SIBO yra bakterijų peraugimo plonojoje žarnoje sindromas. SIBO simptomai pirmiausia yra pilvo skausmas po valgio, per didelis dujų susidarymas, stiprus viduriavimas arba vidurių užkietėjimas. Jei šie simptomai jums žinomi, pažiūrėkite, kaip galite sumažinti simptomus dieta. Kokie kiti šios būklės gydymo būdai?

SIBOyra per didelis bakterijų augimas dvylikapirštėje žarnoje ir plonojoje žarnoje. Šios bakterijos gali augti šiose vietose dėl įvairių priežasčių, įskaitant migraciją iš storosios žarnos į plonąją žarną. Sveiko žmogaus plonojoje žarnoje bakterijų skaičius nėra per didelis. Didžioji dauguma gyvena storojoje žarnoje, kur jai tenka svarbus vaidmuo – skaidyti maisto likučius ir gaminti organizmui naudingą sviesto rūgštį, gaminti B grupės vitaminus ir vitaminą K, šalinti ligų sukėlėjus. Problema kyla, kai bakterijos iš storosios žarnos patenka į plonąją žarną. Tada gali atsirasti nemalonių virškinimo sistemos negalavimų.

Kokie yra SIBO simptomai?

Bakterijų metabolizmo šalutiniai produktai yra metanas, vandenilis ir vandenilio sulfidas, dujos, kurios nesukelia problemų storojoje žarnoje. Tačiau jei bakterijos iš storosios žarnos patenka į plonąją žarną, šios medžiagos yra priežastis:

  • vidurių pūtimas,
  • rinkinys,
  • pilvo skausmas.

Sveiko žmogaus plonojoje žarnoje nėra dujų, tik virškinamas maistas. Štai kodėl staigus bakterijų dauginimasis netinkamoje virškinamojo trakto dalyje yra toks sunkus ir sukelia diskomfortą pilvo ertmėje.

Žmonių, sergančių SIBO, negalavimai gali būti tokie nemalonūs, kad pacientai dažnai pasitraukia iš socialinio gyvenimo, nes kiekvienas jiems nepalankaus maisto vartojimas (maitinantis bakterijas plonojoje žarnoje) baigiasi apsilankymu tualete arba per didelis dujų išmetimas

Dieta su SIBO – Low Fodmap dieta

Viena iš SIBO rekomenduojamų dietų yra Low Fodmap dieta, kuri riboja per daug fermentuojančių oligosacharidų ir tų medžiagų, kurios gali žymiai padidinti bakterijų augimą dvylikapirštėje žarnoje ir plonojoje žarnoje arba sukelti per daug fermentaciją, kiekį. storojoje žarnoje .

Laikydamiesi šios dietos venkite:

  • cukraus ir saldumynų vartojimas,
  • produktų pas mus gausufruktanai, pvz., svogūnai, česnakai, inulinas,
  • ankštinių augalų, nes juose yra galaktozės-oligosacharidų,
  • pieno produktai su laktoze (laktozė yra pieno cukrus, kurio virškinimas sutrikęs dėl SIBO),
  • fruktozė (jos yra ne tik vaisiuose, bet ir daugelyje maisto priedų, turinčių gliukozės-fruktozės sirupo, pvz., saldžių gėrimų, sūrio, saldumynų. Taip pat reikėtų vengti medaus ir melasos),
  • Saldikliai, pvz., kramtomojoje gumoje, nes juose yra poliolių.

Low Fodmap dietos nereikėtų vartoti visą laiką, nors daugeliui pacientų labai palengvėja pašalinus produktus, kurie sukelia nuolatines dujas ir dujas. Siekiama vengti visų draudžiamų produktųI fazėjedietos (trunka apie 6 savaites), vėliauII fazėjeįtraukti produktus su individualiais grupes ir stebėkite, kaip organizmas į jas reaguoja.

Labai svarbu nustatyti savo individualų maisto toleranciją. Gali pasirodyti, kad blogai reaguojame tik į vieną iš fruktozės turinčių produktų, pvz., tik medų, o vaisiai mums nėra problema.

III fazėjedieta praplečiama iki kuo daugiau produktų. Geriausia, kad „Low Fodmap“ dieta būtų derinama su gydymu žolelėmis ar vaistais, nes tik tada ji gali duoti realių rezultatų SIBO mažinimo forma.

Produktai, uždrausti 1-ame Low Fodmap dietos etape:

  • Produktai, kurių sudėtyje yra fruktozės, pavyzdžiui: kriaušės, obuoliai, persikai, mangai, arbūzai, vaisiai sirupe, džiovinti vaisiai, taip pat saldinti gliukozės ir fruktozės sirupu, vaisių koncentratai, gazuoti gėrimai, medus, agavų sirupas, šparagai , artišokai, cukriniai žirniai.
  • Produktai su laktoze, tokie kaip pienas, pieno milteliai, kondensuotas pienas, saldus varškės sūris, pvz., maskarponė, grietininiai ledai, pieno pagrindo ledai.
  • Produktai su GOS (galakto-oligosacharidais): pupelės, žirniai, brokoliai, svogūnai, sojos pupelės, lęšiai, sausi ankštiniai augalai.
  • Produktai su FOS (frukto-oligosacharidais): šparagai, Briuselio kopūstai, brokoliai, cikorija, artišokai, česnakai, svogūnai, porai, rugiai, kuskusas, kietieji kviečiai, inulino pagrindu pagaminti prebiotikai.
  • Produktai, kurių sudėtyje yra poliolių: avokadas, žiediniai kopūstai, saldieji kukurūzai, kepurėlių grybai, arbūzai, persikai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, slyvos, džiovintos slyvos, vyšnios, saldikliai, tokie kaip ksilitolis arba sorbitolis.
  • Perdirbta mėsa su priedais: atsisakome konservų, mėsos gatavų marinuotų produktų, š altibarščių, dešrelių.
  • Kvietinė ir ruginė duona, įskaitant pusryčių dribsnius, raguolius ar sausainius.

Leidžiami produktai1-ame Low Fodmap etape:

  • Produktai be laktozės, pvz., pienas be laktozės, sūris, augaliniai gėrimai.
  • Vaisiai, tokie kaip: braškės, mėlynės, avietės, kiviai, serbentai, citrusiniai vaisiai, ananasai.
  • Daržovės: visos, išskyrus pirmiau nurodytas draudžiamųjų sąraše. Todėl, pvz., morkos, petražolės, salierai, špinatai, agurkai, krapai, pomidorai, sviestinės salotos, cukinijos, pekininiai kopūstai, paprika, bulvės, leidžiamos.
  • Leidžiami šie riešutai: itališki, makadamijos, žemės riešutai.
  • Mėsa be priedų, kiaušiniai, jūros gėrybės.
  • Spelta duona, duona be glitimo, kukurūzų dribsniai, sorų dribsniai, avižiniai dribsniai.
  • Kvinoja, soros, grikiai, ryžiai, avižos, bulvių miltai.

Elementari dieta SIBO

Vienas iš mitybos pasiūlymų žmonėms, kenčiantiems nuo SIBO, yraelementari dieta , kuri paprastai vartojama kūdikiams arba sunkiai sergantiems žmonėms, gulintiems ligoninėje, negalintiems patys sukramtyti maisto. Ją sudaro paruoštų maistinių mišinių, kuriuose yra subalansuota b altymų, riebalų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų dalis, teikimas.

Su SIBO naudojama elementari dieta, nes daroma prielaida, kad gerai sudaryti mišiniai geriau ir greičiau pasisavinami nei maistas, kuris kramtomas pats. Taigi jie gali geriau maitinti išsekusius ir prastos mitybos žmones, kurių bakterinė flora auga.

Pagreitėjęs įsisavinimas taip pat gali paskatinti maistinių medžiagų įsisavinimą taip greitai, kad plonojoje žarnoje gyvenančios bakterijos negali atsispirti maisto likučiams (todėl jos neaugs ir nesudarys dujų pertekliaus).

Greitesnis maisto virškinimas taip pat gali suaktyvinti svarbų žarnyno valymo mechanizmą, būtent -migruojantis mioelektrinis kompleksas (MMC) . Jo negalia dažnai yra viena iš SIBO atsiradimo priežasčių. Savo ruožtu, jo pagerinimas ir maisto likučių pašalinimas iš žarnyno gali pagerinti paciento, kurio bakterinė flora išaugo, būklę.

Nors tyrimai rodo, kad pacientai, kurie vartojo elemental 14 dienų (tiek jo turėtų būti vartojama), vandenilio kiekis žymiai sumažėjo ir kad tokio tipo mityba buvo net 80–84 % efektyvi. sumažinti bakterijų dujų susidarymą, tačiau reikėtų pagalvoti, ar vidutinis žmogus gali laikytis tokios dietos 2 savaites. Jei ne, net nėra prasmės pradėti dietos.

SCD dieta

Kita dieta, kuri gali turėti naudos gerinant žarnyno veiklą naudojant SIBO, yraSCD dieta . Tai neįtraukia angliavandenių vartojimokompleksas, pvz.:

  • polisacharidai,
  • krakmolas,
  • arba disacharidai.

Leidžia vartoti produktus, kuriuose yra paprastų cukrų, pavyzdžiui:

  • vaisiai,
  • kai kurių daržovių,
  • arba medus.

Svarbus šios dietos elementas yraatsisakymas nuo laktozės turinčių pieno produktų , tačiau fermentuoti pieno produktai yra vertinami

Tačiau vartojant SIBO, jogurto valgymas gali sukelti problemų ir pabloginti simptomus. Probiotikų, rekomenduojamų laikantis šios dietos, problema taip pat gali būti varginanti, nes dauguma įvairių rūšių produktų pablogina paciento padėtį.

Kartais vienos padermės probiotikai su Bifidobakterijomis veikia, bet tai labai individualus reikalas.

SCD dietoje neabejotinai naudinga vartoti priešuždegimines omega-3 riebalų rūgštis, kurios gali padėti organizmui atsinaujinti.

Patiekiamo maisto tekstūra taip pat naudinga žarnyno sveikatai. Kadangi SCD siekiama palengvinti žarnyną, daugelis patiekalų sumaišomi ir maišomi, kad būtų lengviau įsisavinti maistines medžiagas.

Apibendrinant: SCD dietoje grūdų produktų atsisakoma, tačiau leidžiama:

  • vaisiai,
  • daržovių,
  • medus
  • ir pieno produktai be laktozės.

Taip pat galite valgyti:

  • kiaušinių,
  • mėsa,
  • riešutų,
  • sviestas
  • ir aliejai.

Atsisakote visiškai perdirbto, konservuoto maisto.

SIBO - gydymo metodai

Vien dietos nepakanka norint atsikratyti bakterijų pertekliaus iš mūsų žarnyno. Pagrindinis veiksnys, dėl kurio gali išnykti mūsų simptomai, yra tinkamųvaistų ar vaistažolių gydymas .

Tačiau tai turi prižiūrėti specialistas, nes tiek vaistų, tiek vaistažolių preparatų vartojimas yra susijęs su šalutinio poveikio rizika dėl netinkamos dozės ar netinkamo derinio.

SIBO farmakologinis gydymas

Priklausomai nuo to, su kokia SIBO forma susiduriame (ar tai būtų vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar mišrus), naudojami įvairūs gydymo būdai.

Kai vyrauja viduriavimas, dažniausiai vartojamas vaistas yra antibiotikas, vadinamas rifaksiminu.

Esant vidurių užkietėjimui ir mišrioje formoje, tai bus rifaksiminas kartu su neomicinu arba metronidazolu.

Pasibaigus farmakologiniam gydymui, kurio dozes ir trukmę nustato gydytojas, prokinetika gali būti naudojama siekiant išvengti SIBO pasikartojimo ir diegti šiai ligai tinkamus probiotikus

Prokinetika arba medžiagos, kurios pagreitina skrandžio ar žarnyno ištuštinimą, gali būti vaistai arba natūralios nereceptinės priemonės.

Žinomiausi prokinetiniai vaistai yra eritromicinas, itopridas ir natūralūs vaistai, pvz., imbieras.

Kalbant apie probiotikų vartojimą, su SIBO reikia būti labai atsargiems, dažnai naudojami tik preparatai su bifidobakterijomis ir Saccharomyces boulardii štamu.

Gydymas žolelėmis SIBO

Jei kas nors nenori apsispręsti dėl gydymo vaistais, gali išbandyti gydymą žolelėmis. Tačiau tai turi būti atliekama prižiūrint dietologui arba gydytojui, kad būtų išvengta šalutinio poveikio ar net apsinuodijimo.

Yra daug žolelių, kurios gali padėti nuo bakterijų dauginimosi. Čia galima išskirti:

  • berberinas,
  • raudonėlio aliejus,
  • čiobrelių aliejus,
  • kaprilo rūgštis,
  • alicinas (česnakas),
  • pau d'arco,
  • Kanados auksinis antspaudas,
  • indiškas medus,
  • Neem,
  • triphala,
  • imbieras,
  • cinamonas.

Esant SIBO vidurių užkietėjimui, galima naudoti alicino ir berberino derinį.

Viduriuojant, pvz., berberinas ir raudonėlių aliejus, ir mišrios formos:

  • alicinas,
  • berberinas,
  • raudonėlio aliejus derinamas su indišku medumi.
  • Ar pilvo pūtimas gali reikšti, kad kažkas turi SIBO? Gastroenterologo atsakymai [VIDEO]
  • Mikrobiomas – kas tai yra ir kokios jo funkcijos?

Kategorija:

Gastrologija