Knarkimas gali būti ne tik negalavimas, bet ir ligos simptomas. Tyrimas aiškiai rodo, kad knarkiantys asmenys apsunkina kitų ir… sau! Jie dažniau būna mieguisti, pavargę – dėl miego apnėjos k altas viskas. Tai savo ruožtu sukelia smegenų hipoksiją, hipertenzijos vystymąsi ir net širdies priepuolį. Kaip išgydyti knarkimą?

Knarkimasyra žinomas kaip kvėpavimo sutrikimas. Tai neigiamai veikia miego kokybę, o kartu ir viso organizmo veiklą – gali baigtis labai pavojingomis komplikacijomis, iš kurių pavojingiausia yra obstrukcinė miego apnėja. Taip apibrėžiama grupė sutrikimų, dėl kurių atsiranda hipoksinių būsenų miego metu ir daugybė nesąmoningų pabudimų.

Knarkimas skatina nuovargį dienos metu – žmonės, kuriems jau buvo diagnozuota miego apnėja, dieną būna mieguisti ir išsiblaškę. Jie daug lengviau susierzina, taip pat yra mieguisti ir mėgsta nusnūsti.

Turinys:

  1. Knarkimas – kas tai?
  2. Knarkimas – anatominiai defektai
  3. Knarkimas – diagnozė
  4. Knarkimas – koks knarkimo testas?
  5. Knarkimas – miego apnėjos diagnozė
  6. Knarkimas – kaip gerai išsimiegoti
  7. Knarkimas – gydymas

Knarkimas – kas tai?

Knarkimas – kas tai tiksliai? Iš kur kyla triukšmas? Miego metu gerklė susitraukia, o suglebusios viršutinių kvėpavimo takų sienelės vibruoja, kai jas pajudina tekantis oras. Susidaro nedidelis tarpelis, leidžiantis miegodami normaliai kvėpuoti. Kai kvėpavimo takai užsikimšę, tampa sunku patraukti orą į plaučius. Knarkiančio žmogaus burna pravira ir iš jos sklinda garsai.

Ir miego apnėja? Jei knarkiantis žmogus akimirką negali patraukti oro, smegenys gauna informaciją, kad kažkas negerai – kraujyje padidėja anglies dvideginio koncentracija. Stimuliuojami papildomi kvėpavimo raumenys – krūtinės ir diafragmos raumenys. Dėl to po trumpos apnėjos labai smarkiai įkvepiate. Ši miego apnėja gali trukti iki minutės.

Gydytojai tikina, kad trumpalaikės kvėpavimo pauzės yra normalu ir pasitaiko beveik visiems žmonėms. Vienintelė problema yrajei jie kartojasi daugiau nei 10 kartų per valandą. Tada jie reiškia miego apnėjos atsiradimą, ir apie tai dažniausiai praneša sergantys partneriai,

Knarkia kas dešimtas, iš kurių 80 proc. tai vyrai. Pasirodo, 60 proc. pacientų knarkimas yra fiziologinis refleksas ir nekenkia sveikatai. Tačiau 40 proc. - gali būti pavojinga.

Garsų, sklindančių iš knarkiančio žmogaus burnos, intensyvumas siekia iki 90 decibelų. Ir beveik 13 milijonų lenkų knarkia (CBOS ataskaita). Savo ruožtu 1,5 milijono iš mūsų kenčia nuo miego apnėjos. Taip pat verta pridurti, kad knarkiančiojo partneris dėl partnerio garsų naktį praranda net 1,5 valandos miego.

Tyrimai patvirtino ryšį tarp knarkimo ir širdies susitraukimų dažnio bei kraujospūdžio padidėjimo miego metu – užuot sumažinę šiuos parametrus. Knarkimas didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (įskaitant hipertenziją, širdies raumens hipoksiją, sukeliančią koronarinę širdies ligą ir infarktą). Taip pat įrodytas priežastinis ryšys tarp knarkimo ir 2 tipo diabeto.

Knarkimas – anatominiai defektai

Knarkimas iš tikrųjų gali sukelti daugybę veiksnių – suaugusiems, pvz., nosies pertvaros kreivumą, liežuvio pagrindo arba uvulos hipertrofiją, pernelyg suglebusį ir pailgą minkštąjį gomurį, nosies turbinų hipertrofiją ir patinimą, hipertrofiją. gomurinių tonzilių, nosies polipų.

Savo ruožtuvaikų knarkimądažniausiai sukelia gomurinių tonzilių arba trečiosios tonzilės padidėjimas. Šiuo atveju vienintelis gydymas yra juos pašalinti. Vaikų knarkimo priežastis taip pat gali būti alergija, nosies obstrukcija (tai savo ruožtu gali būti įvairių infekcijų, pvz., sinusito pasekmė), gerklų suglebimas (dažniausiai tai paveikia mažiausius vaikus – nuo ​​kelių dienų iki vienerių metų). senas).

Knarkimas – diagnozė

Knarkimas nėra savaime liga. Tai tiesiog sutrikusio oro srauto simptomas. Miego apnėja yra pavojinga, todėl dažniausiai atliekami tyrimai, siekiant patvirtinti arba paneigti obstrukcinę miego apnėją. Turėtumėte žinoti, kad vyresni nei 40 metų vyrai, sergantys arterine hipertenzija ir antsvoriu, ir nutukusios, vyresnės nei 55 metų moterys, turinčios hormoninių sutrikimų ir hipertenziją, yra viena iš žmonių, kuriems kyla ypatinga rizika susirgti miego apnėja.

Šiems pacientams taip pat gresia pavojus:

  • su nukrypusia nosies pertvara,
  • pailgas minkštasis gomurys,
  • su padidėjusiomis tonzilėmis(labai dažnas vaikams),
  • peraugusi uvula ar kiti kvėpavimo takų struktūros anomalijos

- Kvėpavimo sutrikimai miego metu gali sukelti daugybę funkcijų sutrikimų, - sako daktaras Marcinas Broda iš MML medicinos centro Varšuvoje. - Nuo tų ne tokių rimtų, bet varginančių, tokių kaip rytinis galvos skausmas, sumažėjęs dėmesys, užmigimas per dieną atliekant įvairią veiklą, iki daug rimtesnių, tokių kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, dėl kurių net gali ištikti širdies priepuolis.

Kodėl verta pasitikrinti, jei kenčia nuo miego apnėjos? Miego apnėja iki 7 kartų padidina automobilio avarijos riziką – smegenų hipoksija virsta koncentracijos problemomis, nuovargiu ir jau minėtu poreikiu papildomai nusnūsti.

Knarkimas – koks „knarkimo“ testas?

Pacientams, kurie knarkia, pirmiausia atliekami tyrimai, siekiant atmesti arba patvirtinti miego apnėją. Dažniausiai tai yra sutrumpintas miego tyrimas poligrafu. Be to, norint nustatyti kvėpavimo takų susiaurėjimo vietą, gydytojas gali paskirti, pavyzdžiui, trimatę kvėpavimo takų tomografiją arba rinomanometriją (nosies praeinamumo tyrimą). Tai suteikia jums galimybę sužinoti knarkimo priežastį.

Jei knarkimą sukelia anatominiai defektai, juos galima pašalinti chirurginiu būdu ir problema bus išspręsta. Netgi ambulatoriškai arba pagal vadinamąjį Vienos dienos operacija gali ištaisyti nukrypusią nosies pertvarą, išpjauti peraugusias tonziles, pašalinti polipus, sumažinti gomurį ir net liežuvį.

Tačiau jei kenčiame nuo miego apnėjos, reikia atlikti išsamų tyrimą. Ligoninės sąlygomis stebimas organizmo elgesys miego metu, t.y. EKG (širdies ritmo reguliarumo fiksavimas), EEG (smegenų bioelektrinio aktyvumo įvertinimas), EMG (raumenų tonuso įvertinimas) ir EEA (akių judesių registravimas). ).

Hemoglobino prisotinimas deguonimi taip pat tikrinamas nešiojant pulsoksimetrą ant piršto, krūtinės ir pilvo judesių bei oro judėjimo per nosį ir burną. Paciento skleidžiami garsai įrašomi mikrofonu. Tik visas vaizdas leidžia atlikti tolesnius veiksmus.

Čia verta paminėti, kad pacientas stebimas ne tik ligoninėje, bet ir namuose – ne tokia pažangi įranga nei ligoninėje fiksuoja kraujo deguonies lygį, knarkimo garsus, pulso ir kūno pokyčius pozicija.

Knarkimas – miego apnėjos diagnozė

Yra individualūs miego apnėjos gydymo būdai. Tarp jų yra procedūra, skirta sumažinti gomurio masę irkalba. Taip pat galite naudoti specialias kaukes, dėvimas naktį, arba dantų įdėklus, kad liežuvis nenugrimztų link gerklų.

Duomenys rodo, kad Lenkijoje nuo naktinės apnėjos turėtų būti gydomi mažiausiai 100 000 žmonių. Praktiškai išgydo tik keli žmonės.

Pagrindiniai simptomai, kai knarkimas tampa liga, yra galvos skausmas dienos metu, koncentracijos problemos, menkas intelektas ir potencijos problemos.

Tyrimai patvirtino ryšį tarp knarkimo ir širdies susitraukimų dažnio bei kraujospūdžio padidėjimo miego metu – užuot sumažinę šiuos parametrus. Knarkimas didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (įskaitant hipertenziją, širdies raumens hipoksiją, sukeliančią koronarinę širdies ligą ir infarktą). Taip pat įrodytas priežastinis ryšys tarp knarkimo ir 2 tipo diabeto.

Knarkimas – solo kova

Knarkimas nėra lengvas gydymas, ypač jei nėra nustatyta aiški diagnozė. Pagrindinės rekomendacijos knarkiantiems – numesti nereikalingą kūno svorį (tai yra, atsikratyti antsvorio), vengti alkoholio vartojimo prieš miegą ir mesti rūkyti.

Rūkantiems knarkimą gali sukelti seilės, likusios gerklose ir trachėjoje. Savo ruožtu alkoholis atpalaiduoja gerklės ir liežuvio raumenis.

Knarkimas – kaip gerai išsimiegoti

Knarkimo prevencijos atveju taip pat svarbi miego higiena. Kalbame apie plokščią pagalvę ir miegą ant šono ar pilvo. Miegojimas ant nugaros, taip pat aukštesnė pagalvė, gali sustiprinti knarkimą.

Knarkimas paaštrina sinusų problemas, slogą ir – moterų atveju – hormoninius sutrikimus, kuriems gali padėti pakaitinė hormonų terapija. Jaunas moteris nuo knarkimo saugo progesteronas, kuris stimuliuoja gerklės raumenis ir neleidžia jiems susilpnėti.

Knarkimas – gydymas

Gydymo metodai priklauso nuo priežasties, kuri nustatoma detalios diagnostikos metu, įskaitant, be kita ko, viršutinių kvėpavimo takų sandaros įvertinimas, nosies takų praeinamumo tyrimas - rinomanometrija, polisomnografija (miego tyrimas, nustatantis hipoksiją organizme ir nesąmoningų pabudimų atsiradimą dėl kvėpavimo sutrikimų, fibroendoskopija, vaizdinis tyrimas, t.y 3D kompiuterinė tomografija

- Kvėpavimo sutrikimų, įskaitant knarkimą, gydymas gali būti atliekamas įvairiais būdais, atsižvelgiant į paciento priežastį, bendrą sveikatos būklę ir poreikius. – Svarbiausia nenuvertinti tokio pobūdžio sutrikimų ir nelaikyti jo tik kaip nemalonaus nepatogumo– pabrėžia daktaras Broda.

Kategorija:

ENT