti suglebusių raumenų ir kaulų sistemos būklę
Šiuolaikiniu bėgimo takeliu naudojasi ir aktyvūs žmonėssportininkų, norinčių padidinti treniruočių metu nubėgtų kilometrų skaičių. Padidinus treniruočių apimtį daugiau nei 180 kilometrų nubėgus per savaitę, organizmas gali atsisakyti paklusti. Štai kodėl geriausių pasaulio komandų varžovai derina abu bėgimo būdus pagal planą, pvz., 180 km per savaitę lauke ir 80 km antigravitaciniu bėgimo takeliu.
Antigravitacinis bėgimo takelis – privalumai
Antigravitacinis bėgimo takelis padeda pagerinti kvėpavimo efektyvumą, leidžia atlikti intervalines treniruotes, pratęsti bėgimo žingsnį ir treniruotis viršijus greičio barjerą. Naudodami bėgimo takelį galite padidinti treniruočių efektyvumą ir greičiau deginti riebalus.
Antigravitacinis bėgimo takelis ne visiems
Naudojant tokio bėgimo takelio savybes reabilitacijai prižiūrint kineziterapeutui ar pratęsiant bėgimo treniruotes žmonėms, besiruošiantiems ilgų distancijų bėgimui, nerekomenduojama bėgimo nuotykio pradėti nuo treniruotės šiuo įrenginiu.
Žmonės, kurie pradeda bėgioti naudodami antigravitacinį bėgimo takelį, pradėję bėgioti realiomis sąlygomis, dažniau patiria traumas ir nusivylimą. Pirma, jie gali būti nustebinti, kaip sunkiai jie bėga. Antra, jie gali norėti išvystyti greitį, panašų į jų bėgimo takelio greitį, ir dėl to gali susižaloti.