PATIKRINTAS TURINYSKonsultuoja gydytojas akušeris ginekologas Tadeusz Oleszczuk
Vaistinių lentynos pilnos įvairių intymios higienos priemonių. Net ir tie, kurie skirti mergaitėms. Ar jų naudojimas naudingas mūsų sveikatai? Kaip tinkamai prižiūrėti intymią higieną? Apie tai kalbėjomės su ekspertu dr. Tadeuszu Oleszczuk.
Patrycja Pupiec: Intymios higienos skysčiai turi savo šalininkų ir priešininkų. Ar jų naudojimas naudingas mūsų sveikatai?
Tadeusz Oleszczuk:Moterų fiziologija veikia taip, kad makšties pH 3,7-4,2 yra rūgštus ir gausu pieno rūgšties bakterijų, kurių dėka vystosi visi patogenų, nuo virusų per bakterijas ir grybelius, tai trukdo. Intymių prausiklių turi galiojimo laiką, vadinasi, juose yra konservantų, kartais ir dažiklių, nes jie turi maloniai kvepėti ir atrodyti, būti tinkamos konsistencijos
Paprastai tariant, maudydami vonioje naudojame specifines valymo priemones visam kūno paviršiui, nors, pavyzdžiui, mūsų skrandis nėra nešvarus, bet šiaip negalvodami plauname jį įvairiais cheminiais junginiais kad kai kuriuos iš jų pasisavina mūsų oda, todėl šie cheminiai priedai didesniu ar mažesniu laipsniu cirkuliuos kraujyje. Jų struktūra netgi gali būti panaši į hormonus ar svetimus b altymus, sukeliančius reaktyvias reakcijas.
Ar verčiau jų nenaudoti?
Skalbimui geriausia naudoti vandenį, o džiovinimui naudoti popierinį rankšluostį, nes kuo mažiau trukdys mikrofloros aplinkai, tuo geriau. Šimtus tūkstančių metų pakako tik vandens. Raginu jus tai išbandyti, bet, žinoma, turėtumėte vadovautis sveiku protu.
Jei moteris būtinai nori naudoti intymios higienos skystį, kurį pasirinkti?
Žinau, kad daugelis moterų gali jaustis pasenusios ir naudoti įvairias priemones. Ieškodami nišų, gamintojai sugalvoja atskiras priemones rankų, veido, plaukų, viso kūno plovimui, intymiai higienai. Dėl to, kad tai jautri ir subtili vieta, ji yra linkusi sudirginti.
Esant poreikiui rekomenduočiau subtilaus kvapo priemones, geriausia tokias, kurios padės palaikyti tinkamą intymių vietų odos pH ir palaikyti bakterinės floros balansą. Pageidautina natūralios kilmės, ekologiškas
Ir muilas?
Kita vertus, muilas turi šarminę reakciją, tad jei norite muilą naudoti intymiai higienai, geriausia rinktis pilką, be priedų. Taip pat yra ekologiško alyvuogių muilo.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų naudoti intymios higienos priemones?
Šie produktai kartais sukelia alergines ir reaktyvias reakcijas. Yra niežulys, paraudimas, deginimas, patinimas ir net skausmas. Lengva pakliūti į užburtą ratą ir naudoti vis daugiau įvairių priemonių, o jos vis labiau dirgins intymią zoną. Kartais ne jūsų mityba sukelia makšties infekcijų problemų, o jūsų mityba.
Galite valgyti per daug cukraus, vaisių ir tai gali sukelti polinkį į mikozę ir makšties išskyras, kurioms makšties aplinka yra ideali, t.y. drėgna ir šilta. Dažnai šios infekcijos turi tendenciją kartotis, nes mūsų įpročiai ir elgesys sudaro jiems idealią aplinką gyventi.
Jie taip pat dažniau pasitaiko žmonėms, sergantiems imunodeficitu, sutrikusia gliukozės tolerancija arba diabetu. Atkryčių atveju verta išskirti šias sąlygas, bet taip pat pažvelgti į mitybą ir apsirengimo būdą. Vėjo nepraleidžiantys drabužiai padidina pasikartojančių sveikatos problemų riziką.
Kiek yra per daug nesveiko?
Būtent, ir jūs turėtumėte tai žinoti. Jei moteris naudoja produktą per daug, tarkime, kelis ar keliolika kartų per dieną su kiekvienu plovimu, tai gali sutrikdyti pH pusiausvyrą ir lengvai patekti į šį užburtą ratą. Pastaruoju metu tokių ligonių matau vis rečiau, bet vis tiek. Moteris bet kokia kaina stengiasi elgtis agresyviai, sukelia sausumą ir uždegimą.
Tada tą patį jis stengiasi daryti dar labiau, užuot netrikdęs gamtos, saugodamas makšties ir intymios aplinkos kokybę. Žinoma, visada verta pasikonsultuoti su specialistu, jei kyla abejonių.
Kaip tinkamai prižiūrėti moters intymią zoną?
Per daug naudodami muilą ar kitas priemones su dideliu kiekiu cheminių priedų, trikdome makšties aplinką. Vartodami didelius kiekius cukraus, mes dar labiau maitiname ligų sukėlėjus. Be to, jei moteris paprastai dirba sėdimą darbą ir kartais dėvi kelnes, aptemptus apatinius, dažnai iš nenatūralių audinių visą dieną. Ir kai pridedame stresą, kuris mažina imunitetą, ir po plovimo nuvalome vietą medvilniniu rankšluosčiu …
Taigi pakeiskite medvilninį rankšluostį į popierinį?
Audinys, drėgnas rankšluostis – tai buveinė galimam ligų sukėlėjų vystymuisi, o kai juo išdžioviname intymias vietas, jas perjudiname, ir jie turi iš ko gyventi.Nesąmoningai savęs neskriauskime. Gamta sugalvojo kitaip. Tačiau kartais galite naudoti probiotikus. Taip pat ir per makštį, ypač išgėrus antibiotikų ir bandant atstatyti bakterinę florą makštyje.
Kai esame namuose, galima miegoti nesimauti apatinių - tik tam, kad paviršius patektų orui ir galėtų kvėpuoti. Dieną geresnė suknelė, sijonas nei kelnės valandų valandas.
Kodėl popierinis rankšluostis, o ne tualetinis popierius?
Paprastai tualetinis popierius turi daug cheminių priedų, pavyzdžiui, kvapiųjų medžiagų, dažnai turi dažytų elementų arba gali būti kuo nors prisotintas – viskas priklauso nuo gamintojo. Kita vertus, popierinis rankšluostis, paprastas virtuvinis rankšluostis ar naudojamas ginekologijos kabinetuose dažniausiai neturi jokių priedų. Štai kodėl viešuosiuose tualetuose nėra medvilninių rankšluosčių, nes, kaip minėjau, ši medžiaga yra puiki vieta daugintis daugybei ligų sukėlėjų
Kaip jau minėjote, dieta taip pat turi didelę reikšmę
Infekcijos kyla ne iš oro, o nuo to, koks yra mūsų imunitetas, kaip gyvename. Svarbu, ką naudojame kaip intymios higienos priemones, bet ir ką valgome, nes nuo to priklauso imunitetas. Kai vyrauja patologinė flora, o ne pieno rūgšties bakterijos, kurių daugiausia yra ekologiškose daržovėse, mes darome įtaką savo imunitetui.
Turite suprasti, kad mūsų imunitetas daugiausia priklauso nuo maisto. Pieno rūgšties bakterijos yra natūralus daugelio patogenų priešas. Kai imunitetas mažėja, kai turime bakterinės floros sutrikimų, atveriame kelią virusams, mielėms ir bakterijoms sukelti uždegimą.
Intymios higienos prekės mergaitėms – ar tai tik rinkodaros triukas, ar tikrai padeda? O gal jie kenksmingi?
Man tai šiek tiek perdėta. Užuot vartojus tokius dalykus, tėvams siūlyčiau pasirūpinti, kad vaikai nevalgytų per daug saldumynų ir saldžių vaisių. Šiandien jį dažniausiai valgo vaikai ir paaugliai, o tai matyti iš vaikų nutukimo statistikos.
Gamintojai naudojasi rinkodaros niša, nes intymios higienos priemonė, skirta būtent merginoms, skamba įdomiai, tačiau jei sutampa keli dalykai, dėl kurių atsiranda grybelinė infekcija, ši specifika neturės teigiamos įtakos šiai situacijai ir tikrai laimėjo negydyk jos. Saugiausia naudoti vandenį ir popierinį rankšluostį.
Ar plovimo kryptis svarbi tinkamai intymiai higienai?
Visiškai. Svarbiausia „neištraukti“ patogenų išišangė link makšties – štai ką reikia atsiminti plaunant.
Ar šlapinimasis taip pat turi reikšmės?
Visų pirma, neturėtume atidėlioti šlapinimosi. Jei spaudimą turime kelis kartus per dieną, tai gali būti cistitas. Tada geriausia pasėti šlapimą ir kreiptis į gydytoją. Paprastai priežastis yra bakterijos, tačiau svarbu ir mityba.
Kaip dažnai plaunu savo privačią erdvę? Kaskart pasinaudoję tualetu?
Taip, šiais laikais yra net dušo tualetai. Taip pat turime galimybę naudoti bidė. Pasinaudokime sveiku protu. Pasaulis juda į priekį. Naudoti vandenį higienos tikslais gali visi.
Kaip turėtų atrodyti intymi higiena po lytinių santykių?
Tikrai verta nuplauti vandeniu ir nuplauti vietą nusausinti popieriniu rankšluosčiu, kad atsikratytumėte šių gleivių ir spermos likučių. Nubrozdinimų juk būna po lytinio akto – tikrai bus gerai. Verta bent jau tarpvietės sritį praskalauti tik vandeniu. Kai kurios moterys to nedaro, todėl lengva užsikrėsti. Kai kurie gydytojai rekomenduoja globulę po sekso, jei intymios infekcijos kartojasi.
Prausimas vandeniu nepakenks, nes išvalys įvairių lytinių santykių likučių vietą, kad jos negalės išgyventi ir nebus patogenų auginimosi terpė. Taip pat atminkite, kad ir vyras po lytinių santykių turėtų pasirūpinti higiena – nuplauti apyvarpės sritį, kad būtų išvengta infekcijos išsivystymo.
O menstruacijų metu – kaip pasirūpinti higiena?
Visada veiks tas pats vandens ir rankšluosčių džiovinimo principas, nes tai paprasčiausias, pigiausias ir saugiausias sprendimas
Kas geriau – higieninė servetėlė ar tamponas?
Higieniniai įklotai, tikrai. Kraujas teka savaime, o moteris atsikrato nešvaraus įkloto ir vėl jį keičia. Jei reikia, žinoma, užtepti tamponą, bet kelias valandas, ne daug valandų, kai kraujavimas gausesnis. Žinoma, plovimo vanduo taip pat yra geriausias sprendimas jį pakeisti. Taip pat galite naudoti menstruacines taureles.
Apatinis trikotažas veikiau pagamintas iš natūralių pluoštų, tiesa?
Taip. Esmė ta, kad šios intymios vietos turėtų turėti galimybę laisvai kvėpuoti. Žinoma, galite dėvėti apatinius iš nenatūralių medžiagų ar dėvėti stringus, tačiau tokie sprendimai yra geri trumpam. Vasarą taip pat patarčiau visą dieną nedėvėti šlapio maudymosi kostiumėlio.
Jei moteris turi galimybę namuose nedėvėti kelnaičių, vietoj jos apsivilk suknelę arba sijoną, kad ši vieta galėtų kvėpuoti, nes sudėtyje esantys junginiaiore yra jai optimalūs. Deguonis naikina anaerobines bakterijas.
Ar kvapas svarbus? Ar gali informuoti apie sveikatos problemas?
Ma, net labai dideli. Svarbiausia, kad šis rajonas neturėtų kvepėti. Paprastai patologinė anaerobinė turi nemalonų kvapą, todėl jei ką nors užuodžiame, tai neturėtų būti, nes šios blogosios bakterijos yra blogo kvapo priežastis. Tada reikia apsilankyti pas specialistą ir taikyti vaistus. Makšties ar oraliniu būdu atsikratyti negalavimų ir taip pašalinti šį nemalonų kvapą.
Tačiau svarbiausia profilaktika ir atitinkamų kovos su imuniteto stiprinimo taisyklių laikymasis. Fizinis aktyvumas taip pat stiprina imunitetą, nes mažina streso lygį. Taip pat svarbu miego kokybė ir trukmė.
ginekologas akušeris Tadeušas OlešczukasGinekologė akušerė, turinti daugiau nei 30 metų patirtį. Knygų „Ko tau nepasakys ginekologas“ ir „Nuramink hormonus“ autorė.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Skaitykite kitus StrefaKobiety serijos straipsnius:
- Pirmas vizitas pas ginekologą: ko galite tikėtis?
- Nežinojimas, o gal nežinojimas? Kodėl moterys miršta nuo vėžio?
- 20 proc porų susiduria su nevaisingumu. Dažniausiai ne dėl moters k altės
- Paskutinės menstruacijos ir menopauzė. Kaip tam pasiruošti?
- Prieš pradėdama kontracepciją moteris turi būti sveika
- Alergijos – iš kur jos? Alergija spermai ir prezervatyvams
- Pora ginekologo kabinete? Situacijos, kai verta atvykti su partneriu
- Ginekologas uždraudžia abortą: nesmerkkime moterų kančioms, rizikuodami prarasti sveikatą ir gyvybę
- Skausmas intymiose vietose. Ar normalu jausti skausmą?
- Lytiniu keliu plintančios ligos. Kaip pasirūpinti savo saugumu?
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) arba kai kenčia kūnas ir protas
- Ginekologo vizitas pandemijos metu. Kas pasikeitė?
- Krūtys. Kas dėl jų išvaizdos turėtų mums nerimauti?
- Ar esate nėščia ir bijote pasiskiepyti nuo COVID-19? Ekspertas paaiškina, kodėl verta tai daryti
- Kodėl taip ilgai reikia diagnozuoti endometriozę?
- Endometriumo vėžys, t. y. vėžys, kuriam svarbus gyvenimo būdas
- Kodėl gimdos miomos dažniausiai tik stebimos?
- Ginekologas: Žmonės bijo įvardyti pagrindinius reprodukcinės sistemos elementus, jau nekalbant apie tai, kaip atrodo ciklo fiziologija