Ar priaugote 3 kg ir jūsų drabužiai rodo per didelį svorį? O gal vakar leidi sau valgyti per daug? Vienos dienos avižinių dribsnių dieta jus išgelbės! Ši greitoji procedūra, be liekninančio poveikio, turi ir kitų privalumų: mažina cholesterolio kiekį, pašalina riebalines nuosėdas iš kraujagyslių ir aprūpina grožiui palaikyti būtinų hormonų.

Vienos dienosavižų svorio metimo dieta , pagrįsta avižiniais dribsniais, gali būti naudojama kartą per savaitę, pavyzdžiui, pirmadienį. Tokia dieta leis ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti tobulą figūrą, neatsisakant skanių, bet dažnai ir storinančių patiekalų.

Avižų dieta: košės ruošimas

Avižinius dribsnius išvirkite iš 6–7 šaukštų avižinių dribsnių 2 litrais lieso pieno. Paruošto maisto turi užtekti visai dienai, todėl padalinkite jį į 5-6 porcijas.

Paruoštą košę darbuotojai gali pasiimti į darbą termose arba pašildyti mikrobangų krosnelėje

Pirmąjį valgykite, pvz., 8 val., o paskui kas 2–3 valandas pasiekite kitą. Į kiekvieną pašildytos košės porciją įdėkite 2-3 šaukštus avižų sėlenų ir šiek tiek palaukite, kol suminkštės veikiant karštam pienui, tada valgykite.

Privalai tai padaryti

Žmonės, kurie kenčia nuo staigaus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo, gali jausti nuovargį ir alkį. Esant tokiai situacijai, verta suvalgyti obuolį, kriaušę ar kitą vaisių (vaisiuose gausu lengvai virškinamo cukraus). Alkis taip pat „apgaus“ išgerdamas pusę stiklinės vandens, pridėjus arbatinį šaukštelį medaus ir pusės citrinos sultis.

Avižų dieta: numesite svorio nejausdami alkano

Galite būti tikri, kad laikydamiesi šios dietos nejausite alkani ir po visos dienos numesite 1 kg. Vienos dienos avižų dietos metu pamirškite apie arbatos ar kavos saldinimą. Jei nemėgstate karčiųjų gėrimų, įpilkite pieno arba naudokite saldiklį. Vietoj to gerkite daug vandens ar žolelių arbatos. Tikėtina, kad po vienos dienos avižų dietos jūsų pilvas nustos klijuoti.

Avižų dietos privalumai

Šis greitas gydymas turi daug kitų privalumų. Avižos aprūpina fitoestrogenais – hormonais, kurių bėgant metams moters organizmas gamina vis mažiau ir kurie yra būtini sveikatai bei patrauklios išvaizdos išlaikymui. Avižų sėlenas, savo ruožtu, pašalinkiteriebalų sankaupos iš kraujagyslių, kurios po ilgesnio gydymo žymiai sumažina cholesterolio kiekį. Storajai žarnai jie yra savotiškas šepetėlis, palengvinantis tuštinimąsi.

Kategorija:

Lieknėjimas