Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Ar klausiate savęs, kiek turėčiau sverti, kai esu 158, 164, 165 arba 170 cm ūgio? Mes žinome, kaip apskaičiuoti teisingą svorį. O gal jums įdomu, kiek turėtų sverti vyras?
Išbandykite mūsų skaičiuotuvą ir patikrinkite, kiek turėtumėte sverti – tiesiog pasirinkite savo lytį, įveskite savo ūgį (centimetrais) ir spustelėkite „apskaičiuoti“.
Kaip veikia idealaus svorio skaičiuoklė?
Skaičiuoklė apskaičiuoja idealų svorį pagal Potono formulę:
idealaus svorio formulė moterims idealus kūno svoris [kg]=ūgis [cm] - 100 - (ūgis [cm] - 100) / 10 idealaus svorio formulė vyrams idealus kūno svoris [kg]=ūgis [ cm] – 100 – (aukštis [cm] – 100) / 20
SVARBU: formulę galima naudoti suaugusiems, aukštesniems nei 150 cm.
Potono formulė yra viena iš teisingo kūno svorio nustatymo formulių. Kitos geriausiai žinomos idealaus svorio formulės yra: KMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz ir Amerikos gyvybės draudimo asociacija.
Visos šios formulės turėtų būti traktuojamos kaip orientacinės, nes jose neatsižvelgiama į kūno sudėtį, t. y. raumenų masės ir riebalų masės santykį. Dažnai fiziškai aktyvūs žmonės, turintys didelę raumenų masę, pagal skaičiavimo formules priskiriami antsvoriui. Todėl idealaus svorio formulės yra patikimiausios vidutinio kūno sudėjimo žmonėms. Svarbus veiksnys yra figūra, kūno išvaizda, savijauta ir, svarbiausia, kūno riebalai, kurie yra pagrindinis normalaus kūno svorio rodiklis ir gali būti matuojamas paprastu elektrinės bioimpedanso metodu.
Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis lengvai numesti svorio, o tuo pačiu maitintis sveikai, skaniai ir be aukų. Pasinaudokite Jeszcolubisz, novatoriška sveikatos vadovo internetine mitybos sistema, ir pasirūpinkite savo sveikata ir gerove. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba šiandien!
Sužinoti daugiau