Dar viena privalomaFit4Summer iššūkio treniruotė susideda iš intervalų. Jis yra šiek tiek mažiau intensyvus, bet trunka apie 40 minučių, todėl efektyviai deginami riebalai (šis procesas prasideda maždaug po 20 minučių mankštos). Įjunkite treniruotes ir mankštinkites kartu su Fit Mom Ania Dziedzic!
š altinis: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kaip mankštintis?
Mokymas susideda iš kelių raundų. Vieną raundą sudaro tas pats pratimas 3 kartus po 15 sekundžių, po to 3 skirtingi pratimai, kurių kiekvienas trunka 40 sekundžių. Bendra pastangų trukmė yra apie 40 minučių.
Treniruotės metu pravers hanteliai ar maži buteliukai vandens.