Liūdesys po orgazmo (depresija po lytinio akto) yra būklė, kuri paveikia daugiau nei 1/3 seksualiai aktyvių moterų. Tai pasireiškia depresijos, dirginimo ir nerimo jausmais, kurie atsiranda iškart po lytinių santykių. Stebėtina, kad panašiais negalavimais skundžiasi net santykiuose laimingos ir pasitenkinimą iš sekso gaunančios moterys. Kam gresia maža gasminė depresija ir kokios jos priežastys?
Jausmasliūdesys po orgazmoyra simptomas, kurio mes paprastai nesiejame su seksualiniu susijaudinimu. Tuo tarpu International Journal of Sexual He alth paskelbtas tyrimas parodė, kad beveik 33% moterų bent kartą gyvenime po lytinių santykių patyrė depresijos, melancholijos ar susierzinimo jausmus. 10% respondentų pripažino, kad tokie simptomai juos lydi reguliariai, net jei jie myli savo partnerį, o seksas teikia pasitenkinimą.
Kokie yra šio neįprasto negalavimo š altiniai ir kam tai gali rūpėti?
Liūdesys po orgazmo: simptomai
Lytinis aktas skirstomas į keturias pagrindines fazes: seksualinį susijaudinimą, plynaukštę, orgazmą ir atsipalaidavimą. Pastarosiose jaudulį lydinti raumenų įtampa atslūgsta, o kraujyje pradeda cirkuliuoti hormonų mišinys, veikiantis kaip natūralūs antidepresantai: serotoninas, dopaminas, oksitocinas. Dėl to jaučiame fizinį ir protinį atsipalaidavimą, mus apima palaima ir jaučiamės geriau.
- Kas yra orgazmas? Kas nutinka moters kūnui, kai ji patiria orgazmą?
- Anorgazmija arba liguistas orgazmo trūkumas
Tačiau kartais, kaip parodė cituoti tyrimai, vietoj atsipalaidavimo atsiranda daugybė jausmų, kurie labai skiriasi nuo standartinių reakcijų į seksualinius dirgiklius. Tai apima: liūdesį, nusivylimą, nerimą, baimę, melancholiją, irzlumą, verkimą, gėdą ir net pyktį bei agresiją savo partneriui. Medicinos terminologijoje negalavimas su panašiais simptomais vadinamas PCT arba post-coital tristesse. Kartais tai vadinama silpnu dujų slopinimu arba disforija po lytinių santykių.
PCT simptomai gali trukti nuo kelių minučių iki net kelių valandų po lytinio akto. Svarbu tai, kad šių negalavimų pasitaiko ir vyrams, tačiau vyrams juos sunkiau pripažintisusidaro įspūdis, kad tai tik moterų sritis.
Liūdesys po orgazmo: priežastys
Tyrėjai vis dar nesutaria dėl nedviprasmiškų prastos gasminės depresijos priežasčių. Tarp dažniausiai minimų veiksnių yra šie:
- biologinis polinkis – mokslininkai spėja, kad tam tikri asmenybės tipai yra labiau linkę į depresiją po orgazmo;
- neteisingi seksualinio elgesio modeliai – tai dažniausiai paimti iš namų, taip pat religijos ir kultūros suformuoti mąstymo apie seksą modeliai, kurie šią žmogaus gyvenimo sritį traktuoja kaip kažką blogo, nešvaraus. Žmonės, turintys tokį žmogaus seksualumo įvaizdį, po lytinių santykių gali jausti gėdą, k altę, taigi ir liūdesį, baimę, nusivylimą;
- gyvenimo problemos – stresas, susijęs su nesugebėjimu susidoroti su kasdienėmis problemomis, gali turėti neigiamos įtakos seksualinio gyvenimo kokybei ir taip neleisti jums patirti visiško pasitenkinimo savo santykiais;
- žema savigarba – liūdesį po orgazmo dažnai sukelia žema savigarba ir iškreiptas kūno vaizdas. Tada slopinami kompleksai gali pasireikšti disforijos forma po lytinių santykių;
- blogi santykiai su partneriu – tiek atviri konfliktai, tiek paslėpti nepasitenkinimai savo partneriui gali turėti tiesioginės įtakos mūsų reakcijoms sekso metu. Verta prisiminti, kad orgazmas yra būsena, kai mes prarandame savo emocijų kontrolę, todėl neigiamų emocijų protrūkis gali atskleisti tikruosius mūsų santykius su kitu žmogumi;
- hormonų svyravimai – šis veiksnys daugiausia paveikia moteris, kurios yra labiau veikiamos hormoninių pokyčių organizme. Liūdesys po orgazmo gali būti susijęs su priešmenstruaciniu sindromu arba geriamųjų hormoninių preparatų vartojimu;
- seksualinės prievartos jaunystėje patirtis.
Liūdesys po orgazmo: gydymas
Prastos gasminės depresijos gydymo metodai labai priklauso nuo simptomų sunkumo. Jei liūdesio jausmas pasireiškė vieną kartą arba grįžta ne dažniau kaip kartą per kelis mėnesius, greičiausiai taip yra dėl periodiškų hormonų pokyčių ar nuotaikų kaitos. Tokiu atveju gydymas nebūtinas.
Tačiau jei depresijos simptomai po orgazmo pasireiškia reguliariai ir turi neigiamos įtakos santykiams su partneriu, reikia pradėti tinkamą gydymą. Verta pradėti nuo savo emocijų, ypač neigiamų, analizės, nes jos turi didžiausią įtaką seksualinio gyvenimo kokybei. Reikia apgalvoti, su kokia sfera jie susiję, ar susiję su kasdienėmis problemomis, supartnerio požiūris, o gal jie kyla iš mūsų kompleksų ir žemos savigarbos. Būtinas gydymas su specialistu, pageidautina seksologu, kuris padės atrasti problemos š altinį ir pasiūlys tinkamą gydymo metodą. Jei negalavimas giliai įsišaknijęs vaikystėje (seksualinis priekabiavimas, slegiantis auklėjimas), gali prireikti psichoterapeuto pagalbos.