Sergu 1 tipo cukriniu diabetu daugiau nei 10 metų.Anksčiau neturėjau didelių problemų dėl gerų cukraus rezultatų išlaikymo, tačiau pastaruoju metu turėjau daug problemų su juo. Negaliu to ištaisyti, o tuo pačiu nenorėčiau priaugti svorio dėl insulino padidėjimo. Prašome padėti!
Sveiki,
Mankšta, mankšta lauke, važiavimas dviračiu, vaikščiojimas ar sodininkystė yra naudinga norint palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Nes kuo geresnė fizinė būklė, tuo mažiau insulino bus suleidžiama. Fizinės būklės palaikymas tinka ne tik turintiems antsvorio, bet ir liekniems žmonėms. Vertėtų pasikonsultuoti su dietologu, kuris parinks jums tinkamą dietą, kad suvartotumėte reikiamą kiekį angliavandenių, riebalų ar b altymų, reikalingų geram insulino lygiui palaikyti. Tai neatleidžia mūsų nuo didelio dėmesio, ką valgome ar geriame, atidžiai analizuodami naudingų ingredientų kiekį tam tikrame maiste. Reguliarus valgymas, cukraus vartojimo mažinimas, atidumas į tai, kas parašyta ant maisto produktų (etikečių) ir šio kiekio analizavimas turi didelę įtaką balanso organizmo palaikymui. Kiekvienas valgymas turi būti įvairus ir jį vartoti ramiai, kad organizmas pamažu išleistų gliukozę į kraują. Nėra kito būdo, kaip skaičiuoti kalorijas ar atitinkamus santykius, taip pat nuoseklumą ir atkaklumą laikantis tinkamos dietos. Visa tai galiausiai turėtų stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Psichinė būsena nėra bereikšmė, stresas, skubėjimas, tinkamo miego trūkumas gali išplauti vitaminus (D, E, chromą), reikalingus geram cukraus kiekiui kraujyje palaikyti. Pabandykime įvaldyti keletą atsipalaidavimo technikų (joga, autogeninė treniruotė, specialūs įkvėpimai), kurios padės atpalaiduoti kūną ir protą. Galite apsižvalgyti po vaistažoles ir pasirinkti tą, kuri mums palaikys. Pavyzdžiui, vaisinis kartaus melionas yra azijietiška priemonė nuo diabeto ir labai gerai padeda nustatyti cukraus kiekį. Vaisius reikia sumaišyti sulčiaspaudėje su trupučiu vandens ir išgerti. Tada žolė, vadinama gurmaru (kapsulėmis), padedanti dirbti kasai, kuri gali greitai atstatyti savo ląsteles. Visiems žinomas cinamonas (degina cukraus kiekį kraujyje), kuris sumaišytas su vandeniu puikiai susidoroja su mūsų cukrumi. Vanduo ir du arbatiniai šaukšteliaiTruputį troškinkite cinamoną. Užvirus nukošiame ir atvėsus galime gerti šį mišinį – apie litrą per dieną, o ekstrakto perteklių laikyti šaldytuve. Ir, žinoma, pozityvus mąstymas – nepasidavimas blogai nuotaikai. Taip pat rekomenduoju apsilankyti pas energoterapeutą, kuris padės atsigauti. Ko tau linkiu iš visos širdies. Pagarbiai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Priėmimas Marki mieste (Lisi Jar 12 turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
Daugiau šio eksperto patarimų
Riešo skausmas [ekspertų patarimai]Ar bioenergoterapija yra skirta fibroadenomų gydymui [Eksperto patarimas]Kodėl aš nervinuosi? [Eksperto patarimas]Fibroadenomos [eksperto patarimas]Hashimoto – hipotirozė [ekspertų patarimai]Kaip užbaigti vienatvę? [Eksperto patarimas]Akmenys tulžies pūslėje [ekspertų patarimai]Nugaros raumenų pažeidimas [Eksperto patarimas]Vitamino B17 metabolizmo gydymas [Eksperto patarimas]Aš turiu karštas rankas [ekspertų patarimai]Mano vaikinas baigia per greitai… [Eksperto patarimas]Dilgčiojimas pėdoje [Eksperto patarimas]Dingsti galva [Eksperto patarimas]Netradiciniai piktybinės alopecijos areata metodai [Eksperto patarimas]Kelerius metus patyriau nesėkmių! [Eksperto patarimas]Po vyro mirties aš vis dar sergu [Eksperto patarimas]Spuogai kalba apie kūno būklę [ekspertų patarimai]Helmintozė [ekspertų patarimai]Vaistas nuo stafilokoko [Eksperto patarimas]Patinę sąnariai [Eksperto patarimas]Kulkšnies sąnarys [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje [Eksperto patarimas]Triukšmas galvoje ir ausyje [Eksperto patarimas]Galvos drebėjimas [ekspertų patarimai]Inkštirai ant kaktos [Eksperto patarimas]Pavargę, tamsūs ratilai po akimis [ekspertų patarimai]Plaučių kalcifikacija [ekspertų patarimai]Nesėkmė ar prakeiksmas? [Eksperto patarimas]akmenys ant tulžies pūslės [ekspertų patarimai]Suspaudimas aplink ausis [Eksperto patarimas]