Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
ŠiojeFit4Summer treniruotėje susidursite su visų įmanomų rūšių pratimais: pilvo, šlaunų, sėdmenų, rankų, stiprinimo ir ištvermės. Kiekvieną iš jų atliekame paeiliui, 30 sekundžių, be pakartojimų! Žiūrėkite tiesioginę transliaciją iš Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Š altinis: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kaip mankštintis?
Treniruotės taisyklės paprastos: kiekvieną Anios parodytą pratimą atlik iš eilės 30 sekundžių. Tarp pratimų pailsėkite 5 sekundes. Sportuokite tempu, nesustokite ir sudeginsite iki 250 kcal!